避免肩袖损伤的方法
（一）增强肩部力量
坚持锻炼可增强肩部力量。居家锻炼时，调整自己的站姿和坐姿，手持哑铃或类似的健身物品，将手臂从身体两侧抬起至与肩同高，再将双手慢慢放下，重复以上动作可有效锻炼肩部冈（试读）...
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