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坚持10件事,活过99-中西养生的相同和不同

坚持10件事,活过99

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第1件:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,晴天外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生。

第2件:建立良好饮食模式。如多喝水;限制热量摄入,饭吃七分饱;多吃深海鱼;避免暴饮暴(试读)...

中西养生的相同和不同