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应对失眠,还是中医有方法-家庭医药·快乐养生2024年09期

应对失眠,还是中医有方法

作者:李佳 字体:      

失眠是指患者睡眠维持困难、入睡困难、睡眠质量差或早醒,导致睡眠质量和时间不能满足正常生理需求。具体表现:睡眠维持困难表现为睡眠中途频繁醒来,且难以再次入睡;入睡困难指躺下超过30分钟无法入睡;睡眠质量差(试读)...

家庭医药·快乐养生

2024年第09期