养心,乃养生之精髓。中医说的五脏,是指肝、心、脾、肺、肾,其中,心为君主之官,神明出焉,主宰着五脏六腑。中医说的“心”不仅是指心脏,还包括精神世界。 现代社会竞争十分激烈,人人都在争速度,抢时间,越是这样越要养心。养心需要心灵宁静,少私寡欲,知足常乐。若能在紧张喧闹的环境中,离境坐忘,超凡脱俗,不去想那些烦恼之事,不参与那些人事纷争,倒也怡然自得。 我国传统的气功和国外的超觉静坐,有异曲同
2024年8月1—7日是第33个世界母乳喂养周。母乳喂养是保障儿童健康和生存的最有效方法之一,但目前来看,全球6个月以下的婴儿中能获得纯母乳喂养的却不到一半。母乳喂养的知识普及不够,导致产妇或者家人对于纯母乳喂养存在很多认识上的误区。有些产妇觉得自己胸小,产后奶水也会少,孩子可能会吃不饱;有些产妇在哺乳期间患病,比如感冒,服了药物,担心会影响宝宝;还有些产妇担心母乳喂养会导致自己的乳房下垂,身
常言说,活人还能被尿憋死?别说,还真有可能!泌尿系统这条人体中的“下水管道”,承担着排泄身体多余水分、垃圾废料、毒素的重任。一旦堵塞或是狭窄,就有可能导致肾积水、肾功能不全,甚至肾衰竭、尿毒症。 在泌尿外科手术中,输尿管狭窄的修复重建一直是一个难点。以往,若输尿管狭窄段太长,无法进行端端吻合,就可能会选择肠代输尿管、自体肾移植手术这些高难度的传统手术,而这些手术往往会对人体造成很大的伤害。
江苏陈女士 我是一名糖尿病患者,去医院检查时医生告诉我,糖尿病足严重者可导致截肢,预防糖尿病足,选对鞋袜很重要。那么,在日常生活中,我应该如何选择合适的鞋袜呢? 朱梦君浙江医院 随着糖尿病病程的进展,糖尿病患者容易并发血管、神经病变。当脚部发生感染、冻伤、外伤时,就容易导致糖尿病足的发生,所以对糖尿病患者脚部的保护尤为重要。 糖尿病患者如何选鞋 由于糖尿病患者的末梢血管、神经病变,使
八月的微风已经吹起,夏的绿意依旧在天地间肆意挥毫泼墨,连日的雨水带走了一丝夏日的炙热。正值台风过境,在此提醒广大读者朋友们:积极做好防护,防止病从口入;学习落水自救与救援技巧;雨天出行,避免意外触电。 台风过境防止病从口入 八月是一年中台风生成和登陆我国最多的月份。台风总是携风带雨而来,破坏性极大,而被水淹过的地方易滋生细菌、病毒、蚊虫等。台风过境,务必做好个人防护工作,防止病从口入。
大家对口腔溃疡并不陌生,在日常生活中,几乎每个人都长过口腔溃疡。一般来说,紧张、焦虑、失眠、内分泌失调、局部创伤(如意外咬伤、牙套摩擦)以及某些微量元素或维生素等缺乏,都可能导致口腔溃疡。通常情况下,这些口腔溃疡不用特殊处理,一周内就会自然愈合。但当口腔溃疡接连不断地反复出现时,就需要警惕了——这很可能不是单纯的口腔溃疡,而是白塞综合征的典型症状。 十余年前,小李就反复出现口腔、外阴溃疡,伴
炎炎夏季,热浪滚滚,那些坚守在高温工作岗位的人们极易发生职业性中暑。中暑后该怎么办呢? 这些岗位易发生职业性中暑 职业性中暑是在高温作业环境下,由于热平衡或水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统或心血管障碍为主要表现的急性疾病。 职业性中暑的发生与作业岗位的温度、湿度、气流和热辐射等因素有关, 从事以下岗位的工作人员容易发生职业性中暑: 高温、强辐射作业岗位:如冶金工业的炼焦、炼铁、轧钢作业,
酷暑季节,藿香正气水成了必备良药,但是藿香正气水你真的喝对了吗? 藿香正气水的组成 藿香正气水由藿香正气散化裁而来,由苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油组成。其中,厚朴分为生厚朴和姜厚朴。如果方中为姜厚朴,辅料一般为乙醇。如果为生厚朴,辅料为乙醇、姜汁。 藿香辛温芳香,具有外散风寒、内化湿滞、辟秽和中之功,是治疗暑湿感冒之要药。 半夏、陈皮具有理气
高温天来临,大家在避暑的同时,千万别忘了给家中的药品也“降降温”。高温下有些药品易变质,不仅浪费金钱,还可能危害健康。 药品的储存温度 很多人认为,药品放入冰箱里保存会更安全,不容易变质,特别是药品开封之后。其实不然,药品的剂型、成份等不同,存放要求也不一样。有些药品需要放在冰箱中保存,而有些药品不宜放进冰箱。 一般在药品说明书的“贮藏”栏中,有常温、冷藏、阴凉处、凉暗处等存放要求,这些概念
又到了李子大量上市的季节,酸酸甜甜的蜂糖李、油奈李,好吃得让人上头,一不小心就吃了许多,吃完后才发现牙齿全都“软”了,根本咬不动其他东西,碰一碰还有些疼痛。这是怎么回事? 医生会告诉你,这可能是牙本质敏感导致的。牙本质敏感是指在牙本质暴露的基础上,受到冷、热、甜、酸、摩擦或咬硬物等刺激,激活牙髓牙本质复合体中的机械感受器,刺激了神经纤维,从而引起短暂迅速而尖锐的痛、软、酸等不舒服的感觉。
65岁的刘大伯除了长期患有糖尿病外,身体尚可。上周因出现咳嗽、咳痰、流涕、乏力、呼吸不畅等症状到医院就诊。医生结合刘大伯的症状、体征和高温天气久居空调房间的情况,辅以血常规、X 线等检查,排除了肺炎等其他疾病,认为其最大可能是得了“空调病”。经对症治疗,刘大伯的病情很快得到缓解。 什么是“空调病” “空调病”,其实是一个不规范的疾病名称,是人们对与空调有关或由空调引起相关病症的一个社会学诊
有一些老年人由于年幼时家境贫困,逐渐养成了“节衣缩食”的习惯,并认为这是一种美德而不愿意改变。其实,骨骼离不开营养,如果长期吃素,就会导致蛋白质等营养物质摄入不足,进而诱发骨质疏松。年过六旬的颜奶奶就是其中一个典型的例子。 大约在十年前,颜奶奶在上山砍柴时突然滑倒,出现腰部剧烈疼痛。由于住在偏僻的农村,加上子女都在外地,她就没去就医。此后,颜奶奶多次在劳作时因跌倒而出现腰痛,每次在家平卧一段
蜜蜂,这些勤劳的“小精灵”在自然界中扮演着重要的授粉角色。然而,当它们感到威胁时,也会成为我们日常生活中意外的“痛源”。被蜜蜂蜇伤时,那瞬间的剧烈疼痛、随之而来的红肿与瘙痒,以及可能对身体造成伤害的担忧,都让不少人记忆犹新。 为什么被蜜蜂蛰伤会有痛感 蜜蜂的尾部藏着一根特殊的刺针,这是它们防御的武器。刺针结构特殊,一旦插入人体皮肤便无法自行收回,导致蜜蜂在蜇人后因腹部受损而很快死亡。当蜜蜂
徽的张大伯在养猪场辛勤工作多年,平日里身体硬朗,闲暇之余会种植蔬菜、捕鱼捉虾,偶尔还会在下班后前往村口的小馆子,与朋友小酌几杯,畅谈人生。然而,在1 个多月前,张大伯发现自己的皮肤和眼白明显发黄,小便颜色异常深,同时身体逐渐感到无力,食欲也大幅减退。 察觉到身体不适,张大伯立刻前往当地医院进行检查。检查结果令人震惊,他的总胆红素高达900 毫摩尔/升(正常值为22.24 毫摩尔/升以下),转氨酶
现代社会出行愈发便捷,交通工具琳琅满目,遇到节假日,甚至还可以来一次说走就走的旅行。但对于有些人来说,因为晕车、晕船、晕飞机,出行成了一个大难题。 提及晕车,不少小伙伴脑海中会浮现出那些难受的经历,尤其是碰上交通拥堵或者路况不好的时候,汽车频繁急刹或颠簸,让人顿感晕乎乎的,面色苍白冷汗出,胃里汹涌欲呕吐。如果前一晚没睡好或者坐车前吃得过饱,不适感则更加强烈,可谓昏天黑地、翻江倒海。 晕船则
俗话说,人有三急,尿急、便急、屁急。如果票选最难忍的一急,你会选哪个?想必不少朋友会选便急,因为憋屎真的很痛苦!地铁上突如其来的便意,在早高峰拥挤下更显难忍;在户外突然肚子疼,但周围没厕所的悲伤谁能懂…… 憋屎除了当下痛苦,还有事后想拉又拉不出来的难过,那大家有没有想过,憋住没拉的屎去哪儿了? 先来了解下食物变成粪便的过程。无论什么食物,在人类体内走过的路程都是一样的:口腔→咽喉→食管→胃
夏季,家中使用冰箱储存食物的频率大大增加,冰箱成为许多人存放食品的“保险柜”。有人觉得,冰箱中温度低,将食物储存其中是安全的,无论是生的或者熟的食物放在冰箱中便可长期保存,但事实上这个“保险柜”可能并不安全,长时间存放食物可能会导致大量细菌等微生物繁殖,其中就有一种细菌,被称为冰箱中的“杀手”——单核细胞增生李斯特菌。 什么是单核细胞增生李斯特菌 单核细胞增生李斯特菌(以下简称单增李斯特菌)是
“吓都吓死了,万一眼睛瞎了怎么办啊!”走出医院大门,30 岁的小王感慨万千。 小王是一名程序员,每天的工作就是看着电脑,有时赶项目进度还得加班熬夜,眼睛很容易疲劳。一位朋友得知他的苦衷后,推荐他做做“眼球转动操”,说是“可以改善眼内气血,消除眼部疲劳”。于是,一旦感觉眼睛疲劳,小王就迫不及待地做这个操,而且乐此不疲。 “有时觉得眼睛特别疲劳,自己就增加频次,延长做操时间。”最近,小王似乎感
随着人们对口腔美学、功能和舒适度要求的提高,越来越多缺失牙齿的人士开始选择种植牙修复。种植牙虽好,但也并非一种了事。 种植牙也会“病” 天然牙的牙周组织会患牙龈炎和牙周炎,种植牙也一样。种植牙周围的软组织和硬组织也会发生种植体周围黏膜炎和种植体周围炎,统称为种植体周围病变。 种植体周围黏膜炎是一种以菌斑为始动因素的局限于种植体周围软组织的可逆性炎症,临床表现为种植体周围的黏膜充血、肿胀、
金银花又称双花、金花、银花等,古称忍冬花,为忍冬科忍冬属植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花,是常用的中药之一,药用历史悠久。金银花性寒,味甘,归肺、胃、心经,有清热解毒、疏散风热、消痈散肿等作用,主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛等。炎热的夏季用金银花泡水喝,不仅能清热解暑,还能去除许多小毛病,老少皆宜,故又被称为“夏季第一花”。 金银花的功效 ●清热解毒 金银花性寒凉,能清热解毒,配伍
皮肤损伤是烧烫伤中最常见的,不论是火、热油、蒸气、热汤、热固体,还是强酸、强碱、磷等化学物质,甚至电、放射线,都可能让皮肤遭殃。此类损伤不仅限于皮肤层,严重者甚至波及呼吸道。 中医历经千百年深厚实践,形成了一套完善的烧烫伤理论体系,以火毒立论,深入阐述了火热毒邪在经络、经脉中对脏腑的影响,积累了丰富的外治和内服方法。 中医外治法有哪些优势 中医认为,烧烫伤的发生和火毒炽盛、伤津耗液、损伤
有一种花,最近正是绽放的时节。它花期长,独茎直上,素雅端庄,花叶相间,秀美清丽,香味浓烈,还与佛教渊源颇深,它就是——曼陀罗。 曼陀罗是佛教名花,经常出现在影视作品里。因为其花形像喇叭,所以也被称为“天使的号角”。它的名字起源于梵语,是音译而来的佛学名词,最早记载于《法华经》中:“曼陀罗华者,译为小白团华。摩诃曼陀罗华者,译为大白团华。”一花一世界,一叶一如来,曼陀罗象征着洞察幽明,超然觉悟
肺内磨玻璃影或磨玻璃结节,是体检时胸部CT报告的“常客”,但大多数非专业人士并不了解“磨玻璃”是什么,以及对人体有何影响。今天我们就来认识一下,很多人体检报告中出现的“肺内磨玻璃影”究竟是什么? 肺内磨玻璃影从何而来 肺内磨玻璃影并不是与生俱来的,其成因主要分为以下几大类。 感染:各种细菌、病毒感染,可引起肺内炎性渗出及间质改变,在肺内影像学检查中表现为磨玻璃样改变。如人体接触结核杆菌后
瘙痒难忍、异味、小腹坠痛、白带异常,内裤总是不干净……阴道炎,看似是小毛病,却反反复复,久治不愈,困扰着万千女性,严重影响着女性的幸福指数。 殊不知,生活中的一些小习惯及随意用药,可能是导致阴道炎反复发作的原因。下面就带大家正确认识和远离阴道炎。 什么是阴道炎 正常情况下,女性阴道内的菌群处于平衡状态,阴道口处于闭合状态。若是受到外界因素刺激或身体免疫力降低,外来细菌和病毒就会侵入,破坏
在产科医生眼里,“月子”有一个专有名词——产褥期。产褥期是指孕妇从娩出胎儿、胎盘,到除乳腺外各个器官恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期,一般为6~8 周。在中国民间,产褥期也被称为坐月子。坐月子的传统习俗及相关膳食,不仅仅是一个单纯的营养健康话题,还是有巨大社会学内涵的民俗化生活准则。 为什么要坐月子 产妇在怀孕期间身体很多器官都经受了严峻的考验,从怀孕时的“害喜”、妊娠斑、妊娠纹,到分
怀孕是女性一生中最美、最幸福的时刻。但孕期伴随的一些不适症状,却让准妈妈高兴不起来。那么孕期到底有哪些不适呢?出现这样的情况又该如何应对? 恶心、呕吐 怀孕不久的赵洁(化名)出现了恶心、呕吐的症状,持续2 周之久,精神有些萎靡,万般无奈之下只好去医院就诊。怀孕了为什么会出现恶心、呕吐呢?对宝宝有影响吗? 怀孕早期的轻微恶心、呕吐,除急性肠胃炎、急性肝炎等,大多为自然的生理现象。很多准妈妈
碘是人体必需的微量元素之一,是合成甲状腺激素的重要原料。甲状腺激素参与机体的新陈代谢,具有促进人体(尤其是大脑)的生长发育、调节新陈代谢,并对其他器官系统功能产生影响等重要作用。可以说,几乎所有器官想要正常运转都离不开碘。虽然我国施行食用含碘盐行动后,大大降低了因缺碘导致的甲状腺疾病的发病率,但仍有一些特殊群体是易缺碘的人群,那就是孕妈妈!下面就来跟大家聊聊关于“碘”的小知识,听听浙江省人民医
秩序敏感期通常出现在1~3岁之间。在这个阶段,宝宝开始对周围的环境和事物表现出强烈的秩序感,对事物的顺序、位置和规则有着高度的敏感性。作为父母,了解和正确应对宝宝这一敏感时期,宝宝的健康成长至关重要。该如何陪伴宝宝度过秩序敏感期呢? ●尊重宝宝的需求。在秩序敏感期,宝宝可能对日常生活流程有着严格的要求,比如出门必须先穿某只鞋子、玩具摆放的顺序有特定的要求。这些看似无理的行为,其实是他们内心秩序感
有家长反映自家宝宝有一个“怪毛病”:独自躺在床上时,经常会双腿交叉,紧紧夹住枕头或者被子,不断摩擦,直到面红耳赤、呼吸变粗、出汗后才停止。宝宝的这一异常举动是不是“性早熟”了? 事实上,宝宝的这种行为在医学上被称为儿童情感性交叉擦腿综合征,是生长发育过程中的一种正常现象,与“性早熟”无关。一般而言,6个月左右的宝宝就有可能出现这种行为,但大多发生在2 岁后,上学后多数会消失。 对于偶发性的夹腿
3岁以内的宝宝大多有咬小手的现象。除了自身习惯、缺乏微量元素等原因外,还有一种可能是宝宝要长牙了。 宝宝乳牙萌出的时间和先后顺序 宝宝的口腔健康需要家长从乳牙萌出阶段就开始密切关注。 一般情况下,宝宝会在出生后6 个月左右开始萌出第一颗乳牙,平均2.5 岁可以出齐乳牙。有的宝宝出牙时间会延迟,但大部分宝宝会在3 岁左右出齐20 颗乳牙。不过这只是普遍规律,宝宝的出牙时间也会因为个体差异而
夏季,气温上升,湿气加重,医院门诊中脾胃不调者逐渐增多。除了开常规处方外,医生多建议大家通过中医饮食疗法调理脾胃。《景岳全书·脾胃》说“: 土气为万物之源,胃气为养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。”在中医理论中,脾属土,与长夏相通应。中医认为,长夏为夏至到处暑的时间段,即夏末秋初之时。长夏气候炎热,雨水较多,天气下迫,地气上腾,湿为热蒸,合于土生方物之象,
最近网上流行一种说法:五脏缺什么,就会在人体上表现出来,所以五脏不健康的人会越长越“丑”。 浙江省中山医院中医经典科裘辉副主任中医师解释,这里提及的“ 五脏”是一个中医概念,包含心、肺、脾、肝、肾,不等同于西医的五种人体器官。中医认为,五脏与人体的健康密切相关,五脏发生病变后会在人体显示出异常,譬如面部暗黄等。 裘主任说,曾有一位女性患者因月经量少前来就诊,妇科检查均无异常。初诊时患者面色暗黄
日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”一直是描写荔枝美味的千古名句。盛夏时节,鲜甜多汁的荔枝大量上市,深受人们喜爱,同时大家又担心吃太多会带来风险,因为国内外都曾报道过空腹吃大量荔枝引起中毒甚至死亡的事件。那么,荔枝到底该怎么吃呢?真的可以“日啖荔枝三百颗”吗? “荔枝病”是怎么回事儿 “荔枝病”实际上是指空腹食用大量荔枝后出现的头晕、乏力、出汗、肢冷、腹痛等低血糖症状,严重时可出现昏迷、抽搐,
不知从什么时候开始,喝奶茶成了治愈不开心的一种方式,是不少年轻人日常生活中不可或缺的快乐源泉。吃饭逛街来杯奶茶,心情不好来杯奶茶,上班犯困来杯奶茶,朋友聚会来杯奶茶…… 奶茶不仅成了许多人的“快乐水”,更是“续命水”。然而,在感受快乐的同时,不少朋友也隐隐地感到担忧:如果每天喝一杯奶茶,会得糖尿病吗? 事实上,无论哪种高糖食品,都不会直接导致糖尿病,喝奶茶也不例外。糖尿病是一种慢性、全身性的代
莲花凋零、荷叶干枯之时,正是莲藕应市之季。莲塘淤泥下隐藏着的白嫩莲藕,既是餐桌上的美味,也是营养丰富的食疗佳品。 藕在我国不同的地方有不同的特色。苏州的雪藕色白如雪,嫩脆甜爽,生吃堪与鸭梨媲美;湖南省汉寿县的玉臂藕色白如玉、壮如手臂,吃起来嫩脆水润;杭州西湖的藕,白白嫩嫩,被称为“西施臂”;湖北省洪湖的藕鲜美爽口,被誉为“水中之宝”…… 盛誉之下,确有真章。藕不仅颜值在线,营养价值也高。根
南北美食的捍卫之战几乎每隔一段时间就要爆发一次,从鲜肉汤圆到芝麻汤圆,从甜豆腐脑到咸豆腐脑,从大肉粽到白糖粽,但这次口水战的主题不同以往,直接上升到了健康层面。 酷暑逼近,绿豆汤又一次亮相朋友圈,这时候网友们发现了南方朋友晒的多是绿汤,北方朋友晒的多是红汤,难不成这豆子还会看地下菜碟?有人说是水的问题,有人说是锅的问题。谁的问题不重要,重要的是到底哪种颜色的绿豆汤更好? 这就要从绿豆中的多酚类