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家庭生活指南

家庭生活指南

2024年08期

《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务

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科普中国 | 立秋

科普中国 | 立秋

立秋———秋天的第一个节气虽为秋季的第一个节气，但立秋并不代表酷热天气就此结束。立秋尚未出暑，要等到秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气呢。立秋有三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。立秋民俗一：晒秋在我国南方一些地区，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，晒秋的秋不仅仅是秋天，更代表一种
科普中国 | 2025年第九届亚洲冬季运动会口号、会徽、吉祥物诞生记

科普中国 | 2025年第九届亚洲冬季运动会口号、会徽、吉祥物诞生记

2 0 2 4年1月1 1日，在2 0 2 5年第九届亚洲冬季运动会新闻发布仪式的现场，本届赛会的口号、会徽、吉祥物终于正式亮相，会徽名为“超越”、吉祥物名为“滨滨”和“妮妮”、口号“冰雪同梦，亚洲同心（D re a m o f W in te r，L o v e a m o n g A sia）”将作为2 0 2 5年第九届亚冬会的官方标识，与所有人一起迎接本届赛会的到来。 2 0 2 5年第
科普中国 | 关键时刻能救命！这些夏季应急避险知识你都掌握了吗？

科普中国 | 关键时刻能救命！这些夏季应急避险知识你都掌握了吗？

城市强降雨城市中突然发生强降雨，往往会造成意想不到的危害。无论多么强大的城市排水系统，发生长时间强降雨时都会遇到超出排水能力上限的问题。及时关注政府部门发布的气象预警信息和相关安全提示，提前做好防范工作。 1驾驶车辆如果正在驾驶车辆，注意观察周围环境，及时了解前方路况，尽快寻找地势较高的安全停车处，遇到立交桥下和低洼地带千万不要贸然通过，以防车辆被淹。 2徒步行走如果必须徒步行
科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 科学辟谣

肛门指检又不舒服又尴尬，体检的时候可以跳过？流言内容：做肛门指检不适且尴尬，别的方法也同样能检查出肛门相关疾病，因此可以跳过这项检查。真相解读：很多朋友只是模糊地知道肛门指检好像是检查痔疮和癌症的方法，但肛门指检的功能却远不止这些。肛门指检可以鉴别很多种肛门、直肠和结肠的疾病，能直观地区分某些消化道癌症和其他疾病。比如，根据出血情况可以排查是否有结肠癌及其他结肠疾病、痔病、肛裂等，
科普中国 | 塞牙：隐藏在牙缝里的健康威胁

科普中国 | 塞牙：隐藏在牙缝里的健康威胁

塞牙，这个看似微不足道的小麻烦，却可能对口腔健康乃至全身健康产生重大危害。塞牙也被称为食物嵌塞，即食物的碎块或纤维卡在相邻牙齿之间的缝隙中。起初，可能只是有异物感，如果不及时处理，其危害便会逐渐显现。第一，塞牙对牙龈的伤害是直接而明显的。当食物残渣嵌入牙缝时，它们会像楔子一样紧紧地挤压牙龈。这种持续的压力会导致牙龈组织受到刺激和损伤，导致牙龈发炎，牙龈会变得红肿、疼痛，甚至出血。长期的塞牙刺激
科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 十万个为什么

为什么有“麻子”的油桃吃起来更甜？所谓“货卖一张皮”，选水果也不例外，一般情况下，大家都喜欢挑选长得好看的。但是，我们常吃的油桃，偏偏是有“麻子”的更好吃。其实，油桃上看起来像“麻子”的斑点叫作果点，这是因为接受了更多的阳光照射。光合度越强，油桃中的有机物质就越多，也就越甜。为什么虫子吃了抗虫转基因作物会死，而人吃了没事呢？抗虫棉已经应用很久了，大家都觉得棉花能不怕棉铃虫，很棒！可
科普中国 | 冷知识

科普中国 | 冷知识

“母梨”真的比“公梨”甜一点！梨树专业育种的研究人员对网传的梨分“公母”给出了专业解释：观察果实前端的萼片有没有脱落，萼片脱落的就是大家说的“母梨”，而没有脱落的就是大家说的“公梨”。专业术语为萼片脱落和萼片宿存。从口感上讲，“公梨”的肉质稍硬，稍微粗糙，甜度稍低，“母梨”的肉质更软，更细腻一些，甜度高一些。从外观来看，“母梨”的外形比“公梨”更圆，果核比“公梨”的小一点，特别是鄂端（
权威发布 | 远离“小眼镜”系列之三合理使用“视力储备金”

权威发布 | 远离“小眼镜”系列之三合理使用“视力储备金”

远视储备是什么？远视储备是一种生理性远视，即对抗近视发生的“储备金”。新生儿眼球较小，眼轴较短，双眼处于远视状态，屈光度数平均为2 5 0 ～ 3 0 0度，相当于在“视力银行”中存储了2 5 0 ～ 3 0 0度的“储备金”。如果能够科学、合理地使用这份“储备金”，延缓消耗速度，便能够预防近视。但如果长期用眼不良，“储备金”消耗过快至零余额，继而透支为负数，就会发展为近视。怎么做才能
权威发布 | 儿童心理保健预见性指导（五）｜8~12个月婴儿

权威发布 | 儿童心理保健预见性指导（五）｜8~12个月婴儿

养育要点 ①帮助婴儿识别他人的不同表情，当婴儿出现生气、厌烦、不愉快等负性情绪时，转移其注意力，受到挫折时给予鼓励和支持。 ②丰富婴儿语言环境，经常同婴儿讲话、看图画。让婴儿按指令做出动作和表情，如叫名字有应答，懂得挥手“再见”。 ③帮助婴儿多练习手-膝爬行，学习扶着物品站立和行走；给婴儿提供杯子、积木、球等安全玩具玩耍，发展手眼协调和相对准确的操作能力。 ④与婴儿玩模仿游戏，如边拍手边说
权威发布 | 高温天饮食有讲究，吃对了健康又精神！

权威发布 | 高温天饮食有讲究，吃对了健康又精神！

近日，高温“炙烤”着全国各地，气象台持续发布高温橙色预警。夏至过后，高温天气已成为常态。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，盛夏温度升高，很多人都会有食欲不佳、乏力、睡眠差等症状，这种“没劲儿”的状态就是人们通常所说的苦夏，又称“疰（zhù）夏”。面对炎炎夏日，如何科学饮食，保持身体健康，成了大家关心的问题。高温天气饮食有讲究，巧搭配促进食欲，能让食物既美味又营养，还能保持良好的精神状态，助您度
趣味科普 | 章鱼、鱿鱼和墨鱼（狭义的乌贼），你能分清吗？

趣味科普 | 章鱼、鱿鱼和墨鱼（狭义的乌贼），你能分清吗？

章鱼最好区分，因为它们只有八只触手，而鱿鱼和墨鱼是十只。对于鱿鱼和墨鱼来说，则要注意二者的体型和骨头。鱿鱼体型一般较大，体内有一块塑料般平整透明的软骨。墨鱼体型一般较小，体内也有一块骨，是碳酸钙质的，一般不透明。墨鱼用这块软骨调节浮力，方便游泳。此外，两者的眼睛也有区别：鱿鱼的眼睛有圆形的瞳孔，而墨鱼的瞳孔是W形的。内容来源：中国科学院科普云平台
趣味科普 | 罗马古墓中发现世界上最古老葡萄酒

趣味科普 | 罗马古墓中发现世界上最古老葡萄酒

一项化学分析显示，在西班牙一座有2 0 0 0年历史的罗马陵墓中发现的一种红色液体，是目前已知最古老的葡萄酒。近日，相关研究发表于《考古科学杂志：报告》。这座西班牙陵墓始建于公元1世纪，属于一个富裕家庭，于2 0 1 9年在塞维利亚附近的卡莫纳意外发现。陵墓墙壁上刻着8个壁龛，里面有6个用石灰石、砂岩或玻璃制成的骨灰盒，其中一半装有女性的骨灰，另一半装有男性的骨灰。有两个骨灰盒上刻着死者的
生活科普 | 小小牙周病，竟能引发心血管疾病？

生活科普 | 小小牙周病，竟能引发心血管疾病？

中国牙病防治基金会和中华口腔医学会共同发布的数据显示：牙周炎患者发生冠心病的概率是牙周健康人的1 .5倍，而发生脑卒中（中风）的概率是健康人士的2 .1倍。根据全国口腔健康流行病学调查，牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）是一类常见的危害我国居民口腔健康的疾病，其中牙周炎也被证实与心脑血管健康有关。那么，到底什么是牙周病？它对心血管健康有什么危害？该如何预防牙周病？本文将为您一一解答。什么是牙周
生活科普 | 红枸杞和黑枸杞，你用对了吗？

生活科普 | 红枸杞和黑枸杞，你用对了吗？

枸杞是茄科枸杞属植物，品种有很多，包括黄果枸杞、宁夏枸杞、新疆枸杞、黑果枸杞等。红枸杞又称宁夏枸杞，果实呈红色，形似小枣，俗称“枸杞子”。黑枸杞即黑果枸杞，其成熟浆果为紫黑色。红枸杞和黑枸杞的区别（一）植物学特征不同红枸杞是一种落叶小灌木或小乔木状，高可达1 ～ 3米。茎枝细长曲折，枝条柔韧通常弯曲下垂，外皮淡灰黄色。叶片披针形或卵状长圆形，花两性，腋生，花冠漏斗状，粉红色或深紫红色。
生活科普 | 快来看看你是不是结肠癌的高危人群

生活科普 | 快来看看你是不是结肠癌的高危人群

结肠癌的概念结肠是人体消化系统的重要组成部分，主要工作是吸收水分和形成粪便，在接受从小肠排入的食物残渣后，通过自身的收缩和扩张进行排便。而结肠癌通常始于结肠内的腺体或黏膜细胞，这些细胞在长期受到遗传、环境因素和不良生活习惯的影响下，基因突变的发生率明显增加，导致细胞异常增生，形成肿瘤。这些肿瘤可以是良性的，但如果不及时干预，就有可能恶化为癌症，也就是结肠癌。结肠癌的病因目前，结肠癌的病
生活科普 | 颈椎病的日常防护和自我按摩

生活科普 | 颈椎病的日常防护和自我按摩

为什么会得颈椎病？在讲颈椎病的防护之前，有必要先弄清楚为什么会得颈椎病。只有知道了颈椎病发生的原因，才可以有针对性地加以防护。引起颈椎病的原因很多，一般将其概括为内因和外因两个方面。（一）颈椎病发生的内因：颈椎退变颈椎病的发病内因主要涉及退行性颈椎变化，这些变化源自多方面的生理和环境因素。随着年龄的增长，颈椎逐渐出现生理性的退变。此外，长时间保持不当的姿势（如持续伏案工作或频繁低头操作
生活科普 | 鼻出血不一定是因为鼻腔干燥

生活科普 | 鼻出血不一定是因为鼻腔干燥

疾病知识（一）定义鼻出血，又称鼻衄，是一种普遍存在的临床表现，它既可能源自鼻腔和鼻窦的疾病，也可能源自其他部位的慢性炎症，而前者更为普遍。鼻出血的形式有单侧出血、偶尔出血和持续出血，出血量多少不一。大多数的鼻出血都集中在鼻子的上半段，少数情况会导致更为严重的损伤。如果情况较为糟糕，只有少量的鼻血会流出，甚至会导致失去活力的休克。（二）病因鼻腔干燥：引起流鼻血的最常见原因。生活习
生活科普 | 麻醉可不是打一针那么简单

生活科普 | 麻醉可不是打一针那么简单

麻醉的分类麻醉分为全身麻醉和局部麻醉。在全身麻醉中，患者会完全失去意识，无法感觉疼痛，并且需要用药物维持生命体征的稳定。全麻通常通过吸入或静脉注射给药实现，适用于大型或持续时间较长的手术。局部麻醉则是针对身体的特定区域进行麻醉，如牙科手术时的口腔或疝气修补时的腹股沟区域。患者在局部麻醉下保持清醒，但不会感到手术区域的疼痛，因为麻醉药物阻断了该区域的神经信号。局部麻醉可以通过表面涂抹、浸
生活科普 | 血常规检验——小检验，大学问

生活科普 | 血常规检验——小检验，大学问

什么是血常规检验？血常规检验是临床上常见的检查方式，主要是对血液中的白细胞、红细胞和血小板等指标进行检测，根据这些指标的数量和形态等判断健康状况。医生在临床初诊和治疗过程中经常会应用血常规检验，判断患者是否存在感染和贫血等情况，以及是否存在血液系统疾病。血常规检验的临床意义临床上，血常规检验是评估人体健康状况的重要检查项目，借助血常规检验能及时检测出各种疾病，通过分析比较血常规指标，还
生活科普 | 急性心梗来势汹汹，这些知识要掌握

生活科普 | 急性心梗来势汹汹，这些知识要掌握

什么是急性心梗？急性心梗是指因持久而严重的心肌缺血所致的部分心肌急性坏死，发病时有明显的疼痛感，并且这种疼痛感不会因服用相关药物或者休息而改善。大多数急性心梗患者在进行相关检查时，心电图会有明显变化，同时还可能并发心律失常、心力衰竭和心源性休克等疾病，病情严重时还可能造成患者死亡。急性心梗的病因过度劳累：长时间过度劳累很容易加重患者身体负担，长时间进行体力活动也会造成心脏的耗氧量大大增
生活科普 | 磁共振成像检查知多少

生活科普 | 磁共振成像检查知多少

磁共振成像（M R I）检查是一种非侵入性的检查方法，它利用强磁场和射频脉冲使人体内的氢原子核发生共振，再通过计算机处理获得清晰的图像。与X射线检查相比，磁共振成像检查对人体没有辐射伤害，应用广泛。磁共振成像的原理基于不同组织内氢原子核含量的差异和氢原子核在磁场中的不同运动状态。由于氢原子核在强磁场中自旋，因此可以探测氢原子核在磁场中的运动状态。对氢原子核运动状态进行测量，可以生成人体各种组织的图
生活科普 | 手把手教您第一时间识别和处理心脏骤停

生活科普 | 手把手教您第一时间识别和处理心脏骤停

心脏骤停的识别方法（一）症状与体征意识丧失：患者突然失去意识，呼之不应，这是心脏骤停时最直观且紧急的症状。正常情况下，人对外界刺激会有迅速而明确的反应，发生心脏骤停时，由于大脑供血不足，会瞬间丧失意识，患者无法对外界呼唤或刺激做出任何回应，这种情况表明病情极其危重，需要立即进行急救处理，否则患者生命将受到严重威胁。大动脉搏动消失：颈动脉或股动脉搏动消失是判断心脏骤停的关键体征。正常情况
女性健康 | 异常子宫出血的原因和诊治方法

女性健康 | 异常子宫出血的原因和诊治方法

医学调查显示，异常子宫出血的病因较为复杂，不能一概而论，大体可分为有子宫结构性改变和无子宫结构性改变两种。根据国际妇产联盟制定的A U B病因新分类系统，凝血功能障碍、子宫内膜恶性变及不典型增生、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病、排卵功能障碍、子宫内膜局部异常、医源性异常子宫出血等都是引起异常子宫出血的原因。子宫内膜息肉在所有异常子宫出血的病因中，子宫内膜息肉占9 % ～ 2 1 %，其
女性健康 | 中医妙招治疗慢性盆腔炎

女性健康 | 中医妙招治疗慢性盆腔炎

慢性盆腔炎的病因中医认为，慢性盆腔炎的发生与正气不足和邪气入侵有关，涉及风寒湿热和虫毒之邪乘虚内侵，导致气机不畅和瘀血阻滞等病理变化。慢性盆腔炎的病理机制：病原体侵入盆腔后引发炎症反应，导致毛细血管扩张、通透性增加，炎性细胞浸润，在长期炎症刺激下，组织发生纤维化，形成瘢痕组织，影响器官功能。炎症还可能导致输卵管狭窄和粘连，影响生育能力。中医认为，湿热下注、气血运行不畅、冲任督带脉损伤和肝郁
科学养老 | 如何从心理方面改善老年人的失眠问题

科学养老 | 如何从心理方面改善老年人的失眠问题

老年人睡眠的特点一是平均睡眠时间减少。睡眠时间与年龄之间存在一定的关系，年龄越大，睡眠时间越短。相关研究表明，6 0岁以上的老年人，平均每日的睡眠时间为6 .5小时，而7 0岁以上的老年人，平均每日的睡眠时间少于6小时。二是入睡潜伏期延长。与年轻人相比，老年人的入睡时间更长，也就是说，老年人在入睡时潜伏期相对较长。三是睡眠效率下降。老年人睡眠时容易出现入睡困难、睡眠期间多次清醒的现象，
科学养老 | 老年人跌倒预防指南

科学养老 | 老年人跌倒预防指南

老年人跌倒的问题牵动着每位医护人员和家属的心，跌倒会给老年人造成巨大的伤害和痛苦。调查显示，6 5 ～ 7 4岁的老年人中，每年有2 5 %的人会经历跌倒，7 5 ～ 8 4岁的老年人的跌倒率为2 9 %，8 5岁以上老年人的跌倒率高达3 9 %。随着年龄的增长，跌倒导致的受伤或死亡风险也在不断增加。最常见的是髋部骨折，骨折后长期卧床，又会引起肌肉萎缩、消瘦、便秘、尿路感染和肺部感染等并发症，严重
科学养老 | 老年人口腔健康指南

科学养老 | 老年人口腔健康指南

为什么老年人易患口腔疾病？（一）生理结构改变唾液分泌减少：唾液是口腔的天然清洁剂，可以冲刷掉食物残渣，抑制细菌滋生。老年人唾液腺分泌功能减弱，唾液量减少，口腔的自洁能力减弱，容易导致牙菌斑和牙石的沉积，增加患口腔疾病的风险。牙釉质变薄：牙釉质是牙齿最外面的保护层，随着年龄增长，牙釉质逐渐变薄，更容易受到酸性食物和饮料的侵蚀，导致牙齿敏感和疼痛，甚至出现牙本质暴露，增加患龋齿的风险。
科学养老 | 缓解下肢缺血的正确锻炼方式

科学养老 | 缓解下肢缺血的正确锻炼方式

什么是下肢缺血？病因是什么？下肢缺血是一种中老年人高发的血管疾病，主要表现为下肢动脉血管的狭窄或闭塞，导致下肢血液供应不足。这种情况往往与长期的不良生活习惯（如吸烟、静态生活）和某些基础疾病（如高血压、高血脂、糖尿病等）紧密相关，这些疾病会加速动脉硬化的进程，影响下肢的血液循环。下肢动脉粥样硬化的早期症状可能相对轻微，最常见的表现是间歇性跛行，即患者感觉下肢发冷、发凉、有麻木感，足趾尖和趾
孕妈早知道 | 孕检血型报告单里的奥秘和警示

孕妈早知道 | 孕检血型报告单里的奥秘和警示

血型的奥秘人类的血型是一个庞大的家族，根据红细胞上特异性抗原的种类不同分为不同的系统，目前知道的血型就有3 6个系统，如A B O、R h、M N S、K e ll等。人们最为熟悉的就是A B O血型系统和R h血型系统。A B O血型系统有4种表型：A、B、A B和O型，还有不同亚型。R h血型系统中R h D抗原占主导地位，分为R h D阳性和R h D阴性两种。特殊血型抗体筛查很重要
孕妈早知道 | 子痫前期的预测方法和预防措施

孕妈早知道 | 子痫前期的预测方法和预防措施

什么是子痫前期子痫前期是一种妊娠期高血压疾病，通常在怀孕2 0周后出现，特征为孕妇血压升高和产生蛋白尿。该病不仅可能对孕妇的健康构成严重威胁，还可能影响胎儿的发育和生命安全。子痫前期是孕产妇围产期死亡的主要原因之一，有效预防和早期预测对促进母婴健康和减小相关风险至关重要。子痫前期的发生因素尚不完全明确，目前认为与多种因素有关。一种主要的理论是胎盘在子宫内植入不良，导致胎盘功能不足，影响孕妇
孕妈早知道 | 产后漏尿——细说那些难言之隐

孕妈早知道 | 产后漏尿——细说那些难言之隐

为什么会出现产后漏尿的情况？产后漏尿的主要原因是妊娠和分娩。妊娠和分娩是两个独立的因素，顺产过程中盆底筋膜处于过度拉伸的状态，可能造成一些损伤。在实际临床中，剖宫产患者同样存在产后盆底功能障碍的问题，这是因为怀孕时胎儿长期牵拉盆底肌，随着胎儿的生长，盆底神经、肌肉和韧带的压力增加，造成女性产后漏尿。哪些孕妇容易产后漏尿？多孕多产的女性产后漏尿和盆底器官脱垂的风险增加。产后漏尿的其他危险
育儿指南 | 揭秘儿童多发的“紫色恶魔”——紫癜性肾炎

育儿指南 | 揭秘儿童多发的“紫色恶魔”——紫癜性肾炎

提起肾脏病，相信大多数人都会下意识地认为这是中老年人才会得的病，然而有一种肾脏病恰恰是在儿童中多发，那就是被称为“紫色恶魔”的紫癜性肾炎。那么，到底什么是紫癜性肾炎？它是由哪些原因引起的？有哪些治疗方案？当孩子不幸患上紫癜性肾炎时，家长们又该如何应对呢？什么是紫癜性肾炎？紫癜性肾炎的全称是过敏性紫癜性肾炎，是一种与免疫系统异常有关的肾小球疾病。尽管它的名字中包含“过敏性”，但实际上并不完全
育儿指南 | 儿童慢性咳嗽的常见病因和诊疗

育儿指南 | 儿童慢性咳嗽的常见病因和诊疗

某天，妈妈带着3岁的小胖来呼吸专病门诊就诊，主诉“反复咳嗽两个月”。外院胸部C T、鼻窦C T和肺功能检查均正常，诊断为支气管炎，给予抗感染及止咳治疗1周后仍有咳嗽，夜间和清晨易咳醒。我院复诊，诊断为咳嗽变异性哮喘，给予布地奈德联合特布他林雾化吸入治疗3天，咳嗽明显好转。患儿最后诊断为咳嗽变异性哮喘，继续布地奈德联合特布他林雾化吸入治疗，最终患儿症状完全缓解。其实从医生的角度来看，“咳嗽”包罗万象
育儿指南 | 注意，书包太重也会导致孩子脊柱侧弯！

育儿指南 | 注意，书包太重也会导致孩子脊柱侧弯！

什么是脊柱侧弯？脊柱侧弯，医学术语为脊柱侧凸，是一种脊柱结构的异常弯曲，由多个节段的冠状面上偏离身体中线形成C形或S形的非直线形态。这种弯曲通常超过1 0度，被视为病理性弯曲。脊柱侧弯的成因遗传因素：如果家族中有人有特发性脊柱侧弯的病史，那么其后代患病的风险将会增加。研究表明，某些基因变异可能与脊柱侧弯的发生有关，这些变异可能影响骨骼、肌肉和结缔组织的发育和功能。生长发育因素：脊柱
育儿指南 | 不当拉扯可能造成幼儿牵拉肘之痛

育儿指南 | 不当拉扯可能造成幼儿牵拉肘之痛

什么是桡骨头半脱位？要深入了解桡骨头半脱位，先要对其解剖结构有一个基本的认识。肘关节是连接上臂和前臂的重要人体关节，它由肱骨下端、尺骨鹰嘴和桡骨头组成。随着年龄的增长，桡骨头会逐渐增大，而在其下方，桡骨会有一段相对变细的部分，我们称之为桡骨颈。在桡骨颈周围，环绕着一圈致密的结缔组织，这便是环状韧带。当我们翻转手掌时，桡骨头和桡骨颈便会在环状韧带中灵活旋转。这个关节的灵活性使得我们的手臂能够进行
家庭问诊 | 远离慢阻肺，社区、家庭和个人应该做的

家庭问诊 | 远离慢阻肺，社区、家庭和个人应该做的

慢阻肺的病因慢阻肺是一种常见的呼吸系统疾病，其主要的病理生理机制是气流受限，并且这种受限通常具有不可逆性。首先，长期、持续的吸烟行为会诱发慢阻肺。这是因为烟草中的有害物质（如焦油、尼古丁等）具有强烈的细胞毒性，能够直接或间接地损伤支气管黏膜、肺泡等呼吸道组织，降低肺通气功能，诱发慢阻肺。其次，职业和环境暴露也与慢阻肺的发生密切相关。许多工种尤其是那些涉及暴露于各种有害气体和颗粒物的工作环境，如
家庭问诊 | 肩关节疼就是肩周炎？那可不一定

家庭问诊 | 肩关节疼就是肩周炎？那可不一定

当肩部出现疼痛不适时，人们往往会第一时间联想到是否患上了肩周炎。然而，肩关节疼痛的病因千差万别，肩周炎只是众多可能性之一。除了肩周炎外，肩关节疼痛还可能是肩袖撕裂、肌腱炎、关节炎等其他疾病的表现。因此，在面对肩部不适时，不能草率地自我诊断，而应该及时寻求医生的帮助，进行专业的评估和诊断。通过综合症状分析、体格检查和影像学检查，医生可以更准确地判断肩部问题的病因，制订个性化的治疗方案，帮助患者恢复肩
家庭问诊 | 说说无痛胃肠镜检查的麻醉那些事儿

家庭问诊 | 说说无痛胃肠镜检查的麻醉那些事儿

什么是无痛胃肠镜检查？无痛胃肠镜检查是在全麻状态下进行的，这种全麻属于浅层的全身麻醉，不需要气管插管。胃肠镜检查是一种微创操作，对身体的刺激不大，检查时间也比较短。在胃肠镜检查中，由于检查镜会对食管、咽喉和肠管造成刺激，因此受检者会产生不适，而浅层的麻醉状态能有效缓解这种不适感。与大手术的全麻不同，这种浅层的全麻不需要长时间的肌松、镇痛、围手术期管理、抑制应激反应等。无痛胃肠镜检查主要是通过静
家庭问诊 | 这几种胃病需要根除幽门螺杆菌

家庭问诊 | 这几种胃病需要根除幽门螺杆菌

什么是幽门螺杆菌？幽门螺杆菌是一种螺旋状、革兰阴性、微需氧性细菌，能够在人体胃内生存。该细菌可以在强酸性的环境中生存，是目前唯一能够在人体胃内生存的微生物种类。幽门螺杆菌具有很强的活性和繁殖能力，经口进入胃内，会产生尿素酶分解尿素，形成有利于定居和繁殖的微环境。随着感染时间的延长，胃黏膜会出现慢性损伤，甚至出现消化性溃疡等症状。此外，幽门螺杆菌还具有传染性，可通过粪-口、口-口等传播方式传
家庭问诊 | 关于哮喘，这些知识你都了解吗？

家庭问诊 | 关于哮喘，这些知识你都了解吗？

什么是哮喘？在临床疾病中，哮喘属于肺部疾病，是一种由各类因素导致的气道阻塞，如气道平滑肌痉挛、气道黏膜水肿、黏液分泌增多、气道壁细胞（尤其是嗜酸性细胞和淋巴细胞）浸润、气道上皮损伤和脱屑等。哮喘的特征是可逆性气道阻塞、气道炎症和对多种刺激的气道反应性增强。哮喘的病因（一）遗传因素哮喘和多基因遗传有关，如果父母患有哮喘，那么子女也可能会患哮喘。有关调查发现，哮喘具有一定的遗传倾向。同
家庭问诊 | 关于中耳炎，这份攻略请收好！

家庭问诊 | 关于中耳炎，这份攻略请收好！

什么是中耳炎？中耳炎是由金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、溶血性链球菌和流行性感冒嗜血杆菌等细菌感染对中耳鼓室黏膜造成感染引起的一种炎性病变，影响中耳全部或部分结构。中医认为，中耳炎是由体内湿热、火气盛引发的，因此又叫作“耳脓”和“耳疳”。中耳炎的多发人群是儿童，儿童的咽鼓管比成年人短、宽而直，在儿童患上流行性感冒、猩红热、麻疹等疾病后，葡萄球菌等病原菌会侵入咽鼓管，引起中耳炎。中耳炎的病因
家庭问诊 | 3分钟看懂中年人的健康“杀手”——冠心病

家庭问诊 | 3分钟看懂中年人的健康“杀手”——冠心病

冠心病的主要病因冠心病的发生是多种因素综合作用的结果，主要包括动脉粥样硬化、高血压、高脂血症、糖尿病，以及吸烟等。此外，不良生活方式也是冠心病的重要促发因素，如缺乏运动、饮食不当、过度饮酒和慢性压力等。（一）动脉粥样硬化动脉粥样硬化是冠心病最常见的病因。人体动脉内壁的内皮细胞在长期的血脂异常（如高胆固醇和高低密度脂蛋白）和血管受损状态下，逐渐积聚脂质和炎性细胞，形成粥样斑块。这些斑块会
家庭问诊 | 如何识别和应对糖尿病视网膜病变

家庭问诊 | 如何识别和应对糖尿病视网膜病变

什么是糖尿病视网膜病变？糖尿病视网膜病变（D R）是糖尿病最常见的微血管并发症，是由长期高血糖水平损伤眼睛中的视网膜血管引起的糖尿病并发症，是慢性进行性糖尿病导致视网膜微血管渗漏和阻塞，引起一系列的眼底病变，如微血管瘤、硬性渗出、棉絮斑、新生血管、纤维增殖膜、黄斑水肿，甚至视网膜脱离，严重情况下可能导致失明。糖尿病视网膜病变以是否有从视网膜发出的异常新生血管为判断标准，可分为增殖性糖尿病视网膜
家庭问诊 | 体检报告显示颈动脉狭窄怎么办？

家庭问诊 | 体检报告显示颈动脉狭窄怎么办？

颈动脉狭窄是怎样形成的？人体颈部两侧有两条跳动的血管，就是颈动脉。颈动脉狭窄是指为颈部、头部和大脑供血的颈动脉，由于粥样斑块导致狭窄，以致身体出现一系列的症状。有些狭窄段甚至发展为颈动脉完全闭塞，造成严重后果。这就像运输自来水的管道，随着使用时间的增长，会产生水垢、生锈，进而发生管道狭窄、堵塞。随着年龄的增长，以及受吸烟、饮酒等不良因素的影响，血管出现老化，脂肪和胆固醇等沉积在血管壁，形成
爱牙护齿 | 种植牙的维护小知识

爱牙护齿 | 种植牙的维护小知识

种植牙的基本原理种植牙又称人工种植牙或种植义齿，是以手术的方式将人工牙根（种植体）植入缺牙区的牙槽骨内，在种植体上安装牙冠，从而恢复牙齿的形态和功能。种植牙具有自然、舒适、美观和耐用等优点，已成为现代口腔修复的主要手段之一。种植牙的基本原理是将一种具有生物相容性的材料（通常是钛金属）制成类似牙根的形状，经过小型的牙槽外科手术植入缺牙区的牙槽骨内。经过4 ～ 6个月的时间，种植体与周围的颌骨组织
爱牙护齿 | 没神经了，牙齿就“死”了吗？

爱牙护齿 | 没神经了，牙齿就“死”了吗？

一名7岁的儿童最近吃东西总是牙痛，妈妈领来就诊。口腔检查发现其左下乳磨牙有一个大洞，里面填满了食物残渣，拍了片子回来一看，龋洞大得已经到了牙神经，医生指着片子跟患儿妈妈讲：“孩子这颗牙的龋洞很大，从片子看已经伤到了牙神经，恐怕要做去牙神经的治疗，然后再把牙洞补上。”患儿妈妈听完担心地说：“把神经去掉，那这颗牙不就死了吗？可不可以试试保留神经呢？”医生耐心地解释了去掉牙神经的原因和结果，最终患儿妈妈
爱牙护齿 | 牙齿健康早知道

爱牙护齿 | 牙齿健康早知道

牙齿的结构和功能（一）牙齿的结构牙冠：牙齿暴露在口腔的部分，也是大家通常能看到的部分。它由坚硬的牙釉质层包裹，是人体中最坚硬的组织，主要功能是保护内部的牙本质不受损伤。牙根：位于牙槽骨内，是牙齿的固定部分，使牙齿能够稳稳地“扎根”在口腔内。牙根被牙骨质覆盖，这种物质既坚硬又有一定的弹性，可有效缓冲咬合时的冲击力。牙颈：牙冠与牙根之间的狭窄部分。它被牙龈紧密包围，起到保护牙齿和固定牙
爱牙护齿 | 口腔修复科都能做什么？看完这篇科普就懂了

爱牙护齿 | 口腔修复科都能做什么？看完这篇科普就懂了

口腔修复科及其工作范围口腔修复科是口腔医学中的一个重要分支，专注于修复和重建由各种原因（如龋齿、外伤、牙周病等）导致的牙齿缺损、缺失和畸形。其核心目标是通过专业的修复技术恢复患者牙齿的功能和美观，提升患者的口腔健康水平和整体生活质量。口腔修复科的主要工作不仅仅局限于补牙和拔牙，更注重整体的功能恢复和美观修复。具体来说，口腔修复科的工作范围包括以下几个方面。固定修复：牙冠和牙桥的制作与安
居家用药 | 老年人家庭用药安全隐患和改进措施

居家用药 | 老年人家庭用药安全隐患和改进措施

老年人用药存在的突出隐患我国已经进入快速老龄化的发展阶段，老年人比例越来越大。随着年龄的增长，人的视觉、听觉、行动力等身体机能，以及记忆力和判断力等方面都会出现明显减退，日常用药已成为老年人生活的重要组成部分。由于老年人身体状况和观念等各种因素的不同，健康管理和用药安全方面存在很大隐患，并表现出很多共性。（一）用药时间不当老年人用药存在着用药时间上的随意性，老年人一般都有丰富的用药经验
居家用药 | 用药指导：老年人如何安全使用抗生素

居家用药 | 用药指导：老年人如何安全使用抗生素

什么是抗生素抗生素这一术语源自其能够对抗或抑制微生物（尤其是细菌）生长和繁殖的特性。它们是由微生物（如细菌和真菌）或高等动植物在生长过程中自然产生的，具有抵抗病原体或其他生物活性的化学物质。这些神奇的分子通过多种机制发挥抑菌杀菌作用，如抑制细菌细胞壁的合成、与细菌细胞膜相互作用导致其破裂、干扰细菌内部蛋白质的合成，以及抑制细菌核酸的转录和复制等。这些机制共同作用于细菌，破坏其生命活动，以达到消
居家用药 | 不想抗生素滥用，一定要避开这些误区

居家用药 | 不想抗生素滥用，一定要避开这些误区

抗生素的前世今生在医学不发达的古代，很多人在青壮年就早早死去，直到后来微生物学不断发展，人类才意识到细菌感染是元凶。 1 9 2 8年，英国细菌学家弗莱明在度假前像往常一样在培养皿中开始了新一次的金葡菌培养，当他度假归来再次检查时，惊奇地发现置于培养皿中的金葡菌由于受到了污染而长出一大簇绿色霉团，而这些霉团竟能将周围的金葡菌全都杀死，原来生长旺盛的金葡菌在这些霉的作用下竟然都消失不见了！弗莱
养生保健 | 冠心病年轻化，这些行为是祸首

养生保健 | 冠心病年轻化，这些行为是祸首

什么是冠心病？冠心病是一种心血管疾病，也称为冠状动脉性心脏病。它的主要病因是冠状动脉粥样硬化，即冠状动脉的血管内壁形成斑块或动脉硬化，导致冠状动脉血流不畅或者阻塞。这会导致心肌缺氧、缺血，最终导致心肌组织坏死，甚至可能引发心脏骤停等严重后果。冠心病通常表现为胸痛、心绞痛、心肌梗死等症状，严重时可能危及生命。冠心病主要包括以下几种类型。稳定型心绞痛：症状通常在体力活动或情绪激动时出现，但在休
养生保健 | “肌”不可失，“骨”不再来：警惕肌少-骨质疏松症

养生保健 | “肌”不可失，“骨”不再来：警惕肌少-骨质疏松症

肌少-骨质疏松症的界定和危害肌少-骨质疏松症是指肌肉减少和骨骼强度降低的一种疾病。它的界定标准主要包括肌肉质量和骨骼强度两个方面。正常成年人的肌肉质量和骨密度有其特定的范围，一旦低于相关标准，就可能被判定为肌少-骨质疏松症。肌少-骨质疏松症会导致患者肌肉无力，日常活动能力减弱，严重时甚至可能无法行走或站立，而骨密度的降低会增加骨折的风险。肌少-骨质疏松症的发病机理（一）机械力学因素
养生保健 | 比治疗冠心病更重要的，是预防冠心病

养生保健 | 比治疗冠心病更重要的，是预防冠心病

什么是冠心病？冠心病是一种心血管疾病，也称为冠状动脉性心脏病。它的主要病因是冠状动脉粥样硬化，即冠状动脉的血管内壁发生斑块或动脉硬化，导致冠状动脉血流不畅或者阻塞，从而引起心肌缺氧、缺血，最终导致心肌组织坏死，甚至可能引发心脏骤停等严重后果。冠心病主要包括以下几种类型。稳定型心绞痛：通常在体力活动或情绪激动时出现相关症状，但在休息或服用硝酸甘油后会缓解。不稳定型心绞痛：发作频率、持
养生保健 | 治疗角化性湿疹，中西医都有办法！

养生保健 | 治疗角化性湿疹，中西医都有办法！

什么是湿疹？湿疹是由内外因素引起的皮肤表皮或真浅皮层炎症性皮肤疾病，表现为瘙痒和多形皮损，起病较为缓慢，可发生于全身任何部位。其中，手部湿疹又称为“主妇手”，主要与常做家务、接触洗衣液和洗洁精等碱性物质有关。另外，经常接触刺激性化学物质的人也容易出现手部湿疹，如美发师、厨师和水泥工等。角化性湿疹属于手部湿疹的一种。什么是角化性湿疹？角化性湿疹是指皮肤表层出现增厚、皲裂、脱屑和出血等
养生保健 | 原来不“喘”也可能是哮喘

养生保健 | 原来不“喘”也可能是哮喘

说起哮喘，大家首先想到的可能是呼吸急促、上气不接下气，严重时随着呼气和吸气会听到一种“拉风箱”样的声音。但在生活中还有一种特殊类型的哮喘，以哮喘的隐匿方式存在，它是哮喘的一种亚型———咳嗽变异性哮喘。咳嗽变异性哮喘没有典型哮喘的喘息、呼吸困难等症状，干咳是其唯一的表现，因此常被误诊为上呼吸道感染、慢性咽喉炎或支气管炎。最新研究表明，咳嗽变异性哮喘是典型哮喘的早期阶段，约3 0 %的咳嗽变异性哮喘最
养生保健 | 改变不良生活方式，远离癌症

养生保健 | 改变不良生活方式，远离癌症

癌症发生的原因（一）不良生活方式 1熬夜很多人都知道熬夜伤身体，特别是伤肝，但是却不知道危害到底有多大。夜晚是休息的时间，人体在经过了忙碌的一天之后需要自我修复，而夜晚的休息就是最好的自我修复。许多人由于种种原因选择了熬夜，打破了这种修复机制。熬夜后机体无法完全修复，产生的各种代谢产物也无法被及时清除，这些物质就包括各种致癌因子。研究发现，熬夜后机体中多种致癌因子和炎性因子都会增加，
养生保健 | 心衰不要怕，预防是关键

养生保健 | 心衰不要怕，预防是关键

心衰的基础知识（一）心衰的定义心衰是一种临床综合征，心脏的泵血功能受损，导致血液循环不畅，无法满足身体代谢需求。这通常是由心脏肌肉的结构或功能障碍引起的，表现为心脏收缩力减弱或舒张充盈受限，导致心脏排血量减少。心衰并不意味着心脏停止工作，而是指心脏的工作效率降低，无法有效泵血以维持正常的生理需求。心衰可发生在心脏的任何部位，最常见的是左心衰，但也可能发生右心衰或双侧心衰。心衰的病理生理机制
养生保健 | 如何避免和应对肩部“罢工”

养生保健 | 如何避免和应对肩部“罢工”

避免肩袖损伤的方法（一）增强肩部力量坚持锻炼可增强肩部力量。居家锻炼时，调整自己的站姿和坐姿，手持哑铃或类似的健身物品，将手臂从身体两侧抬起至与肩同高，再将双手慢慢放下，重复以上动作可有效锻炼肩部冈上肌。手持哑铃，将手臂向前抬起至与地面平行，再缓慢放下，可锻炼前肩肌群、三角肌前束等部位。手持哑铃站立，双臂向后抬起至臀部高度，主要锻炼身体的肩胛下肌。握住较重的杠铃，保持直立，行走
养生保健 | 人耳功能原理和保健

养生保健 | 人耳功能原理和保健

耳的基本结构耳是听觉的外周感受器官，由外耳、中耳和内耳三个部分组成。外耳：包括耳郭和外耳道，向内终止于鼓膜。耳郭的形状有利于收集声波，外耳道是声波传导的通路，能与特定频率的声波产生共振，提高声音的强度。中耳：由鼓膜、鼓室、听骨链和咽鼓管等结构组成，主要作用是将空气中的声波振动能量高效传入内耳。 ①鼓膜就像电话机中的振膜，属于压力承受装置，可以比较保真地进行频率响应，复制从外耳道传过来
养生保健 | 胸痛持续难忍？可能是肺栓塞前兆！

养生保健 | 胸痛持续难忍？可能是肺栓塞前兆！

肺栓塞的基本概念肺栓塞是一种严重的疾病，因血栓阻塞肺动脉或其分支导致。当血栓脱落并随血流进入肺部时，可能引起呼吸困难、胸痛等轻微症状，严重时会造成循环障碍，甚至危及生命。肺栓塞的常见症状包括突发的呼吸急促、胸痛（在深呼吸或咳嗽时加重）、咯血、心悸和晕厥等。早期诊断和治疗对预防肺栓塞严重并发症至关重要，包括抗凝治疗和必要时的溶栓治疗，以恢复正常的肺动脉血流，预防持续性肺动脉高压等后遗症。胸痛
心理健康 | 家庭关系对青少年心理健康的影响及解决措施

心理健康 | 家庭关系对青少年心理健康的影响及解决措施

随着社会的发展，青少年心理健康问题受到越来越多的关注。家庭关系和家庭教育是影响青少年心理健康的重要因素。为了了解和改善青少年心理健康状况，本项目组成员在调阅大量既得实验数据和实地考察的基础上，提出一些切实可行的建议。走访调研和问卷调查发现，我国存在以下几种家庭关系：原生完整家庭、离异单亲家庭、组合家庭、留守家庭。不同的家庭关系和教育理念会产生不同的结果，形成不同的问题。本文中调研数据和考察结果均来
心理健康 | 怎样帮助幼儿克服胆怯的心理？

心理健康 | 怎样帮助幼儿克服胆怯的心理？

导致儿童胆怯的原因（一）家长的纵容现在的孩子大部分为独生子女，集万千宠爱于一身，家长们时时提示孩子哪些需要小心，哪些必须注意，唯恐孩子受伤。比如，孩子想要玩秋千，家长会说不可以，害怕摔下来。雨天夜晚孩子入睡时，家长怕孩子受惊吓，会不停地一边拍他们一边说：“宝贝乖，不要害怕，妈妈陪你。”如果孩子不听话，家长就会哄骗孩子：“再不听话，坏人就来了。”慢慢地，这些话对孩子产生了影响，使其变得瞻前顾
心理健康 | 家庭教养方式与学生情绪调节能力的关系

心理健康 | 家庭教养方式与学生情绪调节能力的关系

好的家庭教养方式对孩子学习如何表达情绪有积极影响，同时可以教会孩子如何处理情绪。家庭也是孩子最重要的情绪支持来源，温馨的、支持和理解孩子的家庭环境可以帮助孩子建立安全感，有助于他们更好地处理情绪波动，面对挑战。此外，好的家庭教养方式可以促进家庭成员之间的情感沟通，通过与家长和其他家庭成员的交流，孩子可以学习倾听、理解他人和自我表达，这些都是提高情绪调节能力的重要因素。学生提高情绪调节能力的重要
心理健康 | 千万别把产后抑郁看作宝妈“娇气”

心理健康 | 千万别把产后抑郁看作宝妈“娇气”

在当今快节奏、高压力的生活中，越来越多的女性走出家庭进入社会，在社会发展中发挥着举足轻重的作用，而关注她们的身心健康，尤其是产后的心理健康变得尤为重要。产后抑郁症不但影响产妇的身心健康，而且对新生儿的身心健康也有相当大的影响。目前，国内相关文献报道，产后抑郁的发病率已经超过1 5 %，且呈逐年增加趋势。因产后抑郁造成的各种悲剧也频频发生，因此产后抑郁的成因、具体表现、造成的危害，以及如何提前应对和
康复护理 | 化疗也能引起口腔溃疡！别把它当“上火”治

康复护理 | 化疗也能引起口腔溃疡！别把它当“上火”治

说起“化疗”，大家通常会第一时间联想到影视剧中的相关场景，但其实除了恶心呕吐、脱发等不良反应外，口腔黏膜也可能因化疗药物的干扰而发生损伤。在化疗后的某一天，患者可能会感到嘴里有些疼痛，在张开嘴巴对着镜子查看时，发现口腔溃疡早已“大驾光临”了。它的出现，让患者在刷牙、吃饭、喝水、说话时，都会感到持续的不适，有人因此出现味觉减退和吞咽困难等问题，严重者甚至可能诱发全身感染。目前临床上并没有针对
康复护理 | 慢阻肺患者痰“排不净”？中西医结合来帮忙

康复护理 | 慢阻肺患者痰“排不净”？中西医结合来帮忙

什么是慢阻肺？慢阻肺主要是由慢性支气管炎和肺气肿导致的一种慢性进展性呼吸道疾病。慢阻肺患者常在晨间出现严重的咳痰，并伴有咯血等症状。一般情况下，患者的痰呈白色，或呈浆液性的泡沫痰，有时伴有血丝。急性期痰液增多，伴有脓痰。气短或气促是慢阻肺患者主要的症状，多发生在体力活动过程中或活动后。随着疾病的进展，一些患者甚至在平常的休息或睡觉时，仍可感到气喘、气促和气短。不过由于个体差异，一些患者还是能够
康复护理 | 心脏病患者的家庭护理

康复护理 | 心脏病患者的家庭护理

家属：掌握基本护理常识，为患者康复保驾护航心脏康复是心脏病二级预防的重要手段，其目的是通过一系列综合干预措施，最大限度地改善患者的生理、心理和社会功能，帮助患者重返正常生活。患者家属需要深入了解心脏康复的内容和意义，积极支持和配合患者进行康复训练，这对于患者的恢复至关重要。患者出院后的家庭护理是康复过程中至关重要的一环。家属需要掌握一些基本的护理常识，以便更好地帮助患者恢复健康。（一）做好
康复护理 | ICU患者出院后的居家护理

康复护理 | ICU患者出院后的居家护理

环境护理 IC U患者出院后，家属应该准备干净、整洁的居住环境，室内物品的摆放需要根据患者的实际病情决定，室内温度、湿度要适宜，让患者感到舒适，尽量保持室内安静，保证患者有充足的休息时间。如患者住院期间做过气管切开治疗，不要在室内放置容易造成患者过敏的花草，避免对其呼吸道造成影响。如患者处于昏迷状态，家属一定要定时呼唤。患者居室内的床单、床垫、枕套等均需要定期更换，保持生活用品的干净。天气情况较
康复护理 | 肺癌患者术后居家护理注意事项

康复护理 | 肺癌患者术后居家护理注意事项

饮食护理合理的饮食护理是肺癌患者快速康复的重要一环。这一阶段，患者急需养分修复手术创伤。因此，患者及其家人应关注以下几个方面的饮食原则。首先，患者需要高热量和高蛋白饮食。在术后恢复过程中，身体需要大量的能量和蛋白质修复组织并增强体力。优质蛋白的来源包括鸡蛋、牛奶、瘦肉（如牛肉、羊肉、猪肉）和鱼虾。家人可以尝试为患者准备一些简单的高蛋白质食物，这些食物需要营养丰富且比较容易消化。其次，饮食要
康复护理 | 康复路上：血液恶性肿瘤患者生存质量改进方案

康复护理 | 康复路上：血液恶性肿瘤患者生存质量改进方案

什么是血液恶性肿瘤？血液恶性肿瘤是一类起源于血液、骨髓或淋巴系统的癌症。这类疾病会干扰正常的人体血细胞生成过程，影响患者的免疫力和整体健康。常见的血液恶性肿瘤包括白血病、淋巴瘤和多发性骨髓瘤，每种类型都有其特定的病理特征和治疗方法。（一）白血病白血病主要影响血液和骨髓，使体内正常血细胞的生产受阻，这包括红细胞、白细胞和血小板。根据其发展速度和影响的细胞类型，白血病可以分为急性白血病和慢
康复护理 | 为什么说“促通”理念是康复之桥？

康复护理 | 为什么说“促通”理念是康复之桥？

理解“促通”理念的起源和发展康复医学中的“促通”源自英文fa c ilita tio n，有许多康复治疗技术均提到了促通理念，如本体感觉神经肌肉促通技术、神经肌肉关节促通法、反复促通疗法等。“促通”原意是通过康复治疗师和患者的良性互动，利用感觉输入对患者产生影响，使其能积极主动地参与感觉和运动学习，最终理解并乐于进行功能性运动，“促通”旨在激发和促进人体的自我恢复能力。此外，在汉语中，“促
康复护理 | 神经阻滞治疗三叉神经痛的康复护理

康复护理 | 神经阻滞治疗三叉神经痛的康复护理

三叉神经痛是一种常见的脑神经疾病，主要见于颌面部和口腔的黏膜，主要表现为阵发性和剧烈的疼痛，临床表现为面部针刺般的疼痛，发作频率高，影响正常生活和工作。三叉神经痛的多发年龄为4 0岁以上，且女性患者居多。三叉神经痛和面肌痉挛属于功能神经外科学，是神经外科在临床上发病较多的功能疾病。神经阻滞治疗是临床上治疗三叉神经痛、面肌痉挛、舌咽神经痛、帕金森病和癫痫等疾病的主要方式，均有较好的临床效果。本文
康复护理 | 如何做好癌痛患者的日常护理

康复护理 | 如何做好癌痛患者的日常护理

疼痛记录护理对癌痛患者进行护理时，记录疼痛是一个非常关键的环节。通过准确和详细的疼痛记录，护理人员可以更深入地了解患者的疼痛情况，以便制订更精准的治疗方案。下面就疼痛记录的护理进行具体介绍。疼痛记录包括患者的姓名、年龄、性别、诊断等基本情况，便于医护人员对患者进行辨认和了解情况。同时，在记录中应详细说明疼痛发生的位置、性质、强度和持续时间等主要情况。这些资料对判断患者的疼痛原因、种类及程度
中医课堂 | 拒绝“躺赢家”，中医疗法助你缓解偏头痛

中医课堂 | 拒绝“躺赢家”，中医疗法助你缓解偏头痛

曹操是三国时期的一位具有雄才大略的政治家和军事家，被后世誉为“曹魏之君”。然而，曹操也有一个令他痛不欲生的毛病———偏头痛。曹操曾用“头痛欲裂，不可忍”描述偏头痛。据史书记载，曹操在晚年常常受到偏头痛的困扰。每当偏头痛发作时，他会感到头痛欲裂，无法集中精神处理政务和军事事务。这种偏头痛不仅影响了他个人的生活，还对整个国家的政治和军事决策产生了一定的影响。据称，华佗曾对曹操说，大王头脑疼痛，主要病根
中医课堂 | 脑出血的这些中医疗法你知道几种

中医课堂 | 脑出血的这些中医疗法你知道几种

什么是脑出血？脑出血指的是由脑血管破裂或破裂形成的血管病变导致血液向脑组织中溢出或渗出，造成脑组织受损的情况。脑出血通常分为两种类型：出血性脑卒中和蛛网膜下腔出血。出血性脑卒中是指脑内血管破裂引起的出血，而蛛网膜下腔出血是指在脑外蛛网膜下腔内发生的出血。在中医学中，脑出血被称为“中风”，属于中风系列疾病之一。中医认为，脑出血的发生与脑络血脉瘀滞、气血运行不畅等因素密切相关。脑出血的特征包括
中医课堂 | 中医降尿酸、防治痛风办法多

中医课堂 | 中医降尿酸、防治痛风办法多

痛风的中西医认识痛风指的是痛风性关节炎，患者关节中沉积了许多尿酸结晶，引起关节的无菌性炎症，导致关节出现红、肿、热、痛等症状，严重影响患者的身体健康。中医将痛风划分为“脚气”“痹症”“白虎历节风”等范畴，《格致余论·痛风论》记载：“彼痛风者，大率因血受热已自沸腾，其后或涉冷水，或立湿地，或扇取凉，或卧当风。寒凉外抟，热血得寒，污浊凝涩，所以作痛。”中医认为痛风的发生与湿热、气滞、痰浊等有关。
中医课堂 | 中药都得趁热喝吗？还真不一定

中医课堂 | 中药都得趁热喝吗？还真不一定

中药汤剂温服、冷服和热服的区别（一）温服温服主要是指将中药煎好后，放置一会儿，待中药温度不冷不热时，服下即可。中药治疗疾病时，如无特殊服用要求，一般都以温服方式为主。温服中药时，中药材的温度一般与人体温度相差不多，在3 0～3 7摄氏度之间。如果中药比较烫，服用后很容易对胃肠道黏膜、食管黏膜、口腔黏膜等部位造成一定的损伤，而温服药物时温度比较适宜，可减小对胃肠道部位的刺激，也可避免患者服药
中医课堂 | 中药调理过敏性鼻炎的方法和饮食禁忌

中医课堂 | 中药调理过敏性鼻炎的方法和饮食禁忌

什么是过敏性鼻炎？过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，也被称为花粉症或变应性鼻炎。它是由过敏原（如花粉、尘螨和宠物皮屑等）刺激鼻腔黏膜，引发鼻部组织炎症反应的过敏性疾病。当体质敏感的人接触到过敏原时，免疫系统会错误地将其视为有害物质，释放化学介质（如组胺、白细胞介素等），造成鼻部黏膜发炎和肿胀，引发过敏性鼻炎。过敏性鼻炎通常分为季节性过敏性鼻炎和全年性过敏性鼻炎两种类型。季节性过敏性鼻炎多发生
中医课堂 | 高血压的中医养生保健知识

中医课堂 | 高血压的中医养生保健知识

药茶和食疗肝阳偏盛型、肝肾阴虚型和痰瘀互阻型是高血压在中医中的三种主要证型。（一）肝阳偏盛型 1药茶枸杞菊花茶：取适量枸杞子和菊花煮茶，煮沸后作日常茶饮品饮用，可消火降压、清肝明目。荷叶茶：荷叶可降火平肝、清热解毒，建议晒干后泡茶饮用。 2食疗饮食清淡：建议选择清淡的食物，尽量避免食用油腻、辛辣等刺激性食物和煎炸的食物。多食用清热降火的食物：选择有降火效果的食物，如苦瓜
家庭教育 | 新时代家庭劳动教育中的问题及建议

家庭教育 | 新时代家庭劳动教育中的问题及建议

2 0 2 0年3月发布的《中共中央国务院关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》强调：“家庭要发挥在劳动教育中的基础作用”；随后教育部印发《大中小学劳动教育指导纲要（试行）》，进一步推动劳动教育落地；2 0 2 1年《中华人民共和国教育法》修订后，将第五条修改为：“教育必须为社会主义现代化建设服务、为人民服务，必须与生产劳动和社会实践相结合，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。”明
家庭教育 | 亲子阅读：与“隐性失陪”儿童重建情感连接

家庭教育 | 亲子阅读：与“隐性失陪”儿童重建情感连接

亲子阅读与情感连接作为一种家庭生活中的科普活动，亲子阅读为家庭成员打造了一段珍贵而深入的交流时光。不同于一般的信息交流，它是一场融合了情感共鸣和认知拓展的奇妙旅程。从学术角度来看，亲子阅读对情感连接的积极影响不容忽视。亲子阅读是孩子与家长建立深厚情感连接的催化剂。家庭是儿童最初接触社会的场所，情感连接是其成长的基石。当父母与孩子一同进入书籍的世界里，情感的河流在这里汇聚。这种共同的学习体验
家庭教育 | “依法带娃”时代家庭教育的问题及对策

家庭教育 | “依法带娃”时代家庭教育的问题及对策

“依法带娃”时代的家庭教育法律框架家庭教育法律框架是指在“依法带娃”时代，国家和社会对家庭教育进行规范和管理的法律制度和政策体系。法律框架的建立旨在保证家庭教育的合法性、规范性和有效性，促进家庭教育的健康发展。首先，家庭教育的法律框架主要包括宪法、婚姻法、家庭教育法等一系列法律法规。其次，家庭教育的法律框架还包括相关的行政法规和规章制度。例如，教育部颁布的《中华人民共和国义务教育法》和《中
家庭教育 | 新疆南疆家庭教育中的中华民族优秀传统文化传承现状调查

家庭教育 | 新疆南疆家庭教育中的中华民族优秀传统文化传承现状调查

中华传统文化是我国劳动人民的智慧结晶，主要涉及当时的风俗习惯、价值取向、伦理道德、节日、艺术、音乐、食物、语言等。社会主义核心价值观是中华优秀传统文化在现代社会的延续。从个人层面来看，爱国主义是中华民族最深厚的思想传统；敬业是人生意义在职业生涯中最好的呈现；友善是要做满怀爱意之人，爱家人、爱朋友，待人真诚、乐于助人。诗词也是中华优秀传统文化的代表，它们不仅是文学作品，还反映了当时的社会生活、风俗习
家庭教育 | 家庭家风家教对子女发展的影响

家庭教育 | 家庭家风家教对子女发展的影响

研究背景家风指的是家庭或家族世代相传的道德风尚和行为规范，可以直接映射家庭成员的精神气质，会对党风、社风、国风产生重要影响。家风家教是一个家庭的精神支柱，它是父母对子女的教育方式和家庭氛围的体现，研究家庭家风家教对子女全面发展的影响，不仅可以促进社会主义核心价值观深入学校、深入家庭，而且还可以丰富青少年思想政治教育的理论体系，更加全面地理解和把握青少年的行为表现，同时也能够为新时代的家庭教育提
家庭教育 | 传承优秀家风家训，弘扬中华传统美德

家庭教育 | 传承优秀家风家训，弘扬中华传统美德

家风家训，也称家规、家范、内范、家则、世训，是中国传统社会治家教子、修身处世的规条，是家庭、家族良好的规矩养成的重要载体，也是中国传统文化的重要组成部分。优秀传统家风家训不仅有助于维护社会公序良俗，还能促进家庭和谐有序发展，营造良好的社会风气。换句话说，优秀传统家风家训体现着家庭的精神文明建设，也是个人素养和社会文明高度契合的体现。因此，优秀传统家风家训的发展对个人和社会的进步都有重要意义。传
专题研究 | 如何让高校学生掌握基本应急救护技能

专题研究 | 如何让高校学生掌握基本应急救护技能

基本应急救护技能急救技能是在紧急情况下能够迅速采取的关键措施，可以有效地保障伤者的生命安全。以下是一些基本应急救护技能，它们在急救过程中发挥着重要的作用。（一）心肺复苏心肺复苏是急救的基础技能之一，它包括胸外按压和人工呼吸。在心搏骤停的情况下，正确的心肺复苏操作能够维持血液循环，延长患者的生存时间。胸外按压要有足够的深度，每分钟1 0 0 ～ 1 2 0次，而人工呼吸则需要确保充分通气
专题研究 | 专科层次乡村定向幼师生心理健康教育胜任力提升策略

专题研究 | 专科层次乡村定向幼师生心理健康教育胜任力提升策略

什么是心理健康教育胜任力？心理健康教育胜任力是指与心理健康教育绩效直接相关的知识、技能、能力、特质或动机等任何可靠测量或计数的个体特征，这些特征能够显著区分在心理健康教育领域中表现优秀的和一般的人员。目前，高职院校亟须构建以培养乡村定向幼师生心理健康教育胜任力为目标的教学体系，以培养出胜任乡村幼儿心理健康教育工作的实践型人才。乡村定向幼师生心理健康教育胜任力提升的必要性胜任力的构成要素
专题研究 | 呼吸介入技术，让呼吸更自由

专题研究 | 呼吸介入技术，让呼吸更自由

什么是呼吸介入技术？作为现代医疗科技璀璨星辰中的一颗耀眼之星，呼吸介入技术在呼吸系统疾病的治疗领域中占据了不可替代的地位，它不仅为众多患者带来了福音，更是医学界具有划时代意义的技术进步。这一技术依托于现代高精尖的影像学技术，如X射线、计算机断层扫描（C T）等，通过精密的导管、器械或药物的精确引导，直接作用于呼吸道病变部位，实现了精准的微创治疗。呼吸介入技术的主要类型（一）支气管镜检查
专题研究 | 雷暴哮喘：极端天气后的公共卫生隐患

专题研究 | 雷暴哮喘：极端天气后的公共卫生隐患

最早关于雷暴哮喘的报道来自1 9 8 3年英国伯明翰，雷暴天气使当地哮喘患者在该时期内增加了近1 0倍。而最严重的雷暴哮喘发生在2 0 1 6年的澳大利亚墨尔本，共有8 5 0 0多人到急诊治疗或住院治疗，其中有8人死亡。2 0 2 3年9月2日，我国内蒙古自治区呼和浩特市暴雨过后发生雷暴哮喘。雷暴哮喘的病因支气管哮喘的发病与遗传和环境等因素有关，其中遗传因素主要决定患者的易发体质，而环境
专题研究 | 蛋白尿——肾脏健康的隐形警示灯

专题研究 | 蛋白尿——肾脏健康的隐形警示灯

什么是蛋白尿？蛋白尿是指尿液中含有异常高浓度的蛋白质。肾脏就像一个“筛子”，全身的血液每天都要流经肾脏过一遍“筛子”，其中精华部分留下，代谢废物则被排出体外。如果蛋白质太多，超过了“筛子”的滤过能力，“筛子”的功能就会受到影响。正常情况下，一天的尿液中含有的蛋白质不超过1 5 0毫克。如果尿液中的蛋白质超过了这个范围，呈现出泡沫的症状，即形成了蛋白尿。蛋白尿可以分为真性蛋白尿和假性蛋白尿，假性
专题研究 | 全面认识重症肌无力

专题研究 | 全面认识重症肌无力

重症肌无力有什么症状？肌肉无力：这是重症肌无力最典型的症状。患者通常在活动一段时间后会感到肌肉无力，尤其是那些需要重复使用的肌肉，如眼睑肌肉、面部肌肉、咀嚼肌和四肢的肌肉。眼部症状：事实上，眼睛是受重症肌无力影响最早和最严重的部位。常见的眼睛症状有双眼皮下垂（双眼睑下垂）、复视（双影）、眼球运动障碍、眼球疲劳等。呼吸困难：重症肌无力严重时，患者的呼吸肌群受累，导致呼吸困难，这是一种严重

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