侧躺+高抬腿
侧躺脊柱承受的压力本来就大，再加上高抬腿侧趴着睡，此时肩膀倾斜，双腿弯曲，使得上半身重量几乎全部压迫在颈椎和肩胛上，迫使整条脊柱向左或向右剧烈弯曲，长期下去不仅会腰酸背痛，还会埋下脊柱侧弯（试读）...
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