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吃夜宵VS饿着睡，哪个危害更大？-好日子2025年01期

吃夜宵VS饿着睡，哪个危害更大？

作者：丁香医生字体：小中大

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吃了，怕长胖、怕不好消化；不吃，又肚子咕咕叫、翻来覆去难入眠……实在饿得慌，这一口夜宵，到底要不要吃？

吃宵夜，不一定会胖饿着睡，更耽误减肥

吃东西会不会长胖的关键是看“能量摄入与消耗”的情况。吃夜宵这（试读）...

好日子

2025年第01期

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