健身人群中盛行着这样一句话：“三分练，七分吃”，这句话简洁明了地传达了一个深刻的道理——在健身过程中，合理饮食的重要性远远超出人们对于锻炼本身的认识。健身不仅是一种运动，更是一种生活方式，饮食作为其中（试读）...
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