立冬过后，寒潮频袭，气温时有骤降，肢体僵硬、过于厚重的衣装，除了让这个季节的运动不再像夏季那么随心所欲之外，也大大增加人们在运动时受伤的风险。肌腱、肌肉、软骨等都是冬季运动容易损伤的部位。尤其是以下这（试读）...
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