早晨
1.醒来回想快乐往事（剑桥大学阿斯克隆德团队的研究）。 对很多伙伴来说，从早晨醒来睁开眼的那刻开始，焦虑情绪就已经溜进脑海里了。要想从早上开始就预防焦虑，不妨在早上起床后，先用1分钟回想快乐往事（试读）...
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