中国传统养生格言 愚人除事不除心,智者除心不除事。 唐·黄檗希运禅师《传心法要》 老人们在一起闲谈,说起养生,有好挑事者嗤之以鼻,大言:“都说运动能长寿,可健身教练马华才活了40岁;不懂养生的老农民能活一百多岁。”所以“养生都是糊弄人的”。 说这种话的人,可见其不懂得我国优秀传统文化的精髓,或者说传统的优秀文化被遗忘了。传统文化讲究“与人为善”,但与人为善并不是为了得到眼前可见的个人私利,
孩子身体健康、饮食正常,是父母对孩子最基本的期望。能吃、能喝、能睡、会玩才能养育健康的宝宝。但是若正常饮食的婴幼儿突发精神萎靡、腹痛、呕吐伴腹部包块,甚至便血等,家长就要警惕是不是得了小儿肠套叠。 什么是肠套叠 肠套叠是指人体某段肠管及其相应的肠系膜,套入邻近肠腔内而引起的病症,是婴幼儿期常见的急腹症之一。成人和小孩都会发生,但主要发生于两岁以内的患儿,是婴幼儿特有的疾病。有研究表明,其全球平
肠套叠是一部分肠管连同附着于该部位的肠系膜一起套入邻近肠管的管腔内所致。肠管套入后,由于套入部的肠系膜血管受压,肠管供血发生障碍,可以导致肠壁瘀血、水肿和坏死。该病在婴儿急腹症中占首位,随年龄增长,发病率逐渐降低,以4至10个月婴儿最为多见,2岁以后发病逐渐减少,5岁后少见。全年均可发病,以春末夏初发病率最高。病情进展越迅速,越容易发生肠绞窄坏死、休克,严重时可致死亡。 肠套叠通常是肠道蠕动节律
一般治疗 肠套叠明确诊断后,即应给予禁食、抗感染、充足营养支持等治疗,严重者需胃肠减压及抗休克治疗。同时需要稳定患儿情绪,密切观察患儿腹部症状、体温、大小便、精神状态等情况,及时有效处理。 空气(钡剂)灌肠 应用指征肠套叠发病在48小时以内,一般情况尚好,腹膜炎不重,无明显电解质紊乱、严重脱水及休克症状者。 方法早期小儿肠套叠首选空气灌肠。治疗前需安抚患儿情绪,尽量让患儿配合治疗。若患儿持
婴幼儿成长期有一种高发生率的疾病——肠套叠。该病常发于3岁以下的孩子,随着年龄增长发病率逐渐减少,发生部位多位于回结肠套叠。该病若多次发生,不及时进行肠管复位,可发生肠管梗阻、坏死,甚至危及生命。因此,肠套叠的预防、发生后及时就诊治疗尤为重要。本文将从预防的角度出发,为广大家长提供一份实用的科普指南。 家长要保持高度警惕 如果一个健康的孩子突然出现阵发性的哭闹不安,哭闹时蜷缩身体,有安静如常
在门诊上,不时有年轻的女孩惴惴不安地来到诊室问:“大夫,我好几个月不来月经了,以后会不会要不了孩子了?”一些女孩则要求:“大夫,我要求查一下激素六项,看看我有没有多囊。”还有一部分女孩诊断了多囊卵巢综合征后,心情焦虑,后悔没有早一点吃药。可见很多女性朋友对“多囊”有着片面的认识。 问题一:什么是多囊卵巢综合征 多囊卵巢综合征的发病机制尚不明确,目前认为是一种有遗传因素影响,同时又有环境因素参与
什么是阴道分泌物常规检查 阴道分泌物即白带,为白色稀糊状,无气味,量多少不等,其性状与雌激素水平及生殖器充血情况有关,其检查常用于女性生殖系统炎症、肿瘤的诊断及雌激素水平的判断。 异常白带 ①大量无色透明黏性白带,常见于应用雌激素药物后及卵巢颗粒细胞瘤。②脓性白带,黄色有腥臭味,由化脓性细菌感染引起,常见于慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫腔积脓、阴道异物等。③黄色泡沫状脓性白带,常见于
什么是视网膜母细胞瘤 视网膜母细胞瘤(RB)是儿童最常见的眼内恶性肿瘤,约95%的病例发生在5岁之前,是儿童期致盲、致残的主要眼部疾病。RB的全球发病率为1/18000~1/16000,相当于每年约有8000例新发病例。本病具有家族遗传倾向,可单眼或双眼发病,影响视力,甚至向颅内或远处转移,严重者可危及生命。 观察孩子是否有这些症状或习惯 1.因为RB早期的症状是“猫眼”,所以用闪光灯模式给
很多家长认为孩子的乳牙迟早会替换,故不注意保护,有了坏牙也从来不带孩子去治疗,这种观点是非常错误的。龋齿是虫牙的专业术语,即老百姓所说的坏牙、蛀牙。孩子的乳牙龋坏会引起疼痛,使孩子吃饭时不敢咀嚼或者不敢咬硬物,导致孩子营养不良,或者长期偏侧咀嚼导致牙齿错颌。其次,乳牙长期龋坏得不到及时治疗,会引起牙根发炎,轻则影响恒牙发育,重则引起间隙感染,有摘除眼球、影响呼吸,甚至威胁生命的可能。另外,坏牙长期
在神经科会遇到这样一类患者,他们多以“腹痛”为主诉而就诊,有较长的就医史,消化系统检查无问题,有的还被认为是心理疾病。其实,这可能是癫痫的一种特殊表现,是一种自主神经性发作,属于癫痫部分性发作。 该病极易被漏诊、误诊的原因有如下方面:①为脑部疾病,却表现为消化道症状:②大部分患者年龄小,对症状的描述不准确;③多可自行缓解,未引起重视;④就诊时多正常,且多就诊于消化科,因此不易被医师甄别;⑤反复发
老年人包含的需求 老年人的总体能量需求随着年龄的上升会有所下降,但是脂肪、蛋白质、碳水化合物的占比并没有明显变化。微量元素的需求需要得到关注,维生素D和钙对老年人骨骼健康及预防跌倒骨折非常重要;叶酸、部分B族维生素与老年患者的认知相关;维生素C对伤口愈合非常重要。患有慢性病的老年人行动不便,会减少能量需求,但并发症和感染又会增加能量的需求;脱水会导致感染、精神错乱和便秘。高纤维素对预防老年人便秘
误区八:血压升高快速降,才能不把血管伤 除了高血压危象外,不建议快速大幅度降压。降压治疗要“降落伞”式平稳着陆,而不能“跳水”式跌落。如果血压下降速度太快,不但可能对血管造成损害,还可能造成血流动力学紊乱,甚至引起心、脑、肾等重要脏器灌注不足而导致缺血事件。大多数高血压患者初始治疗时,应在1~2个月内将血压逐渐降至目标水平。 误区九:民间偏方泡茶饮,部分保健降压枕,中药偏方治百病,不吃降压药也
李大爷最近胃痛得厉害,吃点硬的东西就疼,于是来到医院就诊。医生给他预约了胃镜检查,结果发现慢性胃炎伴糜烂。门诊医生建议他避免食用辛辣刺激、不易消化的食物,并且给他开了点保护胃黏膜的药物,李大爷满心欢喜地回家了。可是随后接连几天都排出黑色大便,李大爷慌了。听人家说胃出血会引起大便发黑,他赶忙再次来到医院。医生给他检查了血常规,提示血色素稳定,大便潜血也阴性,便对他说:“您没有消化道出血,这是您吃的一
16岁的患者小高(化名)原本是个阳光开朗的大男孩,但双侧乳房发育得像个丰满的姑娘,经常被同学嘲笑为“C罩杯”。这让他极度自卑,炎炎夏日也不敢穿轻薄的T恤衫,更不敢去水上世界或者户外泡温泉。 在很多人的印象中,“乳房”这个词是带有性别倾向的,基本上都是和女性联系在一起。然而,生活中也有不少男性为乳房问题而烦恼。男性乳腺发育症(又称男性乳房肥大症)是指男子乳房在青春期或成年以后,单侧或双侧乳房增大,
结核病是由结核分枝杆菌引起的一种慢性肉芽肿,以肺结核最常见,但可见于全身各器官。肺结核是严重危害人民群众的呼吸道疾病,是全球十大死亡病因之一,也是全球性的重大公共卫生问题,2023年8月,世界卫生组织发布了《结核病操作手册——模块1:预防:感染预防与控制》。结核病对人体健康和生命具有严重的威胁,目前我国结核病的发病率较高,结核感染、传播和发病风险均存在,且呈现上升的趋势,导致结核病防治形势不容乐观
恶心、呕吐都是消化系统疾病引起的吗 答案是否定的。作为临床常见症状,普通人大多会将恶心呕吐与消化道疾病联系起来。但实际上,恶心呕吐的病因众多,通常包括反射性呕吐、中枢性呕吐、前庭障碍性呕吐。 反射性呕吐最常见的病因是消化系统以及腹部脏器疾病,比如慢性胃炎、消化道溃疡、胆囊炎、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、肝硬化、腹膜炎等。但泌尿系结石、异位妊娠,甚至心脏病、青光眼等也可以引起反射性呕吐。 脑炎、脑出
在新房装修的时候,会有一张电路图,一个配电箱,然后里面有很多根电线,连接到不同的房间,每个房间里面会有一些家用电器、插座、开关,还有各式灯具。当家用电器忽然有一天不能正常工作了,就需要去检查一下整个电线通路上是不是哪里出问题了。最常见的就是检查一下配电箱里面空气开关,是不是跳闸了。 其实在我们的体内,也存在着很多类似于空气开关作用的部位。脊髓是人体的中枢神经,类似于配电箱,它里面分出来很多条
肉芽肿型毛细血管瘤又称化脓性肉芽肿,是一种发生在皮肤或黏膜上的息肉状血管瘤,为一种特殊类型的血管瘤。其多为有蒂的单发息肉样或结节样病变,生长迅速,质脆,经常发生溃疡、出血,造成底部有蒂与皮肤或黏膜相连,临床上可能被误诊为恶性肿瘤。 肉芽肿型血管瘤可发生于各种年龄,发病原因不明,多认为与外伤、感染及激素水平等有关。其中与外伤关系较密切,多为皮肤损伤后所形成新生血管造成的损害。好发于头面部、手足
吸入药物 肾上腺素受体激动剂 属于支气管扩张剂,根据药物起效速度和持续时间分为两类。短效β2受体激动剂(SABA)起效快,作用时间短,常用药物有特布他林、沙丁胺醇等;主要用于缓解症状和急救,一般不作为治疗用药。长效B 2受体激动剂(LABA)较SABA更持久地扩张气道,主要作为治疗药物。早期有沙美特罗和福莫特罗,作用时间约为12小时,每日两次用药。前者起效慢,不作为急性发作时的急救用药;后者起效
阿达帕林凝胶是第三代维A酸类药物,具有改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎、改善痤疮后色素沉着和瘢痕等作用。睡前清洗痤疮患处,干燥后在患处涂一薄层本品,每日1次,注意避免接触眼部和唇部。 维A酸类药物存在光分解现象,并可能增加皮肤敏感性,部分患者在开始使用的2~4周会出现短期皮损加重,主要表现为干燥、发红、刺激和灼热/刺痛等。这些症状被称为“耐受期症状”,通常在达到峰值后减弱。有些人没
常见的糖尿病相关眼病有哪些 糖尿病性视网膜病变 临床上简称“糖网”,是常见的糖尿病相关眼病。《我国糖尿病视网膜病变临床诊疗指南(2022年)》中提到,病史10~15年的糖尿病患者约24%出现糖网;病史20~25年者患病率可达到52.7%。因此,建议10年以上糖尿病病史的患者,不管有没有眼部症状,均应前往医院进行眼底检查,进行个性化的随访及治疗。糖网在临床中根据其严重程度分为6期,早期病变需控制血
女性十月怀胎吃得多又精、活动少,随着孕周增大,在一些妊娠激素的作用下,会产生胰岛素抵抗,进而发展成妊娠期糖尿病。随着现代生活方式的改变,妊娠合并糖尿病的发病呈上升趋势。妊娠期糖尿病会使母婴相关疾病的风险增加,包括孕妇自发性流产/早产、子痫前期、羊水过多、感染、胎盘功能下降、产道损伤、产后出血:胎儿畸形、新生儿脑病、巨大儿、新生儿容易低血糖等。此外,还会使子代远期肥胖、高血压和2型糖尿病发生的风险增
得了糖尿病要吃降糖药,是众所周知的常识。那么,糖尿病人是不是只要把血糖控制好就万事大吉了呢?其实不然。高血压、高血糖和高血脂都是导致动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的危险因素,而且经常会在同一个患者身上并存。糖尿病患者合并血脂异常的发生率远高于非糖尿病人群,尤其是2型糖尿病患者。 医学上认为,血脂中的低密度脂蛋白( LDL-C)是造成ASCVD的罪魁祸首,而他汀类药物是降低LDL-C的首选
什么是过敏性鼻炎 过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎,常在清晨或接触过敏原后发作,以鼻部瘙痒、鼻流清涕、鼻塞为主要临床表现。祖国医学属“鼻鼽”范畴,多为本虚标实证。脾胃虚弱为本;鼻为肺窍,外邪袭肺,致肺气郁闭不通、升降失司为标。治疗以散寒解表、补益脾胃为则,攻邪治其标,扶正顾其本。 如何鉴别诊断 过敏性鼻炎主要与感冒、鼻窦炎相鉴别。感冒打喷嚏一般不会持续,鼻流清涕三四天后会转为稠鼻涕,多伴随咳嗽、肌肉
甲流、乙流、支原体感染、混合感染等,让很多人吃尽了苦头。发烧、咽痛、咳嗽、咳痰、喘憋、浑身难受等,让人难以忍受。为了缓解咳痰喘憋等症状,医生常常会辅以雾化吸入以减轻呼吸道症状。目前雾化吸入已成为湿化气道、稀释痰液常用的给药方法。 雾化吸入看似简单,但在实施过程中仍存在很多问题。如何提高雾化吸入效果,掌握雾化后合适的排痰时机,帮助患者排出痰液,提高患者的舒适度,降低感染率呢?只有通过正确方法才能事
正确摆放患侧肢体 一般取健侧卧位,在患者胸前放置软枕,将患肢放置枕上。患侧卧位时,在肩下放一薄枕,使肩关节呈水平位,可使肌肉、韧带及关节放松与休息。避免俯卧位,既不利于保持颈、肩部的生理曲度,又影响呼吸道通畅。 掌握正确的坐姿和手部姿势 大腿与腰、大腿与小腿应保持90度弯曲:上臂和前臂弯曲的弧度保持在70~135度,手腕和前臂呈一条直线,避免工作时手腕过度弯曲紧张。 保护肩关节 避免长时间患侧
肩关节是人体活动范围最大的关节,同时也是日常生活中使用频率最高、最易受伤的关节之一。肩关节急、慢性疼痛的人群发生率很高,造成疼痛的原因也很多。然而由于肩周炎的“名气”很大,加上肩关节疾病的诊断相对困难,肩周炎就逐渐成为患者和很多医生的共识,只要碰到肩关节疼痛,就会认为是肩周炎。事实上,流行病学研究证实,肩袖损伤才是肩痛元凶,30%~70%的肩痛和肩袖损伤相关。临床上,相当比例的肩袖损伤被戴上了“肩
虚弱可能增加房颤风险 上海交通大学医学院附属第九人民医院内分泌科陆颖理、王宁荐团队最近在《欧洲心脏杂志》上发表题为《虚弱、遗传易感性与房颤风险》的研究论文,指出人体虚弱可能增加房颤的风险,虚弱的肥胖和糖尿病人群引发房颤的风险更高。 医学科学认为,虚弱表现为全身多系统生理功能受损、体力活动减少、肌力减退、易疲劳或患病后恢复能力下降等,即身体处于一种易损状态,是一种与年龄增长和代谢病密切相关的病理
笑话 斗智斗勇 上幼儿园大班的女儿可怜兮兮地拽拽我的衣角:“我今天可不可以不去上学啊,我感觉我发烧了。” 我摸了摸她的头,说:“好,今天就在家休息,咱们先去打一针。” 她勃然大怒:“你是怎么当妈妈的?我说不去就不去了?你会不会带孩子啊?”然后气呼呼地去上幼儿园了! 劝诫 放假了,和娃的战争开始了:时而母慈子孝,连搂带抱:时而鸡飞狗跳,呜嗷喊叫! 前一秒如漆似胶,后一秒叮咣就削! 我
室内空气污染的来源与种类 室内空气污染已经成为现代家庭环境一个重要且复杂多源的问题。从厨房的烹饪油烟到客厅的烟草烟雾,装修材料如甲醛和苯的释放,家庭居室成为多种污染物的集聚地。例如,烹饪时燃料使用不当,高温油炸释放一氧化碳和二氧化氮,这些气体会在室内空间累积,影响空气质量;日常使用的一些清洁剂、新家具、油漆和地毯等,也可能释放挥发性有机化合物(VOCs),如甲醛和甲苯,这些污染物可能通过激活小胶
心脏起搏器植入体内用于监测和调节心率,是彻底解决症状性心动过缓的最有效方法。随着起搏器治疗的普及,人们对起搏器已经不再陌生。但生活中还是有许多人因为植入了起搏器而心存疑虑,他们可能会因此而不敢进行原本喜爱的活动,术后的生活和工作多了些小心翼翼。近些年起搏器应用技术又有新的进展,除了植入技术的更新,也改进了系统算法,同时增加、完善了一些新的生理性功能。可以更好地改善心动过缓者的生活质量。 起搏器由
依据气候规律,每年四五月份,我国大多数地区还处在暮春时段,日最高气温可能达到甚至超过30℃:但日平均气温常常只有20℃左右,并没有达到气候意义上的夏季标准。换一种说法,30℃的暮春依然还是春天,不能用夏天的眼光来看待这种“局部时段的30℃”。 春季乃一年中平均气温日较差很大的季节(尤其是暮春),也就是通常人们说的“早晚凉,中午热”。暮春的晴日,早晨寒意明显,而中午艳阳高照,气温常常达到或接近
炎炎夏日,眼科门诊上却多了一群特殊的病人。他们的眼睛都很痒,痒得忍不住用手去用力揉;但却是越揉越痒,最后眼睛发红、流泪。经过检查,他们都患有过敏性结膜炎。很多人就会产生疑问,眼睛过敏都是春季多见,怎么夏季也会出现呢?其实人体接触不同的过敏原引起的眼痒,一年四季均可发生。 什么是过敏性结膜炎 过敏性结膜炎一般是由于眼结膜接触外周环境中的抗原产生的一种超敏反应,如受到花粉、尘螨、真菌、动物毛发等刺
早在几千年前,我国古人就利用微生物来做酱、酿酒、做馒头等。酵母菌,简称酵母,因能发酵糖类而得名。酵母菌喜欢含糖量较高而且偏酸性的环境,一些水果是它的最爱。目前发现的酵母菌达1500多种,其中有些酵母是有害的。个别的还是机会致病菌。 所谓天然酵母,是指自然界附着在某些植物表面上和空气中的野生酵母。当今,我们经常饮用的果酒、葡萄酒就是利用附着在葡萄皮上的酵母菌发酵的。酵母发酵产生酒精与二氧化碳,是啤
创伤弧菌生物特性及感染途径 创伤弧菌隶属弧菌属,是一种革兰阴性细菌,显微镜下呈逗点状、直棒状、弯曲状,需氧和厌氧条件下均能生长。其具有嗜盐、嗜温特性,多附着在鱼、虾、牡蛎、蚌、螃蟹等海洋生物上。当我们肆无忌惮地在海边玩耍抓螃蟹、牡蛎,或享受饕餮盛宴时,很有可能被其感染。 创伤弧菌感染人类主要有两种途径。一种是消化道感染,因食用生的或未煮熟的牡蛎、生蚝、虾蟹等海产品引起,其中牡蛎检出率可高达
你的“盐值”超标了吗?根据我国膳食指南建议,成人每天食盐摄入量不超过5克。高盐饮食对健康危害极大。 高盐的危害 ①升高血压:血压增高会加重心肾疾病的发病率。②诱发骨质疏松:食盐中的钠和钙的人体肾小管重吸收过程中存在竞争关系,钠吸收增加,会相应减少钙的吸收。③引发肾结石:较高的盐摄入量与高钙尿症、低值原酸尿症有关。④增加幽门螺杆菌感染的风险:高盐摄入会损伤胃壁,使感染幽门螺杆菌机会增加,加剧感染。
55岁刚退休的李阿姨最近遇到了烦心事,原本已经规划好的老年生活,琴棋书画、插花茶艺、外出旅游,她都提不起精神:不时感到燥热甚至汗如雨下:睡眠也变差了,近两周每天只睡2~3小时:情绪易怒、易烦躁,不愿意跟人交流,情绪低落,时常躲在无人处默默流泪。家人陪着她到医院就诊,医生仔细问诊后,说李阿姨出现了更年期心理问题。 更年期女性由于性激素波动或降低,可导致自主神经功能系统紊乱,出现焦虑、抑郁等心理问题
独生子女小丽由于父母工作忙,自小由爷爷、奶奶照顾。两位老人对她宠爱有加,要什么都立即满足。老人年事已高,整天待在家里,小丽自然也很少出门,难得与其他小朋友来往。父母发现孩子特别腼腆,一见生人就害羞地躲到一旁,不敢说话。老人却说女孩子文静一点好。直到进幼儿园以后,老师发现小丽从来不和别的小朋友说话,不参与集体活动,经常独自一人坐着,建议家长带她到心理门诊检查一下,看是否有心理问题。 的确,小丽的表
外貌对每个人来说,都是一种特殊的软实力;而“面部一枝花,全靠鼻当家”,可见鼻子在面部的地位之重要。拥有一个好看的鼻子,能够让面部变得立体生动,令人“见之忘俗”。人们认为高大挺拔的鼻子是最好的鼻型,其实是不正确的。鼻部整形除了强调鼻子本身的形态美感外,还要特别关注其和五官的协调及符合求美者整体的个性,避免千篇一律。鼻子的形态因种族不同有着显著的差别。亚洲人以小巧自然为好看,欧美人以立体为好看。鼻
皮肤老化的因素包括内在因素,如年龄增长、遗传、疾病等:还有紫外线曝晒、压力、睡眠不足、抽烟喝酒等外在因素。现在更是发现,吃太多甜食也是导致我们变成“黄脸婆”的罪魁祸首之一。饮食中的糖化终产物(AGEs)是加速皮肤老化、胶原蛋白流失、黑色素沉淀的“推手”。AGEs是蛋白质、脂肪和糖分子连结在一起,经过化学反应后形成的最终产物。 糖化终产物伤害大 当体内AGEs大于人体代谢可处理的量时,糖化物质就
不靠谱避孕方式看看你中了几条 安全期不安全 女性排卵会受疾病、情绪、环境等影响,因此没有绝对准确的排卵日。如此,何来真正意义上的“安全期”。 体外射精 强行中断性生活,女方得不到性满足,性心理受到压抑,会对性生活产生反感。由于女方达不到性高潮,其性消退期延长,使盆腔的充血状态时间延长,久而久之,会使得腰部酸痛不适。也不利于男性自身的生殖健康。由于影响了神经的反射,会发生一系列神经衰弱症状,容易
保持营养平衡者寿 要健康长寿,首先要做好物质基础,就是在饮食上要保持足够的、全面的均衡营养。中医营养学家认为“五味合五脏之气”,脏腑病变时,内外物质交换失去平衡,在摄食上就会出现对五味的偏喜偏恶,故饮食疗法应“病随五味所宜”。现在时兴中老年人饮食以清淡为好,许多人见含胆固醇高的食物而生畏,望脂肪而却步,怕盐、忌糖,不但会增加思想负担,而且过度忌食会导致营养失调,破坏营养平衡。 勤用脑者寿 脑
我国传统养生学提倡“坐如钟,立如松,卧如弓”;老百姓也常说“行走坐卧皆功夫”。那么,这门“功夫”到底应该怎么练? 以坐养神 正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱,还能通过适当的静坐休息,使人心平气和,进而促进毛发、皮肤、睡眠的健康。坐姿可根据自身习惯和身体状况而定,如端坐、靠坐、盘坐等,但每次时间不宜过长,坐一段时间后应起身走动一下。入座时,动作要轻、平稳;入座姿势要端正、自然,上身正直,下肢自然
养生的一大境界,是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如,梳子除了能用来梳理头发,还有养生保健的作用。人身上有很多穴位,好的梳子其实就相当于一块刮痧板,用对了可以防治很多疾病。需要注意的是,用梳子养生一般以牛角梳和桃木梳较好,塑料梳因为易起静电不利于健康。 梳发提神 古代养生家主张“发宜多梳”,这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部。经常梳头可以刺激经络,畅通经气,改善血液循环,
老年痴呆是一种退行性病变,很多人觉得老年痴呆症是一种绝症,其实这个病是完全可以预防的。手是人类神经感觉最为敏感的部位,神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变,手的动作形成大脑新的兴奋点,有利于理解、记忆和思考。记忆力、思考问题都解决了,大脑不断形成新的兴奋点,就不会退化。 俗话说“心灵手巧”“十指连心”。手是人体的重要器官,实际是脑灵手巧,手巧健脑,脑和手关系最为密切。如能每天坚持做手指操,改
他叫章志诚,是浙江温州历史学界的名人,曾任《温州市志》主编及其他志书主编20多年,荣获浙江省人民政府荣誉证书。今年虚龄已97岁的他依然思维敏捷、风趣健谈,而且保持学习并笔耕不辍。闲暇之余,他还坚持参加垂钓活动,喜欢听京剧、看新闻,自编一套“自由操”,有自己的长寿秘诀。 1956年,章老从浙江师范学院毕业后,先后在温州中学、温州市委党校、温州市委宣传部、温州市经委、温州市职工教育管理委员会、温州市
干净利索,说话清晰,笑声爽朗,看上去不过80多岁的样子……安徽省合肥市庐阳区主亳州路街道鲁园社区102岁的余华英保持着这样的状态,让外人啧啧称奇。而老人健康长寿的背后,离不开家人细致的照料。 说起母亲的人生经历和长寿秘诀,余华英的儿子吴振章和吴正明娓娓道来。童年时,因为家境贫苦,余华英生活过得异常艰辛。结婚后,余华英和丈夫做一些小生意,“母亲要做饭、洗衣服,家里的事情基本是我母亲一个人料理的
利用某些中药特殊的香味,通过呼吸道和透皮吸收来防治疾病,是祖国医学传统的闻香疗法。五千年前,殷商甲骨文中就有“香”的形象文字和用香记载,最早的医药专著《神农本草经》记载:“香者,气之盛,正气盛则除邪辟秽也。”中医认为,香能驱邪辟秽、活血行气、通经开窍,因此能防病养生、疗疾治病。《黄帝内经》载:“用药如用兵,不得已而为之。药能治病,亦能致病。是药都有毒,有利必有弊……”又说,“善治者,治皮毛,内务大
湿阻中焦 嗜寐困倦,头重如裹,胸脘痞闷,纳呆泛恶,大便不实,四肢困重,下肢水肿,舌苔白腻,脉濡缓。治宜燥湿健脾、醒脑提神。方药用胃苓汤(《太平惠民和剂局方》)加减:苍术12克,泽泻15克,厚朴9克,桂枝3克,白术12克,茯苓15克,猪苓15克,陈皮6克,郁金9克,甘草6克。每日1剂,水煎服。湿郁化热,见心中懊憹,口苦尿黄,苔腻而黄,脉濡数者,加黄芩、栀子、薏苡仁等;兼有积滞者,加枳壳、神曲。
上班出门前,母亲把装满姜丝水的保温杯递给我。入夏以来,每天如此。“你这工作,在空调房一呆就是一整天,一冷一热的,最容易感冒。你进办公室以后啊,趁热把这姜丝水喝了,能预防感冒!”母亲又唠叨起来,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方!老祖宗传下来的老话呀,可得听。” 生姜是一种非常好的天然保健品。生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、开胃、健脾、提神、助消化等多种功效。夏季的早晨,喝杯姜茶或炒菜时放些姜丝
高血压是一种常见的慢性病,也是引发心脑血管疾病的重要危险因素。老年人由于年龄、生活方式、遗传等因素,更容易患上高血压。高血压不仅影响老年人的生活质量,还会威胁他们的生命安全。因此,老年人应该重视高血压的预防和治疗,采取有效措施,将血压控制在正常范围内,减少并发症的发生。那么,老年人高血压的日常调养应该注意哪些方面呢? 合理用药 首先要遵医嘱,按时按量服用降压药物。不要自行增减或停用药物,以免造
缺牙原因多 常见三情况 生活中造成牙齿缺失的原因有很多,最常见的原因主要包括以下三个方面。 1.牙周疾病导致牙齿松动脱落 牙周疾病是引起成年人牙齿缺失的主要原因,约占40%。牙周病早期通常会出现刷牙时出血、牙龈肿胀等症状。如果不及时治疗,发展到晚期会出现牙齿周围的牙槽骨被吸收,导致牙齿松动甚至脱落。这个过程就像是大树周围发生水土流失,树根周围没有了土壤的培植,久之大树就会倾倒。虽然大家对口腔问
“医生,细菌培养要几天才能拿结果呀?”“医生,我的尿培养报告怎么说疑似污染,建议复查呀?”尿培养是检验科常见的门诊检测项目之一,经常会有患者提出上述疑问。 什么情况下需要做尿培养 ①临床上怀疑有泌尿系感染的患者,特别是治疗效果不好、反复发作的泌尿系感染患者(尿频、尿急、尿痛等),都应该做尿培养加药敏试验。②泌尿外科常见的肾和输尿管结石,在采用微创治疗手术前常常需要做尿培养,必须尿培养阴性才能够
老年人牙周炎怎么办 小宝爷爷 很早以前就有牙周炎了,不过没太在意,流血时、疼时用点药,然后该吃吃该喝喝。这几年慢慢感觉牙缝变大,牙齿咬合没有以前有力,还有点松动。岁月不饶人,果真逃不过“老掉牙”啊!牙周炎不是很常见吗?我的牙还能挽救吗? 赞(62)转发(28)收藏(46)评论(76)私信(9) 宋医生 老年人牙周炎很常见,一般症状也都比较重,有牙龈出血、牙龈红肿、牙槽骨吸收、牙齿松动脱落
河南郑州读者王某来电说:妻子目前孕23周,做完胎儿心电图检查后发现诊断结果为胎儿早搏。这是什么意思?对胎儿有什么影响? 答王某读者: 孕妇在产检过程中,都要进行胎心听诊或胎心监护。这些检查主要是对胎儿心率的一个检测。在这些检查中有时会发现胎儿有心率不规律的现象,但无法确定其性质。此时需要进一步进行胎儿心电图(FECG)检查。 FECG是一种无创伤性的监测胎儿在子宫内健康状况的重要方法。它是通
上海读者郑某来信说:单位体检时,我和一位同事都被查出了甲状腺结节,长径都在15毫米,但医生给出了不同建议。我的甲状腺结节报告上,TI-RADS分级为3类,医生建议随访:同事的甲状腺结节分类为4a类,边界不清、形态欠规则、纵横比大于1,医生建议做甲状腺细针穿刺。为何同样是甲状腺结节,诊治方案却不一致呢? 答郑某读者: 两个同样大小的甲状腺结节,是否需要进行穿刺检查,应综合考虑以下因素。 结节的
宁夏银川读者杨某来信说:我今年45岁,近2月有几次出现左心前区疼痛,有时疼痛牵扯到左肩及腋下。我以为自己患了心绞痛,到心内科就诊,经做心电图及化验等检查,排除了心脏问题,医生怀疑是颈椎引起的。经骨科进一步检查,确诊为交感型颈椎病。颈椎病是发生在颈椎的病变,咋会引起心前区疼痛呢? 答杨某读者: 颈椎病有好几种类型。现代医学根据临床症状和影像学表现,将其分为局部型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感