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成长赋能 | 在“拉伸区”提高能力
成长赋能 | 在“拉伸区”提高能力
你是否存在这样的困扰？明明制订了学习计划，却很难严格执行。你很努力地执行了一段很短的时间后，就感觉太累而放弃了；周末给自己安排了学习任务，却总是一拖再拖，拖到周日晚上才完成；给自己设置了一个学习目标，却很难快速提高成绩，不仅因为任务重而感觉压力大，还一直沉浸在焦虑情绪中不去行动，对自己很失望，但是没有什么好的方法来提高自己的执行力。因此，你开始怀疑：自己是不是还不够自律、不够努力？有没有能让自己不
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成长赋能 | 巧用心理暗示培养学习兴趣
成长赋能 | 巧用心理暗示培养学习兴趣
同学们，我们每个人都有巨大的学习潜能，在学习中，我们需要发挥自己的主体精神，通过主动有效地参加学习活动，使潜在能力转化为外显的学习能力。今天张老师和你们聊一聊，我们在学习中如何巧用心理暗示培养自己积极的学习兴趣。 ● 自我肯定增强学习信心 ［晓军］ 张老师，你好！我平常学习比较努力，但是对任何学科都没有很大的兴趣，我的父母总说我的学习能力差，我也时常怀疑自己的学习能力，导致对自己的学习能力一
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学习导航 | 书写生命的底色
学习导航 | 书写生命的底色
直到高中二年级遇见宋老师，我的写作能力才有好转。 记得宋老师给我们的第一个建议就是“多背”，背诵经典。老师的理念就是“只有肚子里有货，你才能出口成章”。宋老师会抄一些新诗给我们，如北岛的《回答》，老师说：“这么好的诗，你会忍不住想背下来。”宋老师并不强求，背不背要靠自觉。幸运的是，我背了，并且还自己找其他的来背，从唐诗到宋词、元曲、现代诗，后来还背鲁迅的杂文、张爱玲的散文。我其实也不是很理解那些
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成长感悟 | 岁月无声，成长有痕
成长感悟 | 岁月无声，成长有痕
人生的终点不是死亡，而是遗忘。 ——题记 “清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”人间四月，细雨绵绵，空气中弥漫着泥土的气息，又是一年清明节。清明节，是一个追思逝者的节日，也是一个让人有勇气谈论“死亡”这个话题的机会。而成长就在那一瞬间…… 在乡下，祭祖的风俗年年都有，人人都很重视，规矩也多，很是讲究。每到亲人的忌日，家中便会摆上大鱼大肉，举行极富仪式感的祭祀。在祭祀时，任何人都不可以喧哗嬉闹，
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情绪管理 | 在黯淡中长出光
情绪管理 | 在黯淡中长出光
进入中学后，我开始苦恼了。 苦恼的是自己平平无奇的相貌，牙齿一颗颗长得不安分，尤其左边一颗虎牙硬生生地突兀着，像是不屑于与其他牙齿同序，非要探出头来显示自己。我开始变得说话少、笑容少，害怕自己一说话就被瞧见了那颗突兀的虎牙。 我们小镇上的初中按学生的成绩分了3个层次的教学班，我初一在中等班，这个层次的学生的学习成绩一般，努力程度也一般，打扮倒是讲究。邱颖算是比较突出的，除了长得漂亮、皮肤白，她
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考试心理 | 考试过后，如何有效“复盘”
考试心理 | 考试过后，如何有效“复盘”
“分数不理想”“以前错过的题目又错了”“会做的题目也错了”……考试过后，我们可能会找到许多“不应该”和“遗憾”。如果你只关心分数，那么这次考试犯的错误，下一次考试可能还会犯，这就浪费了一次检验自己的好机会！考试的作用就是检验我们对知识的掌握情况，从中发现问题，从而查漏补缺，调整学习方法。 “复盘”是从围棋中借来的一个术语。复盘的本义是当我们下完一盘棋之后，要重新在棋盘上走一遍，看看哪些棋子下得好
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心理辅导 | 和友谊无关的那些事儿
心理辅导 | 和友谊无关的那些事儿
小树的故事 这几天，校园里炸开了锅，好多同学课间都会凑在一起交头接耳。小树总觉得走到哪里都有人对自己指指点点。“你看，就是他，八（9）班的，听说他爸妈把同年级的小司和高年级的小易告上法庭了。” 自习课，做完课堂练习的小树对着窗外，发起了呆…… 那是一个月前的一个傍晚，放学回家的小树，骑车刚拐进离家不远的一条僻静的小巷，就被人拦住了去路。挡在他前面的是同年级的小司和另外3个看上去不太友善的男孩
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心理剧本 | 真相只有一个
心理剧本 | 真相只有一个
▎剧情简介 周日的时候，龙傲天因为补作业而劳累过度，并昏迷不醒。为了找出导致他劳累过度的真正凶手，龙傲天将“周一”到“周六”聚集在一起召开会议。真正凶手到底是谁？他们真的能找出罪魁祸首吗？ ▎人物介绍 龙傲天：一名知道学习的重要性，却不知道如何规划 学习时间的初二学生。 周一：沉迷游戏。 周二：喜欢偷懒。 周三：总是推脱责任。 周四：浑浑噩噩，不知所措。 周五：总是阴阳怪气地对别
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