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妇女·女人观天下

妇女·女人观天下

2024年03期

《*妇女》杂志1999年改为半月刊，上半月记录*女性的成功成长，并为女性提供心理疏导和健康服务。其关键词是“成长、成功、快乐”。下半月为“法律帮助”专刊，是读者“身边的律师、法律的顾问、维权的指南”。《*妇女》杂志改版改彩获得成功。

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卷首 | 倒霉时，要做三件事

卷首 | 倒霉时，要做三件事

小的时候老一辈的人告诉我，年轻人出门，像大学毕业后两三年找不到工作，那个倒霉相，皮鞋也破了，西装牛仔裤已经发白了，头发留得长长的，然后履历表到处送，一看到就晓得是个倒霉的青年。碰到这样倒霉时，怎么办啊？勤理发，理得干干净净的；勤洗衣服，哪怕只有一件，晚上烫得笔挺，早晨出来还神气；把裤带可以缩紧一点，肚子饿了，问你吃了没有，吃了。那神气十足，碰到有些老板就会用你了。古代的教育先从洒扫、应对
专栏 | 你“热辣滚烫”了吗

专栏 | 你“热辣滚烫”了吗

2024年春节档的电影市场如火如荼，各路大片争相上映，你看了哪几部？过完年，身边的女朋友们议论最多的就是贾玲自导自演的电影《热辣滚烫》，多少女人在电影院里被贾玲虐哭了。走出电影院，你是不是也在心里暗暗发誓，一定也要让自己的人生热辣滚烫起来。龙年的春天已经来了，你“热辣滚烫”了吗？女性对于身材的焦虑似乎是天生的。年少时，当那些“”秃小子们”头不洗、浑身汗、脚还臭的时候，初长成的少女们已经
专栏 | 三月椿芽味正浓

专栏 | 三月椿芽味正浓

外婆家的小院角落里，有外公亲手栽种的一棵香椿树。庄子《逍遥游》中写道：“上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋，此大年也。”此处的“大椿”指的就是香椿树。香椿树以人间八千年当作自己的一年，可见其生命力极强。想来，外公植此树木，亦有家中老人长春不老之愿。每到“小楼一夜听春雨”之后，历经一冬蛰伏的香椿树，光秃秃的树梢上冒出了细尖嫩芽，渐渐长成肥厚锈红的叶片。倘若在清晨，叶上带有些许露珠，瞧着红殷殷
专栏 | 叫红妮的女孩(下)

专栏 | 叫红妮的女孩(下)

面对父母的重男轻女，红妮没有嫉妒和难过，她认定弟弟长大了一定会有大出息，让一家人过上好日子。弟弟三岁生日这天，爸爸很开心，连喝了两壶酒，破天荒地给红妮夹了两回肉放到饭碗里。望着油光闪闪的红烧肉，红妮埋下了头，眼泪一颗颗落进碗里。她第一次吃到这么香的肉，比妈妈给的小块肉香过一百倍。她感激着爸爸对她的好，想到自己也是爸爸疼爱的孩子，她难过又开心地笑了。饭后，收音机里传出了扭秧歌的曲调，爸爸摇
专栏 | 果蔬干是健康零食吗

专栏 | 果蔬干是健康零食吗

用新鲜水果和蔬菜做成的果蔬干零食口感酥脆，不少商家宣称它们“更营养、更健康”，所以成为很多人喜欢的解馋零嘴儿。那么，果蔬干是一种健康零食吗？相关专家表示，果蔬零食不一定健康，更不能代替新鲜果蔬。特别是采用低温油浴法进行脱水的果蔬干，其油脂含量较高，还会给原来的新鲜食材带来额外的健康负担。专家解释说，真空低温油浴脱水温度为80℃～110℃，在真空作用下，果蔬内的水分迅速汽化并被抽走。它的特点
专栏 | 听取传书奏凯回

专栏 | 听取传书奏凯回

1945年，国民政府的资源委员会选派一批中、青年工程技术人员前往美国学习，马叙伦的五子马龙翔名列其中。在抗日战争中，马龙翔常常看到敌人飞机猛轰滥炸，这深深刺激了他，因而立下志愿，要学习飞机制造技术，助力国家建立飞机制造厂和制造飞机材料的炼铝厂及铝加工厂，这个决心到美国后更加坚定了。由于有色金属加工广泛涉及军工领域，美国雷诺金属公司曾以重金和全家移民的优惠条件挽留马龙翔留下工作。但他怀着工业
专栏 | 韩愈说：我老家是“郡望昌黎”

专栏 | 韩愈说：我老家是“郡望昌黎”

“文起八代之衰”的大文学家韩愈，被后世尊为“唐宋八大家”之首，是一个妥妥的文豪，也是一个绝对骄傲的人。韩愈出生于河南河阳（今河南省孟州市），不过，说到自己的老家，韩愈总是自称为“郡望昌黎”，世称“韩昌黎”“昌黎先生”。如今，河北省有个昌黎县，那么，韩愈的“郡望”是不是这个地方呢？当然不是。韩愈所称的“郡望昌黎”，在如今辽宁省的义县。翻译过来大概可以是这样的：韩愈总是对外称，老家是辽宁的，辽宁义
那人那事 | 95后戏曲硕士刘书含的新舞台

那人那事 | 95后戏曲硕士刘书含的新舞台

传统与现代的对接总是潜移默化又意蕴深长。当传统文化邂逅现代传播，又会碰撞出怎样的艺术火花？“95后”戏曲硕士刘书含给出了自己的答案。作为一名年轻的戏曲演员，她以戏曲主播@刘书含Rose.的身份在抖音平台收获了近40万粉丝，为传统戏曲演出找到了新方式，也为自己的热爱和事业找到了新舞台。她还在直播间分享戏曲服装、扮相、唱腔背后的学问，将手眼身法步一一拆分，让粉丝不止步于看热闹，还能看出门道，也
那人那事 | 李舒：我为《繁花》写食谱

那人那事 | 李舒：我为《繁花》写食谱

《繁花》热播，剧中的上海美食一道受到大家的关注。剧集之外，这些美食所折射出的那种具体、市井、日常的沪上生活方式，也正在取代那些都市符号，成为最近大家讨论“上海”这座城市时的焦点。《繁花》的文史资料顾问、《繁花食谱》设计者李舒是个80后，来自上海，是位长期关注美食与历史的写作者。在李舒的文章里，食物常常作为理解一个地方、一段历史的切口。《繁花》筹备期间，她和调研团队采访了大量八九十年代在上海开餐
那人那事 | 游本昌：人生并非一路繁花

那人那事 | 游本昌：人生并非一路繁花

《繁花》之前，他是嬉笑怒骂的活神仙济公，《繁花》之后，他是上海滩点石成金的奇人爷叔——90岁高龄，成就了又一个经典，游本昌的戏剧人生圆满得让人羡慕。游本昌是《繁花》捡到的大宝贝。他在王家卫那么灯红酒绿的镜头里，竟然毫不逊色于每一个人物。爷叔，以迅雷不及掩耳的速度，击中了观众，那个将近40年前的“济公”，摇身一变，成了十里洋场的幕后传奇。跑了30年龙套，52岁演济公拍摄《繁花》时游本
特别关注 | 宁泽涛：转战高尔夫

特别关注 | 宁泽涛：转战高尔夫

今年，宁泽涛31岁了。在30岁时的夏天，他约上朋友从北京自驾至拉萨。这场堪称苦行僧式的自驾之旅，宁泽涛回忆起来用的词是疯狂。当时，迎来30岁的他迫切有种“再不疯狂就老了”的心态。这场旅行，某种程度上是而立之年的一种标记，疯狂之后则要奔向真正的所谓残酷现实世界。从如雷贯耳的游泳名宿到当下的高尔夫球新秀，5年来宁泽涛的世界急遽改变，他在社会这所学校里成长，也在际遇的变化中拥有了全新的视角，
特别关注 | 世界首款四座氢内燃飞机原型机（120kW）在沈阳首飞

特别关注 | 世界首款四座氢内燃飞机原型机（120kW）在沈阳首飞

2024年1月29日上午，由沈阳航空航天大学名誉校长、辽宁通用航空研究院首席科学家、中国工程院院士杨凤田主持研制的世界首款四座氢内燃飞机RX4HE原型机在辽宁省沈阳市法库财湖机场成功首飞。据试飞员反馈，飞机动力充足、振动较小、操纵性能良好，为下一步持续性试飞奠定了坚实基础。该机型的验证机于2023年3月25日在沈阳某机场完成80kW首飞，是我国自主研制的第一架以氢内燃机为动力的通航飞机。该试验
特别关注 | 你还在刻意培养听话的孩子吗？

特别关注 | 你还在刻意培养听话的孩子吗？

通常情况下，家长教育孩子时都希望孩子听话，认为听话的孩子才是好孩子，不听话的孩子就不是好孩子。但每一个孩子都有其独特的个性，用统一的标准来约束，要求孩子无论何时、何事、何地都听家长的话，肯定是违背孩子天性的，也是扭曲的教育，会对孩子的身心健康造成极为不利的影响。 “听话”一词是多少家长的口头禅一天，我应邀到一所幼儿园做绘本阅读讲座，活动的后半部分有个互动环节，我带领家长和孩子们一起做手工。我
传奇 | 顺治帝废后隐伏的历史玄机

传奇 | 顺治帝废后隐伏的历史玄机

“争传娶女嫁天孙，才过银河拭泪痕。但得大家千万岁，此生哪得恨长门？”这是明末清初诗人吴梅村所作的六首《古意》中的第一首，此诗即“为世祖废后而作”，末句用汉武帝陈皇后“长门赋”典故，说的是顺治帝的第一位皇后册立不久即遭废黜的事情。顺治帝的第一位皇后姓博尔济吉特，是蒙古科尔沁卓礼克图亲王吴克善的女儿，也是孝庄太后的亲侄女。史载此女“后丽而慧”“色妍体健”，就是说皇后美貌超群、聪明灵巧且身体健康，又
财富人生 | 父亲巴菲特教我的事：金钱的收获只是工作的副产品

财富人生 | 父亲巴菲特教我的事：金钱的收获只是工作的副产品

在彼得小时候，父亲巴菲特大多数时间都在家里工作。“他会花好几个小时待在自己家里的一间小办公室，研究大量深奥的书籍。他的专注力是如此犀利、如此纯粹，仿佛灵魂都超然于外物。”看着父亲如此享受自己的工作，彼得从小就明白了一个非常简单但又极其深刻的道理：工作应当是件能让我们愿意追求极致、全力以赴的事，而且它应该能够让我们感到快乐。虽然最终金钱还是来了，但只是副产品，是锦上添花。崇尚工作本身，而非回报
财富人生 | 先问这六个问题，再购买

财富人生 | 先问这六个问题，再购买

每付出一张钞票，都是在跟一小部分自由说再见。如果你时薪20美元，那么一杯4美元的咖啡会花掉你12分钟的劳动，一个800美元的iPad则需要一周，一辆4万美元的新车，则会用掉你一整年的自由。当生命逐渐走向尾声，你觉得自己想要的是一辆车，还是多一年的时间？这不是说我们必须避开咖啡、电子产品或汽车，问题在于我们不应不加思考地将物品带入生活。在决定购买之前，你应当问自己以下六个问题。这是买给谁的？
财富人生 | 用概率思维提高你的胜算

财富人生 | 用概率思维提高你的胜算

一个陌生人来到一个小镇，看见一个老人，老人身边有一条狗。陌生人问道：“你的狗咬人吗？”老人回答：“不。”于是陌生人弯腰拍了拍这条狗，狗扑上去，咬了他一口。陌生人问老人：“你不是说你的狗不咬人吗？”老人说：“这不是我的狗。” 这个故事原本用于提醒人们问对问题很重要，但它还有更深层的启发：要小心那些默认的因果前提。这个陌生人假设老人身边的狗就是他的狗，这是一个错误的假设。哲学家休谟有一个奇怪的主
财富人生 | 青年人都在读夜校

财富人生 | 青年人都在读夜校

“夜校”，这个原本自带年代感的名词，如今却闪现着青春的光芒。因为课程丰富、师资雄厚、学费低廉，年轻人争相投入夜校学习，将其视为弥足珍贵的心灵出口；因为公益性夜校通常一课难求、区域分布有限，近期众多年轻创业者跑步入场，以“年轻人更懂年轻人”之名复制夜校模式，迎接这一新风口。叁野灯青年夜校的创始人是两个帅小伙石远宇和黄睿琦，他们希望为那些白天没有时间追逐梦想的年轻人提供一个机会，在夜校中找
财富人生 | 她如何成为“小红书一姐”

财富人生 | 她如何成为“小红书一姐”

2023年，章小蕙一共就直播了两场，却“一战成名”，成了小红书上首位单场带货额破亿的买手。直播中，消费者疯狂买单，6小时销售额破百万的品牌26个，其中5个品牌当晚卖出超500万元，意大利洗护品牌MY.ORGANICS的销售额更是突破千万。一战成名 2023年5月，章小蕙开启首场直播，选品覆盖护发、护肤、彩妆等超过150个商品，其中三分之一的链接售罄。官方数据显示，整场直播销售额超5000万元
财富人生 | 让你的成长速度超出领导预期

财富人生 | 让你的成长速度超出领导预期

在职场迅速崛起的新人，大多都有几个特点：理解能力强、逻辑清晰、表达流畅、有共情力、执行力强等。上述特征综合成一句话，那就是“让自己成长的速度，超过领导对你期待的程度”。大家逛商场的时候，都能看到一家名叫“名创优品”的门店，而且基本都是商城靠中心的位置，但是你进去挑选商品的时候，会发现价格却相当亲民。财经作家唐一辰在《重新定义全球零售业》写道：一家门店偏爱开在高端商场却均价10元，这是高档环境和
游山玩景 | 彭州：隐秘的“天府之国”

游山玩景 | 彭州：隐秘的“天府之国”

在成都周边30分钟不到的路程，我找到了一个被严重低估的旅游小城。在这里，你可以吃到百年美食、可以逛到千年景点，更可以让人感觉秒穿到欧洲。这座宝藏小城就是彭州，一座比乐山好吃，比都江堰美的城市，更被称为成都的后花园，很值得一逛。被严重低估的神仙风景作为成都市的下辖县，彭州的县域面积虽然仅占全省面积的0.3%，却五脏俱全。在这里你能邂逅满城桂花香，能遇见千年的古银杏，风一吹韵味十足。能
游山玩景 | 万隆，从高铁开通到城市漫步

游山玩景 | 万隆，从高铁开通到城市漫步

雅万高铁位于爪哇岛，从印尼的首都雅加达通往它的第四大城市万隆。对中国人来说，万隆这个名字可是耳熟能详，究其原因，是1955年这里举办的万隆会议。这是亚非国家第一次在没有西方殖民国家参加下自行召开的重要国际会议。这次会议让万隆成了很多中国旅行者的向往之地。 “爪哇巴黎” 走进万隆市中心，很难相信这里距离赤道那么近。在普遍炎热的印尼，万隆因为海拔高而比其他城市温度低，是难得的避暑胜地。万隆四周被几
游山玩景 | 巍巍太行

游山玩景 | 巍巍太行

清晨，太阳像一颗任性的火球，撞破了暗灰的天幕，鲜亮亮地从地平线喷薄而出。正值春夏之际，从空中向下俯瞰，你会看到，巍巍太行，千山万壑，层林尽染，灿若云霞，满目都是瑰丽神奇的景色。阳光下，蜿蜒崎岖的太行山像极了一条矫健的巨龙，牢牢地盘踞在辽阔的燕赵大地上。抬头遥望这山峦叠嶂、峡谷深邃、郁郁葱葱的太行山，不但看到了黄山之奇、桂林之秀，还看到了华山之险、庐山之幽，景色美如仙境。太行山逶迤于河北、山西和
游山玩景 | 波黑：各种文化在这里汇聚、碰撞、融合

游山玩景 | 波黑：各种文化在这里汇聚、碰撞、融合

波黑，全称波斯尼亚和黑塞哥维那，地处克罗地亚和塞尔维亚之间，首都是萨拉热窝。萨拉热窝老城是游客汇聚的地方，铺着石板路的老街两旁是一家挨着一家的商铺，摆着琳琅满目的工艺品，最常见的便是波斯尼亚风格的铜壶。走进一家店铺，头发花白的老铜匠旁若无人，正耐心地打磨他的铜器，他用锤子敲出鼓点，慢慢叫醒这个沉睡中的城市。萨拉热窝保留着中世纪风貌的老城里，伊斯兰教、东正教、天主教、犹太教共存其中。老城的地标性
游山玩景 | 在成都，每个人心中都有条玉林路

游山玩景 | 在成都，每个人心中都有条玉林路

成都的文化底蕴里，有两大IP：一个是古蜀，一个是三国。凡是与三国沾边的地名，都能够流传久远。武侯祠、小关庙、马超西路、九里堤、玉林路……就算再过千年，这些地名也会依旧响亮。成都本无玉林路在三国文化里，对成都烙印最深的是诸葛亮。“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”，不只是杜甫的心头恨，也是天下的意难平。诸葛亮是一种民间信仰，代表忠诚、智慧、勤奋等优秀品质。这种信仰的深刻，超出了一般人的想象程度
特别关注 | 宁泽涛：转战高尔夫

特别关注 | 宁泽涛：转战高尔夫

今年，宁泽涛31岁了。在30岁时的夏天，他约上朋友从北京自驾至拉萨。这场堪称苦行僧式的自驾之旅，宁泽涛回忆起来用的词是疯狂。当时，迎来30岁的他迫切有种“再不疯狂就老了”的心态。这场旅行，某种程度上是而立之年的一种标记，疯狂之后则要奔向真正的所谓残酷现实世界。从如雷贯耳的游泳名宿到当下的高尔夫球新秀，5年来宁泽涛的世界急遽改变，他在社会这所学校里成长，也在际遇的变化中拥有了全新的视角，
特别关注 | 世界首款四座氢内燃飞机原型机（120kW）在沈阳首飞

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2024年1月29日上午，由沈阳航空航天大学名誉校长、辽宁通用航空研究院首席科学家、中国工程院院士杨凤田主持研制的世界首款四座氢内燃飞机RX4HE原型机在辽宁省沈阳市法库财湖机场成功首飞。据试飞员反馈，飞机动力充足、振动较小、操纵性能良好，为下一步持续性试飞奠定了坚实基础。该机型的验证机于2023年3月25日在沈阳某机场完成80kW首飞，是我国自主研制的第一架以氢内燃机为动力的通航飞机。该试验
特别关注 | 你还在刻意培养听话的孩子吗？

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通常情况下，家长教育孩子时都希望孩子听话，认为听话的孩子才是好孩子，不听话的孩子就不是好孩子。但每一个孩子都有其独特的个性，用统一的标准来约束，要求孩子无论何时、何事、何地都听家长的话，肯定是违背孩子天性的，也是扭曲的教育，会对孩子的身心健康造成极为不利的影响。 “听话”一词是多少家长的口头禅一天，我应邀到一所幼儿园做绘本阅读讲座，活动的后半部分有个互动环节，我带领家长和孩子们一起做手工。我
亲子亲情 | 哈佛大学高质量陪伴法则

亲子亲情 | 哈佛大学高质量陪伴法则

英国曾经做过一项长达70年的纪实追踪，从1946年开始，跟踪记录了近7万个孩子的成长轨迹，试图找出孩子优秀背后的原因。调查的结果显示，大部分普通家庭的孩子受家庭、社会和经济水平影响，注定一生平凡。但仍有20%的普通家庭的孩子能够打破“平凡”的魔咒，成功逆袭。这部分孩子成功逆袭的关键就是：他们从小是父母陪伴着长大的。陪伴孩子讲究的是策略，“质”远比“量”重要得多。为帮助父母提高陪伴质量，哈佛大学
亲子亲情 | 我帮女儿玩网游

亲子亲情 | 我帮女儿玩网游

今年，我的女儿小雨从清华大学顺利毕业。曾有不少家长跟我说：“真羡慕你们家女儿，学习那么好，平常肯定不玩网络游戏吧。”诚实地说，她不仅学习成绩好，游戏也玩得溜。虽然我是别人眼中学霸孩子的妈妈，其实我也经历过与所有家长同样的困境。十几年来和女儿斗智斗勇，我也走了不少弯路，后来终于用了一个奇招与她和解。违反天性的规矩，不要期待孩子自觉遵守小雨在一年级开始接触摩尔庄园、QQ宠物等游戏。当时，我
亲子亲情 | 大格局妈妈的“三不原则”

亲子亲情 | 大格局妈妈的“三不原则”

作家穆尼尔·纳素夫说：“母亲对于孩子，是人生第一所学校。”妈妈不仅担负着抚育、照料孩子的角色，还会因为自己不同的养育方式，影响孩子的性格发展和命运走向。妈妈好好说话，孩子脸上才会有笑容，家里才会洒满阳光；妈妈懂得放手，孩子才会变得独立，充满披荆斩棘的勇气；妈妈狠心管教，孩子才能握紧人生的方向盘，平稳地走上赛车道。做一个大格局的妈妈吧，引导孩子奔赴自己的广阔山海。《母亲的影响力》一书中有
亲子亲情 | 给孩子准备的幸福行囊

亲子亲情 | 给孩子准备的幸福行囊

作为父母，都有过为孩子准备书包或行囊的经历。有没有想过，如果我们送孩子踏上幸福人生的旅程，该在他们的背包里装上点儿什么？第一件放在行囊中的宝物就是让孩子有存在感。除了孩子表面上说了什么、做了什么，你还需要“看见”和“听见”他没有说出来的话，了解他行为背后的动机和深层的心理需要。当女儿问妈妈“我穿这件衣服好不好看”“我的大腿粗吗”，大部分情况下，她并不是想得到就事论事的反馈，而是在寻求认可和
蓝玫瑰 | 张琪：用数字织就精彩

蓝玫瑰 | 张琪：用数字织就精彩

临近午夜，办公室的灯仍亮着。她全神贯注地盯着电脑，熟练地敲打着键盘，时不时切换着各种系统、报表，在第10次的核对无误后，她紧锁的眉头终于舒展开来，长舒一口气，终于又完成了一次紧迫的核算任务。在税务部门，数据核算工作常常紧急又繁琐，作为国家税务总局本溪市税务局收入核算科副科长的张琪已经习惯了这种节奏，同事们说她对数字“手拿把掐”，总是把数据算得又快又准，但张琪说自己只是熟能生巧。自1998年
朗读者 | 奶奶的日记

朗读者 | 奶奶的日记

奶奶的名字叫瑞华，今年72岁，文化程度是小学毕业。从小到大，在我的世界里，“奶奶”是瑞华永恒的代号。我对“奶奶”之外的她没有好奇心，有时候甚至想不起来她的名字。很偶然的机会，我在奶奶床头柜第二层抽屉里的一堆针线下，发现了她的日记本。在这个日记本里，她是那样鲜活。不会被寄出的信日记本里夹着许多封永远也不会寄出去的信。一些信是写给她的独子，也就是我爸的，有的在劝慰我爸别因为生意上的事忧心；
朗读者 | “短视”的乐趣

朗读者 | “短视”的乐趣

对自己的人生，我是一个不大有远虑的人。当更年轻的同事们已经在考虑未来养老怎么办时，我对此几乎没有一点焦虑；最近网上人们又开始焦虑延迟退休的问题，我心中也没有丝毫波澜。主要原因在于，随着社会变化越来越快，未来也变得愈发不可测了。当我们用当下的背景去揣测未来的人生时，颇有点刻舟求剑的味道。比如退休问题，以前人们大学甚至高中毕业，就开始参加工作，到60岁需要工作约40年。现在，越来越多的硕士甚至博士
朗读者 | 必须自己寻找踏脚石

朗读者 | 必须自己寻找踏脚石

创新，是一件神奇的事情。要知道，一些实现伟大成就的发明家并非比同行更勤奋、更努力，而是因为他们经常能捡到“意外的”宝藏。最近，全球最令人瞩目的重大创新事件是一个生成式人工智能模型ChatGPT的诞生。它由OpenAI（开放式人工智能公司）研发，且在最初并未得到美国政府的特别关注。 OpenAI的四位领导人都是三四十岁的年纪，首席执行官山姆·阿尔特曼在斯坦福大学学过计算机专业，中途退学；首席技术官
朗读者 | 她们生命中的三个重要选择

朗读者 | 她们生命中的三个重要选择

人的一生永远都在作选择，选择学习什么专业、从事什么职业、与什么样的人组建家庭，等等。在人生的每个路口，无论选择向左走还是向右走，都能延展出无数新的可能性。从某种意义上来说，现在的你，就是你之前一次次不断选择的结果。在众多道路和选择中，可能没有任何一条道路、任何一次选择必然通往成功、幸福等所谓的人生最优解，也许，选择本身就是。来自“天坑专业”的诺贝尔奖得主 2023年诺贝尔奖的“她”比例较高，
朗读者 | “大时间”和“小时间”

朗读者 | “大时间”和“小时间”

很多很多年前，纽约市财政困难，碰上冬天特别冷的时候，公立学校会突然宣布放假一个星期，号称“省油假”，真正的目的是那个星期可以把学校的暖气温度调低，省下不少买柴油的钱。有一个十五六岁的男生，回家告诉他爸爸，放省油假了。 “一个星期的假，加上前后的星期六、星期天，十足有九天假，你有什么计划吗？”男生的爸爸问。 “我就知道你会问我这问题。”男生得意地说：“我早想好了。第一，我要准备功课，因为放完
朗读者 | 2024年2月新书热销Top10

朗读者 | 2024年2月新书热销Top10

2024年2月新书热销Top10
朗读者 | 生活需要去了解，去交流，去感受

朗读者 | 生活需要去了解，去交流，去感受

我们最初结识黄灯，始于那篇《一个农村儿媳眼中的乡村图景》的文章，后来，她的写作重心从“大地上的亲人”转移到“我的二本学生”，她也成为近年来非虚构写作的中坚力量。许多人喜欢黄灯，因为她没有居高临下的俯视感。她坦承自己的起点很低，作为70后，她的第一学历是大专，毕业后分配到工厂，几年后下岗了。她努力考研、读博，成为大专院校的老师。她眼看着自己的学生从80后变成90后，又变成00后，也意识到年轻人真的很
玩霸天下 | 在小红书“带货挣钱”的买手们

玩霸天下 | 在小红书“带货挣钱”的买手们

越来越多年轻人开始思考职场的意义，寻找真正有价值感的新工作。而在互联网里成长起来的Z世代，看到了自媒体的可能性，开始成为博主，打卡、种草、分享日常，以期赚到人生第一桶金。 2023年的求职市场挤满了1158万毕业生，据智联招聘发布的《2023大学生就业力调研报告》显示，有57.6%的毕业生选择了单位就业。而剩下的年轻人们，大多选择了自由职业、创业或是慢就业。越来越多年轻人开始思考职场的意义，
玩霸天下 | 野趣办公，你也想试试吗？

玩霸天下 | 野趣办公，你也想试试吗？

一边听着海浪拍打礁石的声音，一边回复工作邮件；在静谧的林子里与小动物为邻，开一个长电话会议；找一片绿色露营地，伴着天上繁星点点，码一张PPT、写一份复盘报告……年轻人开始到大自然里寻找自己的办公地了。在露营和“数字游民”相继走红后，越来越多的人试着将二者结合，开拓出了一种职场新时尚：野趣办公——在享受自然美景的同时，完成日常琐碎工作。他们选择了野趣办公黄恺开车离开大理市区，来到
千金要方 | “天然腰带”这样练成

千金要方 | “天然腰带”这样练成

人体有一个“天然腰带”，由腹横肌和多裂肌构成，在保护腰部的同时，还能维持腰椎稳定，减缓腰部不适。腹横肌位于腹肌最深层。有研究显示，在没有腰痛的人群中，腹横肌相对强大，肩部和腿部动作更快、活动范围更大。多裂肌紧贴于腰椎骨旁，从腰部延伸至骶骨的部分如“弓弦”一般拉住各个腰椎，保证其紧密连接、均匀分配所有压力，对抗腰椎的前屈和旋转，使椎体协调工作，对维持腰椎的稳定性至关重要。如果这两组肌肉
千金要方 | 这些运动20分钟可抵消久坐伤害

千金要方 | 这些运动20分钟可抵消久坐伤害

久坐伤身的道理人人都懂，但如果不得不久坐，该怎么最大限度降低伤害呢？总量：虽说动起来就能获益，但根据世卫组织推荐，还是建议大家：每周积累150～300分钟的中等强度有氧运动，或者75～150分钟较大强度有氧运动；每周做2～3次力量练习。强度：有氧运动的强度可通过运动中说话来衡量：低强度，运动时能说话也能唱歌；中强度，能说话不能唱歌；大强度，不能说出完整句子。力量训练后要有一定的疲劳感，
千金要方 | 给烧烤爱好者的5个健康饮食建议

千金要方 | 给烧烤爱好者的5个健康饮食建议

1.给自己定个规矩，每个月只吃一两次烤串、两三次炸物，而不是经常作为夜宵或晚餐食物。 2.尝试减少每次吃的数量，例如把一次吃好几串烤肉的习惯，改成每次只吃一串解个馋就停下来。 3.做食物替换。例如，把炭火烤制的食品换成电烤箱烤制的食品，把油炸的肉类换成炖煮的肉类。 4.在吃烧烤和炸物的时候，多多搭配富含抗炎成分的食物和饮品。常见抗炎成分包括多酚类物质、类胡萝卜素、活性多糖、可溶性膳食纤维等。
千金要方 | 有些祛斑方法可能会毁容

千金要方 | 有些祛斑方法可能会毁容

1.绝对没用的：喝柠檬水、白醋洗脸喝柠檬水：事实上，鲜柠檬中的维生素C含量并不高（还不如柿子椒和白菜）。另外，柠檬中的维生素C并不会全部溶于水，喝再多都起不到明显的美白作用（说不定还伤牙、伤胃）。此外，柠檬属于光敏食物，敏感肌人群喝了柠檬水再去晒太阳的话，更容易晒黑、晒伤，斑更多。白醋洗脸：虽然医学美容的专业领域有用“刷酸”的方式来换肤，但这里指的“酸”，是果酸、水杨酸，不是醋，醋的主要化
千金要方 | 睡眠科学家的睡好觉秘诀

千金要方 | 睡眠科学家的睡好觉秘诀

睡眠是人类的最基本且最重要的生理过程之一，但对有些人来说，想睡个好觉真的是太难了。哈佛医学院的睡眠科学家Patrick Fuller分享了一些睡好觉的秘诀。虽然这些方法可能并不适合所有人的生活方式和作息时间，但Fuller表示，这份作息表真的使他每天感觉快乐和精力充沛。以下是Fuller给出的8条睡个好觉的建议： 1.每天早上同一时间醒来很多人的睡眠问题在于，他们的睡觉时间表根本就不是一份时

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