卷首语 | 金银花开

卷首语 | 金银花开

我种下的一簇簇金银花在一个清晨竞相开花，缕缕幽香在空气中弥散开来，沁人心脾。 我仔细查看，见花蕊争先恐后地从花苞的缝隙间探出了头，挤挤挨挨地悬在浓绿中，微风吹来，宛如无数的小小蝴蝶欢聚一堂。香味将我盈盈包围，这个早晨因花香变得更加美好。 金银花是我的老友。童年时，我家院子里就种着金银花。母亲说，它有一个好意头，还有药用价值。美好又有用，我不由得对这种花心生敬意。 金银花的生命力十分顽强，可以

乐读 | “候鸟”老人传妙招，山里娃练成乒乓球小冠军

乐读 | “候鸟”老人传妙招，山里娃练成乒乓球小冠军

曲志民是一位来自东北的70岁“候鸟老人”。他原本是去海南过冬，没想到与乐东黎族自治县一群山里的黎族孩子结了缘，默默培养出10多位省级乒乓球冠军。 幸运的山里娃 “我今年11岁，获得过7个省冠军。”“我今年11岁，获得过5个省冠军。”“我今年11岁，获得过1个省冠军。”“我今年10岁，获得过4个省冠军。”“我今年8岁，获得过2个省冠军。”“我今年7岁，获得过2个省冠军。”“我今年

乐读 | 曹米莎：对发明充满热情的“创新达人”

乐读 | 曹米莎：对发明充满热情的“创新达人”

在广州市天河区龙洞兴楠创意园，有一位年过七旬的“发明家”。她对科技发明充满热情，退休至今共获得发明专利30项。她的发明中，既有日常生活中用得着的不锈钢剥瓜子器、螃蟹剪，也有与产业密切相关的激光缝纫机、眼底图像检验系统等。她就是广州市越为银发活力研究院（银发智库）专家曹米莎。2022年，曹米莎被广东省科学技术协会评为“创新达人”。如今，她正忙着将自己的发明推向市场，为大众生活提供便利

乐读 | 古人如何知晓时刻

乐读 | 古人如何知晓时刻

在钟表没有普及前，古人是通过钟鼓楼来知晓时刻的。早在汉朝，我国就有了钟鼓楼报时制度。早期的钟鼓楼设在皇宫内，只为皇家服务。唐朝的钟鼓楼，早晨敲钟报时，晚上敲鼓报时，“晨钟暮鼓”的说法就是这么来的。 唐朝长安城实行宵禁制度，晚上不许人们出来瞎逛。所以，主要街道上都设立了街鼓，街鼓处有专门负责报时的人，以便全城人都能知道宵禁的开始时间。因为古人认为鸡的时间观念最强，所以这个负责报时的

乐读 | 吃梦

乐读 | 吃梦

清同治十年（1871年），王闿运（晚清经学家、文学家）进京参加会试。一日，许振祎发帖子请王闿运赴宴，与宴者共计8人，其中3人为“梦神”，5人为“展梦”。这次宴会就叫“吃梦”。吃饭就吃饭，为什么叫“吃梦”呢？ 后来我读到吴仰贤的《小匏庵诗话》，才解开这个谜团。书中云，参加会试的士子们在发榜之前每有聚餐。与宴者都不带钱包（“不携杖头钱”），吃喝完毕拍屁股走人。买单的事谁负责？待到发榜，由中了进士的与

乐读 | 鲁迅到三味书屋读书前的三位塾师

乐读 | 鲁迅到三味书屋读书前的三位塾师

鲁迅出生在书香门第，祖父周福清在清同治十年（1871年）考中进士，被钦点为翰林院庶吉士。这样的书香家族内通常都设有家塾，请家族中比较有学问的人来负责小孩子的教育。鲁迅就是在家塾中开始读书的。 1887年，鲁迅7岁，父亲周伯宜把他送到远房叔祖周玉田门下读书，这是鲁迅的第一位塾师。鲁迅说周玉田长得胖胖的，人很和蔼，是个“寂寞者”，但他很爱和孩子们往来，称鲁迅等小朋友为“小友”。他有很多书，其中鲁迅最

乐读 | 七旬老人用玉米皮编织梦想

乐读 | 七旬老人用玉米皮编织梦想

在河北省沧州市盐山县边务镇窦边务村的新时代文明实践站内，一场特殊的手工编织课正如火如荼地进行着。“挑选干净、有韧性的玉米皮，把颜色浅的放在外面，发黄的放在里面，这样编出来的篮子结实、美观。”正在给大家授课的是73岁的杨金霞，只见她拿着一根小钩针，飞快地在玉米皮上穿、钩、绕……用一双巧手，将玉米皮变成美观实用的手工艺品。 杨金霞是盐山县孟店镇贾金村人，因其精湛的手工编织技艺而远近闻名。“我年轻那会

乐读 | 纸泥彩塑“守艺人”：心有斑斓，我型我塑

乐读 | 纸泥彩塑“守艺人”：心有斑斓，我型我塑

当柔软的纸张遇上一双巧手，会激荡出什么样的火花？ 在醉心纸泥彩塑的海南三亚人吴遇桢和其母亲的手中，废旧纸张神奇地幻化成绚丽夺目的版画、冰箱贴、摆件等作品。 两代人，一门手艺；母子俩，20余年坚守。指尖生花，只为更好地展现民族文化。他们是手艺人，也是“守艺人”。 废旧纸张变身艺术品 推开吴遇桢彩塑工作室那扇不起眼的门，内里别有洞天。 橘色、绿色、蓝色……绚丽的色彩冲击着人们的视线。其中既有

乐读 | 桂花卤·桂花茶

乐读 | 桂花卤·桂花茶

家乡老屋前后的大院里，最多的是桂花树。一到八九月桂花盛开的季节，整座村庄都是香喷喷的。古人说：“金风送爽，玉露生香。”小时候老师问我怎么解释，我信口说：“桂花是黄色的，秋天里，桂花把风都染成黄色的了，所以叫作‘金风’；滴在桂花上的露珠当然也是香的，所以叫‘玉露生香’。”老师点点头，认为我胡诌得颇有道理哩。 母亲有办法把这种桂花香保存起来慢慢地享受—用她做的桂花卤、桂花茶。 桂花

乐读 | 借味

乐读 | 借味

借味是做菜的诀窍之一，想做好菜，就要懂得借味的奥妙。 食材搭配，要巧借。每种食材特性不同，比如有的食材没有味，但口感好；有的食材味好，但口感稍差。只有了解不同食材的特性，将两种或多种特性不同的食材合理搭配，巧妙组合，才能做出让人回味无穷的好菜。 荤菜素做，素菜荤做，要善借。文思豆腐是清代扬州有名的素菜，可惜现仅有其名而制法失传。作家汪曾祺著文说：“我无端地觉得是油煎了的，而且无端地觉得是用豆芽

乐读 | 生活小清单

乐读 | 生活小清单

退休后，每天看看手机、做做家务，一天似乎很忙，又似乎很闲。一次，我一边吃零食一边“刷剧”，竟然忘记了吃饭。总在标榜“我的时间我做主”，竟然是这般情景？ 一天，我站在镜子前，看到蓬头垢面的自己，不免心中一惊—这样怎么能行？是时候做出改变了！要做点自己喜欢的、感兴趣的事情，让在家的生活有计划地运转起来。 我决定就从普通的一天开始。做自己感兴趣的事，就如同在一片只属于自己的秘密花园中遨游，充满了喜悦

乐读 | 我的恩师

乐读 | 我的恩师

在我的演艺道路上，有两位表演界的师长对我恩重如山，他们就是于是之老师和蓝天野老师。 我小时候口齿不清，一直叫于是之“榆树枝儿”。我记得，于是之老师一家当年住在剧院四楼一间30多平方米的屋子里。屋子很小，睡觉、读书、会客、吃饭等不同的空间用小屏风和书柜隔开，做饭是在门外的楼道里。 在我的艺术成长道路上，前辈师长的君子之风，不把个人意气和成见混在工作中的做法，是我敬仰和学习他们的理

乐知 | 荷兰的“中国江南风”小村

乐知 | 荷兰的“中国江南风”小村

羊角村位于荷兰的自然保护区内，距离荷兰首都阿姆斯特丹120公里。这里河网交汇，水路贯通，素有“荷兰威尼斯”之美称。 早晨的羊角村如梦如幻：村外，是开阔的运河，一头连着小桥流水的村落，一头通向阡陌纵横的原野；村内，如画的水乡像笼罩着一层轻薄的白纱，小桥、流水、野鸭在静谧的晨雾中时隐时现，木船在清澈的小河中穿行，蓝天、白云、鲜花、别墅的倒影在河水里荡漾……绝美的田园风光，让人感觉像是到了中国江南的水

乐知 | 国外银发族如何拥抱“乐龄生活”

乐知 | 国外银发族如何拥抱“乐龄生活”

放眼世界，老年人的“乐龄生活”丰富多彩：获取新知识、组队玩足球、出门看世界……选择各不相同，但过好当下每一天，是所有人共同的心愿。 学习“等了将近60年” 在韩国首尔一所中学的教室里，75岁的尹相基在数学练习本上认真地写下答案。他的同学都是与他年龄相仿的老年人，而老师是年纪跟他孙辈差不多的中学生。 “我等了将近60年才有机会学习。”由于出身贫寒，尹相基当年没能上中学，他说，“现在我就盼着来上

乐知 | 西班牙高架渠，“水往高处走”

乐知 | 西班牙高架渠，“水往高处走”

塞戈维亚是西班牙一座古老精致的小城，这里有一条已有2000年历史的高架引水渠（也称“罗马大渡槽”）。这条引水渠是迄今为止保存最完整的罗马帝国古迹之一，建于公元1世纪，是塞戈维亚的标志。 引水渠是古罗马人统治西班牙期间为解决小城的用水问题设计兴建的。塞戈维亚海拔较高，除了下雨时能够获得一些生活用水，几乎没有其他的居民用水水源，因而每逢夏季，小城总会面临严重水荒。为了解决这个问题，古罗马工程师设计了

乐知 | 我办了一家农村养老院

乐知 | 我办了一家农村养老院

我出生在1971年，娘家在杭州市淳安县左口乡田里村。22岁时，我嫁到了龙源庄村。 老公有9个兄弟姐妹。其中小他2岁的弟弟，7岁时得了脑膜炎，患有癫痫伴发的精神障碍。公公早就过世了。几年后，家里只剩下婆婆和残疾的小叔子，由老公和我一起照顾。 我的学历是高中。在那个年代的农村，高中生很稀罕。嫁过去后，我就在他们村里的幼儿园当老师。别人家是男主外、女主内，我们家正好相反：我去幼儿园上

乐知 | 抢着借钱给你的手机软件

乐知 | 抢着借钱给你的手机软件

近日，“买根葱被贷款”“买份早餐被分36期”等话题引发热议，有人调侃，“互联网的尽头是借贷”。记者实测发现，30款常用生活类手机App（手机应用程序）中有28款设置了借钱入口，消费者一不留神就会被诱导办理小额贷款。 案例订个酒店、买张机票就背上贷款 市民胡女士从旅游搜索引擎去哪儿网订了一间酒店。住完返回后，一天，她收到一条抬头为去哪儿网的短信：“您本期‘拿去花’信用购账单213.9元已出账。”

乐知 | “无陪护”病房，能否避免“一人住院全家忙”

乐知 | “无陪护”病房，能否避免“一人住院全家忙”

一人住院，全家奔波。老人患病住院陪护难是困扰很多家庭的难题。为减轻家属负担、提供更好的服务，一些地方的医院开展“无陪护”病房试点，引起社会关注。 所谓“无陪护”病房，是指由接受过专业培训的医疗护理员为住院患者提供24小时不间断的生活照护服务，实现无家属陪护或陪而不护。这一模式，能否真正成为“一人住院全家忙”的“药方”？ “无陪护”病房越来越多 天津市民冯女士的母亲年过八旬，因

乐知 | 普法讲堂：安装带摄像头的智能门锁，可能侵犯邻居隐私权

乐知 | 普法讲堂：安装带摄像头的智能门锁，可能侵犯邻居隐私权

随着科技的发展，智能门锁得到广泛使用，便利了人们的生活。部分智能门锁内置了智能猫眼视频采集器，当有人或物靠近门锁时，会自动激活猫眼抓拍。邻居认为，这种带摄像头的智能门锁侵害其隐私权的情况屡屡发生。那么，这种带摄像头的智能门锁到底能不能安？ 【案情简介】 贾某与王某系邻居，两家的入户门呈直角，贾某入户时需从王某家房门前经过。王某在其入户门上安装了带有摄像头的智能门锁。贾某认为，王

乐知 | 在太空，一日三餐能吃到啥

乐知 | 在太空，一日三餐能吃到啥

面对太空中的失重状态，对航天食品和航天员的就餐条件会有特殊的要求。俄罗斯航天员的太空食品有黑面包、蜜饼、鲱鱼馅饼、火腿、鹌鹑、波兰梭鱼、俄罗斯奶酪、鲟鱼、鸡排等；美国航天员的食谱上有香肠馅饼、辣味烤肉、土豆烧牛肉、奶油面包、豆豉肉汤、金枪鱼沙拉等；日本航天员的太空食品则有传统饭团、番茄鱼、咖喱面、山菜糯米小豆饭和甜食等。 那么，中国航天员的太空美食都有哪些呢？ 2003年，我国首艘载人飞船神舟

乐活 | “富贵包”不富贵，消除有妙招

乐活 | “富贵包”不富贵，消除有妙招

62岁的刘阿姨脖子后边长了个大包，慢慢地挺不起背了，高血压、颈椎病也加重了，甚至出现了手指发麻的现象。这个大包，就是俗称的“富贵包”。 “富贵包”通常出现在后背上部颈胸交界处。“富贵包”并不意味着“富贵”，反而可能影响人们的健康。 “富贵包”多因不良姿势引起 所谓的“富贵包”是由颈胸交界处局部脂肪积聚或软组织肥厚形成的，从侧面看尤为明显。正常脊柱有四个生理弯曲，其中颈椎形成一

乐活 | 小中风，你不能不了解

乐活 | 小中风，你不能不了解

72岁的李奶奶最近突然在家里摔倒，当时四肢不能活动，也说不出话，但是没过几分钟就恢复如常了。家人问她是怎么摔倒的，她自己也不知道。家人带她到医院做影像检查，却没有发现异常。李奶奶的这种情况，很可能是小中风。 中风也分大小吗？没错！如果出现了小中风的症状后不加重视，很有可能就要摊上大事了。 超两成人中风前会经历小中风 像李奶奶这样突然跌倒，伴有短暂的手脚不能活动或者说话不清楚，甚至不能说话，在

乐活 | 教你看懂食品配料表

乐活 | 教你看懂食品配料表

人们购买包装食品时，往往会重点关注品牌、价格等，却忽略了食品配料表的重要性。其实，食品配料表是我们了解食品成分、判断其质量和安全性的重要依据。 食品配料表主要看什么？我们可以从成分排序、多少、种类这三个方面入手。 第一，看排序 配料表中的成分不是随意排列的。根据国家的相关规定，各种配料应该按照加入量递减的顺序逐一排列，也就是说，排名越靠前的食材占比越高，越靠后的食材占比越低。不过需要注意的是

乐活 | 漫话生活

乐活 | 漫话生活

乐活 | 柳荫公园球场散记

乐活 | 柳荫公园球场散记

退休之前，单位是太阳，我是地球；退休之后，社区是月亮，我是星星。我新搬入的社区朴实无华，动我心者，在于那里有一座柳荫公园，园内有一片室外羽毛球场—我中年迷上写作，晚年又迷上羽毛球，此正得其时哉！得其所哉！ 球场位于湖心岛，水泥场地，一分为三，分别有三队人，一号为“青壮龙虎队”，二号机动，三号为“老而不朽队”—不说你也知道，我在三号。 三号由娘子军挑大梁，她们的岁数普遍比我大，个个华发皤然而又英

乐活 | 趣味数独：“一刀流”

乐活 | 趣味数独：“一刀流”

应用基础算法解决数独问题的一般步骤为： 首先，观察单元唯一法的应用条件。在解题的开始阶段，应用单元唯一法的机会很少，但是随着解出的数字个数不断增加，机会也会增多。 其次，观察宫排除法的应用条件。可以先按数字1、2……9的顺序进行排除，针对具体的一个数字，按第一宫、第二宫……第九宫的顺序观察。 在观察宫排除法的应用条件的同时，也可以观察行（列）排除法的应用条件。当对某一个数字应用宫排除法无法解

乐活 | 贝特·纳什：全球执业时间最长的空姐

乐活 | 贝特·纳什：全球执业时间最长的空姐

在很多人印象中，空姐是一个专属年轻人的职业，美国的贝特·纳什却用一生证明：空姐也可以一干就是67年。“全球执业时间最长的空姐”贝特·纳什于2024年5月17日在一家临终关怀机构去世，享年88岁。直至去世前她始终没有正式退休，80多岁时依然活跃在飞机上，成为一段传奇。 16岁立志当空姐 纳什很早就萌生了成为一名空姐的想法。2016年，纳什在一次采访中说：“我第一次坐飞机时就想当

乐活 | “花甲组合”吹出快乐生活

乐活 | “花甲组合”吹出快乐生活

前段时间，两位年近古稀的北京老人组成的“花甲组合”在北京市莲花池公园用口琴吹奏乐曲的视频火遍网络，不到一个月时间，网络上的点击量就超过了1.7亿次。同时，各家媒体也对这一组合进行了报道。“花甲组合”突然爆红，使得那几天到莲花池公园看他们表演的观众把公园东面的表演场地围得里三层外三层，让那里成为公园最有人气的地方。 其实，“花甲组合”在网络上出名之前早已在业内小有名气。他们根据《智取威虎山》第五场

乐活 | 退休地理教师成了儿童绘本画家

乐活 | 退休地理教师成了儿童绘本画家

地球上有哪些不同地貌？洋流是如何形成的？森林和湿地为何被称为生态卫士？这些地理问题在黄玉萍的绘本中都能找到答案。今年58岁的黄玉萍自2020年9月退休以来，一共手绘了35个少儿地理故事、上百张儿童绘本画，并创作了4本讲述地理和亲情的短篇儿童绘本，收获了一批忠实的小读者。 带孙子时，发现给孩子们看的地理绘本太少 黄玉萍退休前是绍兴柯桥中学的一名地理老师，因为幽默生动的授课风格而广受学生欢迎。退休

乐活 | 退休看展览

乐活 | 退休看展览

看展览是我退休生活中的一大乐事。过去我忙于工作，很少有时间能专门去看展览。现有终于有了大量闲暇。看展览极大地拓宽了我的视野，充实了我的退休生活，实在是件大好事。 我从事燃油汽车制造技术和教学工作多年，曾有幸在电台做过10多年汽车节目的嘉宾，回答有关汽车运用的各类问题。但现在新能源汽车兴起，有朋友问我有关氢燃料电池的问题，我一时竟无法作答。我向搞新能源汽车的朋友讨教，然而他们也讲不清楚氢燃料电池的

乐活 | 水墨渲染退休时光

乐活 | 水墨渲染退休时光

原以为退休后的生活自由闲散、无比惬意，可是清闲单调的生活很快就让我无精打采，感到无聊乏味。恰逢县里的老年大学开班，于是我报了国画班。 原本我只是想融入一个集体，找点事情做，好打发无聊的时光。没想到初学国画，各种困难就迎面而来。从未握过画笔的手，画出的线条要么粗细不均，要么软弱无力，与老师的示范相去甚远。画山水画时，我总是掌握不好墨的浓淡，要么太重，一片乌黑；要么太淡，毫无层次感。每当这时，我的挫