理想时长：休息时间10 分钟，睡眠时间几秒至几分钟。
睡眠时段：早上或下午。
如何入睡：放松地靠在扶手椅上，但不要完全躺下。环境昏暗与否均可。手里拿一个较轻的物体。物体跌落时，你便会醒来。
有何益（试读）...
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