晒太阳的主要目的是补充维生素D，维生素D可促进肠道钙吸收。晒太阳时，紫外线照到皮肤上，皮肤的7-脱氢胆固醇会逐渐转化成维生素D。如果是隔着玻璃晒太阳，玻璃会阻挡一部分紫外线，导致维生素D转化受影响。
如果实在（试读）...
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