午时11 点-13 点是人一天中精力最充沛和旺盛的时候。《黄帝内经》说“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋，人在午时如能睡片刻，对于养心将大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。中（试读）...
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