问:为什么长期饱食会损害大脑的功能? 答:许多人在饭后之所以有昏昏欲睡的感觉,是因为进餐后血液集中在消化系统而造成脑缺血,使人有疲倦的感觉。一种叫作纤维芽细胞生长因子的物质,饱餐后在脑中的含量比餐前明显增加,被认为是脑动脉硬化的一个重要原因,会使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,加速了大脑动脉的硬化和早衰,所以长期饱食会损害大脑的功能。 问:为什么说甜食是衰老的催化剂? 答:糖类食物进入血液后,葡
高血压是最常见的心血管疾病,诊疗不及时或不规范其发展趋势与多种不良预后紧密相关,尤其是与脑卒中、慢性肾脏病等的发生发展有着密切的联系。近年来,我国高血压的患病率仍呈逐渐上升趋势,而且呈现出年轻化的趋势,时隔6年,《中国高血压防治指南(2024年修订版)》(以下简称《指南》)重磅更新,为高血压的诊断、治疗和管理提供了更加科学、规范的指导,本刊特邀专家就《指南》相关内容为大家进行详细解读。 小
在日常生活中,有些人稍有不舒服就去拔火罐。社交平台出现许多关于拔罐的教学帖,有人分享自己拔罐后的状态,有人分析不同颜色的罐印对应不同的病症,而各式各样的拔罐器也在电商平台上热卖。有人认为罐印越深,体内湿气越重,是真的吗? 通过罐印判断健康状况乃是一种伪科学 拔罐后,身体上会留下红紫不一的罐印。有些人认为罐印越深,代表体内的血瘀、毒素、湿气越重,还有不少博主讲解“根据罐印颜色来判断健康状况”的帖
做任务得红包,求打赏爱分享,两眼一睁,刷到熄灯……近日,记者采访发现,部分老年人不但被短视频“拿捏”,还很容易掉入大数据织成的“信息茧房”,不少老人因沉迷短视频遭遇各种难题。 “每天要刷六七小时短视频” 郭女士带放假的孩子回到外地老家。一到家,父亲就拉着她说之前下载的一个短视频App现在打不开,希望女儿帮着解决。郭女士说:“我这才知道爸爸每天短视频要刷六七小时,还经常熬夜刷短视频,而且他最近外
随着集采的大力推进,种植牙价格大幅降低。然而,部分医疗机构却通过各种套路,想方设法让患者多掏钱。以“免费检查”“低价种牙”吸引患者,却在过程中变相加价;模糊、夸大患病情况,制造焦虑来诱导消费;坏牙、病牙一起拔,甚至哄着拔好牙……各种乱象防不胜防,规范种植牙市场势在必行。 规范种植牙市场,关键在于推进价格标准透明化。有关部门要围绕种植牙全流程做好价格调控和公开工作,建立价格透明化机制,为患者就医提
甲状腺癌是近年来全球范围内发病率增长最快的恶性肿瘤,也是内分泌系统中最常见的一种恶性肿瘤。 不少患者疑惑,甲状腺癌手术后需要注意些什么?应该如何调整生活习惯?下面将为您进行详细介绍。 哪些患者可以进行碘131治疗? 甲状腺癌是来源于甲状腺上皮细胞的恶性肿瘤,可分为乳头状癌、滤泡状腺癌、髓样癌和未分化癌4种病理类型。 其中,乳头状癌、滤泡状腺癌属于分化型甲状腺癌,占所有甲状腺癌的90%
黄体破裂是妇科常见的急腹症之一,常发生于14~30岁的女性,绝大部分发生在月经周期的第20~26天。卵巢黄体在破裂之前,均有卵巢充血、肿大的过程,病因多是参加剧烈运动或高负荷的劳动,或腹部受到外力撞击。由于黄体的破裂口在腹腔内,血液会流入腹腔引起一系列临床症状。最突出的表现是腹痛,有的患者会出现头晕、乏力、心悸,甚至休克等症状,同时还伴有恶心呕吐、肛门坠胀感。 如何自我判断卵巢黄体破裂?
癌前病变是一种病理学诊断,它具有双向性,既可能向好的方向发展,恢复到正常状态,也可能向坏的方向发展,也就是癌变。因此,癌前病变是个可控或甚至可逆的状态,当身体出现某些癌前病变时,一定要及时干预,避免癌症的发生。 慢性萎缩性胃炎 某些胃癌的发展过程大致为:正常胃黏膜→慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠化生、异型增生→胃癌。慢性萎缩性胃炎就属于癌前病变,镜下可观察到胃黏膜出现上皮不典型增生、肠上皮
在大多数人看来,“痒”算不上什么大事,挠一挠就好了,但在医生看来,有些瘙痒不仅是皮肤症状,还可能是内脏疾病的信号,不是挠一挠这么简单,而是需要治疗的。 止不住的痒多与疾病有关 引起瘙痒的原因很多,但难以控制的瘙痒大多与疾病有关,如皮肤病、妇科病、肝胆疾病、内分泌疾病、神经系统疾病等。 皮肤病 炎症性、过敏性或感染性皮肤病一般会导致瘙痒,如湿疹、银屑病、荨麻疹、接触性皮炎等。而不同部位的瘙痒与
在日常生活中,人们常常会因摔倒、扭伤或其他意外造成身体损伤。很多时候,经过检查没有发现骨折,人们往往就忽视了后续的康复过程。 其实,伤后无骨折并不意味着身体已经完全恢复,及时进行康复治疗同样至关重要,老年人尤其要注意。 伤后无骨折也可能有其他问题 很多人认为,只要没有骨折,身体的疼痛或不适就会随着时间的推移而自然消失。但事实上,在伤后无骨折的情况下,可能存在软组织损伤、关节错位、韧带撕裂等问
在女性面部问题中,“斑”的困扰始终排在前列。上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科主任徐慧表示,祛斑前最重要的是认识斑,不同斑的处理手段不同。 “斑中之王”,综合处理才有效 40岁的刘女士脱下口罩,面颊两侧深深浅浅的印记让她沮丧。她指着面颊上一大片面膜形状的棕色斑对徐慧说:“徐医生,我长了斑,在美容院做皮肤护理时,技师为我做了‘色素提取’,现在斑的程度加重了,家里人责怪我爱折腾,我自己也不敢
在人体这部精密的机器中,心脏扮演着核心“泵”的角色,不断推动血液循环,为身体各个角落输送氧气和养分。然而,当这台“泵”因各种原因效率下降、不能有效地完成任务时,心力衰竭(简称“心衰”)便会悄然发生。 心衰是指由于心脏的收缩功能和(或)舒张功能发生障碍,不能将静脉回心血充分排出心脏,导致静脉系统血液淤积,动脉系统血液灌注不足,从而引起心脏循环障碍的综合征。心衰患者往往会出现呼吸困难、乏力、体液潴留
“医生您好,我刚生完孩子,现在在喂奶阶段,但是最近深受脚气的困扰,有时脚趾间起水疱,瘙痒难耐,甚至影响睡眠。我能否使用一些药物治疗?” 许多孕产妇深受脚气折磨,常常会表现为奇痒无比、足部起很多小水疱、脱皮,甚至干裂等症状。实际上,脚气是常见的足部真菌感染,又称足癣,长期用手接触或挠抓感染的足部,手也可感染真菌得手癣。孕产妇得了足癣应该怎么办? 足癣的传播途径 真菌可以在人与人、动物与人、污染
生活中你有没有遇到过这样的窘境,急需排尿却怎么也找不到厕所,尿意带来的紧迫感让人担心膀胱随时会“爆炸”。的确,我们的膀胱是有底线的,当尿液再也无法容纳时,到底会发生什么?下面就来揭秘憋尿对膀胱的影响。 不会憋“爆”,但结果有点尴尬 人体的尿液由肾脏产生,经过输尿管进入膀胱,尿液在这里暂时储存,因此膀胱就类似一个蓄水池。 当尿液储存约200毫升时,膀胱会“告诉”大脑我们需要排尿,就会产生“尿意
发病率不断增加的乳腺癌,已成为威胁女性健康的头号“杀手”,且发病趋势呈现年轻化,城市发病率比农村高,大都市发病比例更高。除此之外的其他乳腺疾病(如乳腺小叶增生、乳房结节)在女性朋友中更是高发。 职场女性和她的伏案工作 长期伏案工作的女性,由于胸部长期受压,胸部和乳房静脉血液回流缓慢,乳房内代谢产物和过多的雌激素就会对乳腺组织起到激惹作用,从而导致某些乳腺疾病的发生。 远离乳腺疾病要注意:①合
缺钙的宝宝不易入睡或睡不安稳,出现啼哭、易惊醒、出汗,以及前囟晚闭等症状。但是,宝宝睡觉不踏实可不一定都是缺钙引起的,需要辨别对待。 宝宝睡觉不踏实有哪些原因? 惊跳反射 惊跳反射是指睡眠过程中受到外界刺激,如受到灯光、声响的刺激后,宝宝会出现全身紧张、双手张开的“惊跳”状,或四肢、身体无意识抖动。这种现象多见于3~5个月的宝宝,因为这个时期的宝宝神经系统发育尚不完善,容易产生兴奋感。这时父母
如果宝宝5天没有大便,家长会不会着急?不过宝宝看起来很好,能吃能睡,精神也好,到底是怎么回事,需不需要看医生呢?这是很多新手爸爸妈妈在喂养小宝宝时常会遇到的一个问题。有的家长为此很担心和紧张,甚至会给宝宝服用药物。其实,这可能是民间说的“攒肚”,是不需要治疗的。 “攒肚”到底是个啥? 在儿科学教科书上并没有“攒肚”一词,然而,在临床中,“攒肚”现象并不是个例,很多宝宝会有这种情况。有的宝宝“攒
灵芝之所以受到很多人的喜爱,既有传统文化的因素,也因为它是一味药材。人们要科学地、客观地认识灵芝,无论是药用灵芝也好,还是养生保健品灵芝孢子粉也好,都不要将它的作用神话。 如今灵芝的栽培技术已经很成熟了,彻底改变了“山中偶遇”、货源供不应求的状况,也保障了对灵芝更深入的研究与开发利用。 祥瑞之草 灵芝被收录在《本草纲目》菜部第28卷。有人将灵芝列为“仙草”,灵芝外观也很优美,其菌盖呈半圆形或
在巴黎奥运会,脐贴成为网友关注的焦点。 肚脐为何如此重要?脐贴又有什么样的功效?浙江省立同德医院针灸推拿科副主任中医师韩知忖在接受采访时表示,肚脐正中央有一个调和气血的要穴叫“神阙穴”,中医认为脐通百脉,通过脐贴、艾灸、脐针等疗法,可治疗睡眠障碍、耳鸣、腰腿痛以及肠胃疾病,疗效颇佳。 肚脐位于人体腹部正中,胎儿娩出后由脐带脱落形成,是人体胚胎发育时腹壁的最后一个闭合处。韩知忖说,传统中医理论认
菊花为花中四君子之一,亦有“花中隐士”的雅称,每年深秋至初冬集中盛开。菊花不仅有凌寒傲霜、高洁不屈的品格,还是入药入馔的佳品。菊花具有散风清热、平肝明目、安神醒脑等功效。古代文人雅士深谙菊花之妙,常采菊疗病健身,留下了许多脍炙人口的诗篇。 南宋陆游善于养生保健,是历史上为数不多的长寿诗人,他对菊花枕给予了很高评价。早在与表妹唐婉新婚时,两人采集菊花晒干做枕芯,缝制了一对“菊花枕”。陆游还在《剑南
今年42岁的李女士,每次月经前总觉少腹隐痛,且经量少、血块多,自服山楂红糖水效果不佳,想用中药调理一下。我诊察后,给她推荐了益母草膏。在连续服用益母草膏3个月后,她感觉好多了。下面一起来了解一下中成药益母草膏有何作用。 组成与功效 益母草膏在古医籍中多有记载。明代医家徐春甫所著《古今医统大全》载:“益母膏,治妊妇一切诸病及产后诸病。”制法:益母草适量,连根茎叶洗净,用大石臼石杵捣烂,以布滤取浓
年纪大了牙齿一定会松动吗?有没有可能把松动的牙齿再固定住呢?其实,牙齿松动和引起现代人普遍焦虑的胶原蛋白流失不同,并不是机体衰老后必然发生的增龄性变化。很多生理、病理因素有可能造成牙齿可逆的或持续进展的松动度增加。在满足一定条件且对保留牙齿有利的前提下,确实有方法把松动的患牙固定住。下面就向大家介绍一种新方法——牙周夹板。 牙周夹板的原理是将松动牙齿通过夹板互相连接,固定在健康、稳固的邻牙上,形
保持心脏健康是预防猝死的关键,而当心脏发生病变的时候,身体也会有相应的异常表现,大家发现以后务必要引起重视。 评估心脏是否健康,主要看这三个方面 如果把心脏比作一座房子,我们可以从以下几个方面来评估心脏是否健康及功能是否正常。 1.房子的结构(对应心脏的结构) 房子的墙壁可以比作心肌,墙壁太厚不散热、太薄不保暖,同样心肌变薄或变厚,均会影响心脏的泵血功能。 门窗可以看作心脏瓣膜,门窗不能
了解衰老的生物学过程可以帮助人们延长寿命,并在晚年保持健康。美国伊利诺伊大学和内布拉斯加大学林肯分校研究人员的一项研究将大脑老化速度与饮食营养联系起来,发现了与延缓大脑衰老有关的关键食物营养素。 研究人员对100名年龄在65~75岁的参试者大脑进行磁共振成像,对照营养摄入量,探究了特定饮食和延缓大脑衰老之间的联系。结果表明,鱼类和橄榄油中的脂肪酸,菠菜和杏仁中的维生素E等抗氧化剂,以及在胡萝卜和
面对牙齿意外缺失,人们常常选择种植牙或安装假牙等方式来解决。然而,这些方法并不完美。假牙的使用体验往往不理想,而种植牙不仅价格高,还有很多限制条件,且伴有一定的手术风险。 日前有报道称,日本科学家将在京都大学医院启动全球首例牙齿再生药物的临床试验。这种药物理论上可促进牙齿“第三次发育”,让缺牙、无牙的人长出新牙。该团队表示,如临床试验顺利,或可在2030年前将这种药物推向市场。 靠吃药就能长出
瑞典科学家开展的一项新研究发现,抗炎饮食可降低人们患痴呆症的概率,且心脏病患者受益更大。 抗炎饮食包括更多的蔬菜、水果、全谷物、鱼类和豆类等,有益于心脏健康的地中海饮食也属于抗炎饮食。 此次研究由卡罗林斯卡学院衰老研究中心进行,涉及84000多名老人,历时约13年。研究结果显示,与食用富含红肉、鸡蛋、乳制品和加工食品等促炎饮食的人相比,坚持抗炎饮食的老年人患痴呆症的概率降低了21%。而且,有心
作为中国饮食的主角之一,精白米长期以来一直深受人们喜爱,而随着健康意识的提升,糙米开始受到人们关注。选择糙米和精白米作为主食所带来的健康影响可能比你想象得更大。日常生活中,你真的吃对了吗? 对此,近日南京财经大学科学研究院院长、食品科学与工程学院教授、江苏现代农业(水稻)产业技术体系贮藏加工创新团队岗位专家方勇教授,通过分析糙米在具有特定身体状况人群中可能引发的健康问题,提供糙米作为主食的科学处
回顾奥运赛场,一根根黄澄澄的香蕉是运动员常备的零食。 为什么运动员在比赛间隙要吃香蕉呢? 1.迅速补充能量 香蕉富含的碳水化合物,能快速给身体补充能量。 成熟的香蕉中,糖分在16%以上,吃一根大个一点儿的香蕉,就能摄入约30克碳水化合物,这个量很适合作为运动间隙或锻炼后的糖分补充。 香蕉还富含膳食纤维,有较好的饱腹感,同时还能补充维生素、矿物质等营养成分,适合比赛时食用。 香蕉最直接的
经常吃鱼或服用鱼油补充剂可摄入更多的欧米伽-3脂肪酸,有益于健脑、护心。多项研究表明,大脑中存在攻击性和暴力行为的基础,营养不良是行为问题的一大危险因素。研究发现,经常吃鱼或补充鱼油的人情绪更稳定,更少出现冲动和攻击行为。 为了进一步研究补充欧米伽-3脂肪酸是否可以减少攻击行为,美国宾夕法尼亚大学的研究人员对涉及3918名参试者的相关数据展开荟萃分析。研究人员将参试者随机分为实验组和对照组。实验
美国加州大学旧金山分校的研究人员发现,多吃富含维生素和矿物质的饮食,尤其是不添加太多糖的饮食,可使细胞的生物年龄更年轻。 参与这项研究的女性每天摄入的添加糖为2.7~316克,平均每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克添加糖,而一罐350毫升的可乐含有约39克添加糖。美国食品药品监督管理局建议成年人每天摄入的添加糖量不超过50克。 研究人员研究了3种不同的健康饮食安排如何影响“表观
近日,国家药品监督管理局发布2024年“全国药品安全宣传周”公众十大用药提示,提醒公众规避用药误区。 提示一:慢病不能只囤药,定期复诊莫迟疑 有些慢病患者认为用药以后感觉不错,一直吃药就可以了,为了方便就只囤药吃药,而不按照要求定期复诊做检查。其实,如果患者长期自行用药不复诊,不能及时调整治疗方案,往往容易延误病情。 以2型糖尿病治疗为例,控制血糖稳定的主要目的之一是预防和延缓并发症。因此,
为全面系统地提升全民健康素养、进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变,国家卫生健康委、国家中医药管理局、国家疾病预防控制局于2024年6月初发布《开展“全民健康素养提升三年行动”通知》。行动以《中国公民健康素养——基本知识与技能》为主线,旨在引导公众自觉践行文明健康绿色环保的生活方式,成为自己健康的第一责任人。 下面解读《中国公民健康素养——基本知识与技能》第五十六条:科
他克莫司软膏是皮肤科常用的一种非激素类外用药,属于钙调神经磷酸酶抑制剂,具有免疫调节、抗炎和止痒作用,常用于治疗皮炎、湿疹及浅表皮肤的慢性炎症疾病,或特发性的无明显原因的瘙痒性疾病,如特应性皮炎、银屑病、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、白癜风等。 临床应用中,他克莫司软膏有0.03%和0.1%两种不同浓度的规格。说明书提示,两种规格的适应证及用法用量是相同的,只是适用人群不同。0.1%浓度的仅适用于成人,
一个多月前,晓雅就开始情绪低落、郁郁寡欢、百无聊赖,状态非常不好。医生问诊后就按抑郁症给晓雅开药了。由此,大家便把晓雅当成了抑郁症患者。可是,吃药治疗并没有让晓雅的症状减轻。 这是为什么?我在心理咨询中了解到,晓雅的抑郁是事出有因的。晓雅是个工作认真、上进要强的人,连年被评选为先进工作者。今年评选工作又要开始了,领导找晓雅谈话,说“把机会让给年轻人,反正这也不是什么多重要的事情”。晓雅就答应了。
英国哲学家罗素是以研究幸福问题而闻名的。1924年,罗素来到中国,希望以自己的思想来影响中国人。他在几位中国作家的陪同下去四川。在四川峨眉山,当时正值盛夏,天气非常热,罗素坐着两人抬的竹轿上峨眉山,山路陡峭险峻,两个轿夫气喘吁吁、大汗淋漓。此情此景,罗素顿时没了心情观赏峨眉山的美景,而是思考起轿夫的心情来。他想,轿夫一定痛恨他这个坐轿子的人,这样热的天,就是空走也受不了,况且还要抬着轿子上山。
闺蜜小敏参加系统内一个比赛,成绩垫了底。我们几个朋友怕她难为情,都不敢提这件事。谁知她却先开口了:“哎呀,我可是太倒霉了,这次成绩倒数第一。不过这可不能怪我,就怪我们那个糊涂领导,晚通知我一周,没来得及好好准备。还有呢,我那调皮捣蛋的儿子,整天缠着我,让我根本没心思准备比赛……”小敏一通吐槽,明显是在“甩锅”。不过“甩锅”之后,她完全释然了,仿佛觉得这次成绩糟糕真的不是她的原因。释然之后,她的心情
一次在门诊碰到一位男士在抱怨:“我们俩什么都好,多年同学,而且交往多年,感情非常稳定;两家算世交,所以双方家长也很满意;婚后有一个孩子,学习也不错,可谓家庭幸福,可就是性爱不合拍……” 原来两人在夫妻性生活时,每次女方刚刚有了兴致,他却早早就射精了。 伴侣间性爱不合拍的并不少见,原因也有很多,比如性爱时高潮的快慢、性器官的大小、性生活次数及性爱习惯问题等。 男性快、女性慢,这该怎么办? 上
中年女性结婚多年,夫妻感情稳定,子女长大成人,家庭负担减少,性生活质量自然也更高。为了帮中年女性了解更多的性知识,美国《预防》杂志最新载文,总结了女性年过40岁后应该了解的性知识。 1.男性也需要搂抱。由于性爱过程中男女体内都会释放更多的缩宫素(也称“拥抱激素”),女性性爱之后希望能与伴侣相拥而卧,男性也是如此。 2.花样翻新是性爱的“调味剂”。比如,性爱前戏、地点及姿势等。 3.女性性唤起
假日是夫妻很好的性爱时机。主要原因是假日中没有工作及生活压力,而如果夫妻能够再进行一些适当的改变,就可以提升性爱质量。美国“性爱知识咨询网”最新载文刊出“提升假日性爱妙招”,值得一读。 1.外出就餐享受美食 如果你经常点外卖,那么不妨穿好衣服去有情调的餐馆吃一次浪漫晚餐。度假时,更会优哉地慢慢享受美食及其带来的新奇感。 2.来点加冰香槟酒 如果条件许可,人人都乐意享受浪漫的酒店服务。看着伴
那天我跟老妈聊天,说起最近我总是情绪不佳,仿佛是幸福感缺失。老妈说:“我看出来了,你回到家话很少,脸上连个笑容都没有,饭吃得也少。”我叹口气说:“心理‘亚健康’状态,是现代人的通病,时间长了身体也会受到影响。过几天我去医院开点药试试。”老妈说:“你身体没病,开啥药?你这种情况,我给你开个药方吧!”老妈是个通达乐观的人,很多事看得透彻。我有什么心里话都想跟她说,也非常信赖她。 老妈想了一会儿,说:
小明在一家知名科技公司从事软件开发。他性格温和,做事有条不紊,总是一丝不苟地完成每一项任务。他相信理性是解决问题的最佳途径,因此他总是以冷静和沉着的态度面对生活中的挑战。 小芳是一家大型企业的业务主管。她做事风风火火,充满活力和激情。她善于与人沟通,有着出色的人际交往能力。她总是充满自信地面对工作中的各种困难,用她的热情和感性去感染她的团队。 一次偶然的机会,小明和小芳在一次单身白领联谊活动中
红尘纷扰,岁月无声,留下诸多莫名的沧桑。每当独自驾车,我总会紧握方向盘,在这个流动的空间内,轻启音乐播放器,精选那些悠扬动人的老歌,让它们在车厢内悄然流淌。 这些老歌,宛如一条穿越时空的隧道,引领我回溯往昔,同时给予我无尽的慰藉与勇气。 在我人生的低谷时期,郑智化的《水手》为我注入了无尽的力量。每当那熟悉的旋律响起,“他说风雨中这点痛算什么?擦干泪不要怕,至少我们还有梦。”这些歌词便如春风拂面
一些偏瘫患者往往会出现“膝过伸”:在行走和站立过程中,当患侧腿在支撑身体时,膝关节过伸,伸展角度大于5°,身体重心向前。每天靠墙蹲一蹲,能改善膝过伸症状,使膝关节更加稳定。患者腰背保持靠于一面平整的墙体,脚迈至距离墙壁大约一脚半的位置,双脚分开与肩同宽,左右脚尖分别指向时钟11点和1点方向。接着膝关节沿着脚尖的方向缓慢而均匀地下蹲,确保膝关节正对第二和第三脚趾之间。下蹲时大腿肌肉紧绷,臀部收紧。保
肾脏作为人体重要的代谢器官,一旦被肿瘤侵袭,将给健康带来极大威胁。早期肾癌没有任何症状,一旦出现腹痛,或摸到腹部、腰部肿块,往往预示着肿瘤可能已经处于中晚期。 肾癌是早期筛查获益较为显著的一种癌。一般来说,人们通过体检,如常规B超,可初步发现肿瘤,通过CT检查可进一步确诊。但是目前所有影像学检查的准确率仅为70%左右,因此超声科医生对声像图的判断非常重要。 目前肾癌的发病原因尚不明确。建议一旦
人们普遍认为,女性比男性更怕冷。而一项新研究否认了这一说法:在同等条件下,男女对温度的感知十分相似,身体应对寒冷的方式也几乎没有区别。 研究小组对身体偏瘦的12名女性和16名男性,展开了体温调节与性别、身体特征等因素之间关联的研究。结果发现,男女参试者对温度的感知几乎没区别,身体都会在温度为20~21℃时开始发抖,且参试者的皮肤温度、肌肉电活动等生理指标基本相似,但女性体表平均温度略高于男性、基
研究发现,每天吃饭时加点醋(约30毫升)可以让血糖变化更平缓。 这项研究记录了15名健康女性的血糖波动曲线。实验中,研究人员给15名健康女性吃一样多的米饭时,有的吃下醋泡过的苹果干(约含30毫升醋),有的吃下没有醋泡过的苹果干。结果发现,吃醋泡过的苹果干的女性的血糖波动会更平缓更稳定。 摘自《家庭医生报》
近日,一项新研究显示,三类老年人吞咽障碍发病率较高,尤其应该警惕。 该研究纳入来自上海市黄浦区、宝山区及奉贤区的358位参与者,年龄均在60岁以上。上海交通大学医学院附属第九人民医院等机构的研究人员,收集了参与者的吸烟史、慢性病史、用药种类等基本信息,并评估其吞咽障碍情况、日常活动能力、认知功能、情绪状态等。研究人员分析后发现,年龄大于等于80岁、抑郁、有呛咳史是社区老年人吞咽障碍的危险因素。
蔬菜摄入量与儿童青少年肥胖具有相关性。一项研究显示,蔬菜摄入量,特别是那些富含生物活性成分但味道苦涩的蔬菜摄入量,可能有助于预防肥胖症等代谢性疾病。 研究人员表示,在遗传和环境因素的综合作用下,可自由选择的食物偏好成为儿童肥胖的一个重要影响因素。比如,偏好甜食可能增加肥胖风险;对苦味敏感,也会影响他们的营养状况和健康结果。过往研究发现,肥胖与氧化应激反应及炎症生物标志物的增加密切相关。略带苦味的
灰尘、沙粒、小昆虫等进入眼内,会出现明显的异物感、刺痛、畏光、流泪等典型症状。此时很多人因为疼痛而用手使劲揉擦眼睛,或者用嘴吹,试图将异物揉出来、吹出来,这样反而会加重角膜损伤。也有的人用不清洁的纸巾、手帕等去擦,这样会导致感染,甚至发展成化脓性角膜溃疡。 正确的方法是先安静地闭上眼睛,在泪液较多时或滴入眼药水之后眨眼数次,异物可能随着泪液或眼药水的冲洗而流出眼外。若症状不消失,应紧急就医。
很多人喜欢把牛奶加热后喝,但是不少人也有疑问:加热后的牛奶还有营养吗? 其实,大多数蛋白不耐热,高温会降低或失去蛋白的活性,牛奶碱性蛋白在70℃高温中失去活性;牛奶乳清蛋白和酪蛋白则会在80℃高温中失去活性。所以,建议加热牛奶时,温度不要超过70℃,否则会降低牛奶的营养价值。牛奶虽然好处多多,但也要适量饮用。建议每天饮用300毫升左右的牛奶,既能满足身体需求,又不会造成营养过剩。 摘自《健康时
研究显示,食品中的多种乳化剂与糖尿病风险之间存在关联,乳化剂是通过含有各种不同营养成分的食品摄入的,主要来源是超加工的水果和蔬菜(占乳化剂摄入总量的18.5%)、蛋糕和饼干(14.7%)及乳制品(10.0%)。最常用的乳化剂是卵磷脂、脂肪酸单甘油酯和双甘油酯、瓜尔胶、黄原胶、角叉菜胶和纤维素。 摄入卡拉胶、磷酸三钾等乳化剂,可增加3%~15%患糖尿病风险,其中,每天每多吃500毫克磷酸三钾,可增
一项研究发现,吃番茄有助于预防高血压。这项研究基于中国健康与营养调查数据库中11460名非高血压成年人数据,探究膳食番茄摄入量与新发高血压的关联。按照番茄的摄入量,参与者共分为4组:不吃番茄、吃番茄0~13.3克/天、吃番茄13.3~33.3克/天、吃番茄超过33.3克/天。 随访发现,与不吃番茄的参与者相比,随着番茄摄入量的增加,新发高血压风险分别降低58%、49%、18%。高血压最低风险对应
有些老人脚趾疼痛,起初没在意,后来疼痛加重,连走路也走不远了,一直以为是骨质增生的问题。 其实,如果老人这时候留意自己的下肢皮肤,会发现皮肤有色素沉着,用手摸一摸,还会感觉足趾远端温度低,此时要考虑是下肢动脉血供出现了问题,足趾缺血引起了针刺感和疼痛。 此外,有的老人下肢肿胀,而且一按一个坑(凹陷性水肿),往往是静脉出现了问题,这个时候更要留意,因为静脉血栓比动脉血栓危险性高,更容易脱落造成栓
软硬适度的床对睡眠更好。专家提醒,一个简单的原则就是平躺,颈腰部无空隙;侧卧,脊柱呈水平状态。 睡太硬的床,不能配合人体脊柱的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,长期这样,还会造成身体中段下陷、身体上部肌肉松弛、下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损等。 摘自《新京报》
一项研究显示,坚持每周锻炼2~3次,可降低失眠风险。 研究人员评估了4399名中年人的锻炼情况和睡眠状况。研究者调整了年龄、性别、体重、吸烟史和其他混杂因素后发现,持续进行体育活动,尤其是每周锻炼两三次的人最有可能是正常睡眠者,他们较少出现入睡困难,较少有失眠症状,睡眠时长基本能保持在6~9小时。 摘自《家庭医生报》
痛风患者在控制饮食的同时,需要保证每日饮水量在2000~3000毫升。有的痛风患者觉得白开水喝起来没有味道,想喝茶又担心茶叶中含有嘌呤碱成分,会引起痛风症状复发。其实茶叶中的嘌呤碱只占茶叶全部成分的2%~5%,远不足以导致病情反复,而且茶水本身呈弱碱性,适量饮用还有利于尿酸从尿液中排出。北京中医医院提醒,痛风患者忌饮浓茶,因浓茶中含有鞣酸成分,长期饮用会影响体内铁的吸收。饮用绿茶、菊花茶可以清利头
人们对衰老的不同看法会直接影响年老时的身体状况。近期,日本一项研究表明,自觉年龄超过实际年龄的老年人,生活能力会明显下降,需要护理的风险上升;反之,老人的自理能力则比较强。 研究小组向2323名社区老年人发放调查问卷,用来收集他们的日常生活情况和身体状况信息。问卷内容包括自我年龄评价、老年活动能力指标、老年抑郁量表、自我效能量表等。追踪观察3年的结果显示,自觉比实际年龄大的老年人,生活自理能力和
儿童流鼻血需要警惕以下4种情况: 1.出血量大,可能的原因有外伤、血小板减少等,会危害孩子的身体健康,须引起重视。 2.出血频繁,可能是由血友病等血液性疾病导致的,或者是由凝血功能障碍导致的,应引起重视。 3.当孩子的鼻涕中带血并且伴有臭味时,可能是鼻腔内存在异物,如纽扣、电池等,须及时将鼻腔内异物取出。 4.如果儿童流鼻血时,还伴有咳嗽、发热等不适,通常是由上呼吸道感染所引起,需要警惕,
近期,日本的一项研究表明,绝经早的女性患膀胱癌和尿道上皮癌的风险相对更高。 研究小组以55882名年龄在45~74岁的女性为对象,分别在研究开始时、5年后和10年后向参试者发放问卷,以收集所有女性的相关情况。结果发现,与在49~51岁绝经的女性相比,不到44岁就绝经的女性,膀胱癌和尿道上皮癌的患病风险分别上升到前者的1.94倍和1.74倍。排除手术等其他因素影响后,不到44岁就绝经的女性,患膀胱
指甲病态 指甲的主要成分是蛋白质,如果长期缺乏蛋白质,指甲会变软、变脆、生长慢、易断裂。 头发变脆、变细 如果身体缺乏蛋白质,身体会减少头发中蛋白质的含量,这样头发就会发黄、变脆、变细,干燥且没有光泽,容易脱落。 肌肉松弛 蛋白质是构建和修复肌肉组织的重要成分,如果身体缺乏蛋白质,肌肉会减少、松弛,导致力量下降,影响运动能力。 水肿 长期缺乏蛋白质会使血浆的渗透压下降,促使血管里的水分渗透到
近日,一项新研究表明,多接触自然有助于降低炎症水平。 该研究共纳入1244名参与者,平均年龄55岁。研究人员收集了参与者的生物标记物数据,包括身高、体重、血压,以及通过空腹血液测量的白介素6(炎症因子)、C反应蛋白(肝脏产生的蛋白质)和纤维蛋白原(心血管疾病标记物)水平。研究结果显示,多接触自然与全身炎症水平下降显著相关。炎症是关节炎、消化道疾病、心血管疾病等多种慢性病的关键驱动因素,炎症水平低
一项研究指出,坚持低脂饮食有助于降低患肺癌的风险,大量摄入饱和脂肪可能会增加患肺癌的风险,尤其是小细胞肺癌。 具体而言,与摄入脂肪最多的人相比,摄入脂肪最少的人,患肺癌的风险降低24%,非小细胞肺癌风险降低21%,小细胞肺癌风险降低41%。研究还发现,摄入较多的饱和脂肪,肺癌发病风险增加35%,尤其是小细胞肺癌,发病风险可增加2.05倍。 摘自《家庭医生报》
近期经常有患者向我打听一种既能降糖又能减肥的针剂,因为这种针剂跟胰岛素一样都是皮下注射给药,因此,不少糖尿病患者将其与胰岛素混为一谈,又听说每周打一次就可以,想把胰岛素换成这种针剂,以免去每日多次注射胰岛素带来的不便。患者指的这种降糖针剂就是司美格鲁肽,是降糖新宠胰高糖素样肽-1受体激动剂(GLP-1RA)大家庭的一位新成员。下面,就让我们走进这个大家庭一探究竟。 “胰高糖素样肽-1”是何物?
最近,天气逐渐转凉干燥,刚上初中的女儿嘴唇出现干裂起皮,而且越舔越干,甚至肿胀皲裂,疼痛不适的同时还影响形象,令她非常烦恼。到医院就诊发现,她患有慢性唇炎。请问:什么是慢性唇炎?如何预防? 河南信阳 侯女士 慢性唇炎是唇炎中最常见的一种,指发生在唇部不能归入特异性唇炎的慢性炎症性疾病,病程迁延,反复发作,青少年比较多见。虽然病因尚不明了,但是以下因素与发病有关:气候干燥或处于风吹日晒的环境中;
我前两天出现咽干、咽痛、咳嗽、痰多等不适症状,到医院就诊,经检查诊断为呼吸道感染。医生给我开了口服药,还让我做雾化吸入治疗。请问:什么是雾化吸入治疗? 江西九江 王先生 雾化吸入治疗主要指气溶胶吸入疗法。所谓气溶胶是指悬浮于空气中的微小固体或液体微粒。因此,雾化吸入疗法是用雾化的装置将药物分散成微小的雾滴或微粒,使其悬浮于气体中,并进入呼吸道及肺内,达到湿化气道,治疗呼吸道炎症的目的。 如何
王大姐患高血压多年,突然出现剧烈情绪变化,家人担心有其他问题,带她到医院就诊。经检查发现她患高血压急症,幸亏就诊及时,经治疗病情已好转。请问:什么是高血压急症?如何预防? 安徽淮北 高先生 高血压急症指的是在原发性或继发性高血压患者中,由于某些诱因的作用,血压突然和显著升高(一般超过180/120毫米汞柱),同时伴随进行性心、脑、肾等重要靶器官急性损害的一种临床状况,是临床常见的心血管急症,可
沈玉鹏,甘肃省名中医,甘肃中医药大学教授,现撷取其治疗过敏性鼻炎验方通窍鼻炎舒一则,以飨读者。 组成:炙麻黄5克,杏仁10克,薏苡仁10克,川芎10克,白芷10克,辛夷10克,苍耳子5克,路路通10克,石菖蒲10克,蔓荆子10克,甘草5克。 功效:疏风宣肺,利湿通窍。 主治:过敏性鼻炎、腺样体肥大、慢性鼻窦炎。症见:鼻塞、打喷嚏、流涕、咳嗽,舌质淡,苔白,脉浮紧。 用法:每剂方药加水浸泡半
首先感谢你们一直以来为服务全国老年朋友,丰富他们的精神文化生活所做出的辛勤奉献。 我是四川省达州市达川区的一名离休人员。30年来,我和周围的老年朋友们一起订阅了《保健与生活》《老年日报》等报刊,它们极大地丰富了我的晚年生活,增长了很多的健康知识,真正地成为我的良师益友。按照你们刊载的文章中的知识指导我的学习与生活,我一直没生过病、吃过药,这使得我越活越精神,越活越健康,越活越幸福! 四川达州读