设置“红灯区”：有些事一定不能做
在吵架的过程中，要及时察觉自己的情绪状态，跟情绪对话：
我现在的情绪是什么？
强烈程度有几分？
是什么触发了我的情绪？
想象自己是个冲突的“局外人”，自己能不能换个角度来看（试读）...
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