卷首语 | 美奴

卷首语 | 美奴

人逢盛开便着迷。 花市里，我克制再克制，还是捧回了好几束鲜花。剪枝、选瓶、插花，才发现家里的旧瓶旧器不尽合用。陶瓶盛芍药，白瓷瓶插雪柳，玻璃瓶搭百合，多出的一丛相思豆无处安放。 于是，新添一只青釉瓶，算是安置。绽放有时，凋零终是无法阻止。眼看着那些闲在边边角角的空瓶空罐，心里一痒，“前车之鉴”抛到九霄云外，花市逛个来回，又捧回一堆芬芳。原本盘算在先，什么花插什么瓶，丁对丁，卯对卯，可一张罗，又

健闻 | 第77届世界卫生大会上，中国分享整合型医疗卫生服务体系经验

健闻 | 第77届世界卫生大会上，中国分享整合型医疗卫生服务体系经验

第77届世界卫生大会上，中国分享整合型医疗卫生服务体系经验 第77届世界卫生大会日前在瑞士日内瓦举行。本届大会的主题是“一切为了健康，人人享有健康”。中国始终致力于促进全球卫生事业发展，60余年来累计向亚、非、拉、欧和大洋洲的76个国家和地区派遣援外医疗队员3万人次，援建医疗卫生设施共130余所，诊治患者近3亿人次，为推动全球卫生公平和可及做出了实实在在的“中国贡献”。 本届世界卫生大会就

特别策划 | “查”颜观色知健康

特别策划 | “查”颜观色知健康

专家简介 简 丹 中南大学湘雅医院皮肤科主任医师，博士研究生导师。中国医师协会皮肤科医师分会激光和理疗亚专业委员会委员，中国医师协会美容与整形医师分会激光专业委员会委员，中华医学会皮肤病分会激光学组委员，中国整形美容协会激光分会常务委员，中国整形美容协新技术、新材料分会委员，中国整形美容协会医疗美容继续教育分会委员，湖南省医学会医学美学与美容学专业委员会委员。擅长面部皮炎、黄褐斑等损容性皮肤

特别策划 | “扫黑除恶”灭“危肌”

特别策划 | “扫黑除恶”灭“危肌”

专家简介 王 飞 东南大学附属中大医院皮肤科主任医师，博士研究生导师。中华医学会皮肤病学分会委员，中国医师协会皮肤科医师分会委员，江苏省医师协会皮肤科医师分会副主任委员，江苏省中西医结合学会皮肤病学分会副主任委员。擅长治疗重症皮肤病、大疱性皮肤病、银屑病等。 炎炎夏日，紫外线往往更强烈，很多人认为，皮肤变黑的罪魁祸首是“紫外线”，如果“紫外线”会说话，那它可能要大呼“冤枉”了。皮肤变黑，可

特别策划 | 破解“疸”危机，快速解救“小黄人”

特别策划 | 破解“疸”危机，快速解救“小黄人”

专家简介 刘现忠 南京市第二医院肝胆胰治疗中心副主任医师。中国医院协会肝胆胰肿瘤多学科综合治疗专家组委员，江苏省抗癌协会肝癌专业委员会青委会副主任委员，江苏省医学会肿瘤学分会肝胆肿瘤学组委员兼秘书等。擅长肝胆胰及胃肠肿瘤的外科根治性手术切除和规范化淋巴结清扫，常规开展胰十二指肠切除、肝门部胆管癌根治术、肝脏移植术等大型手术。 在我们普通人眼中，提到小黄人很多人脑海中可能会浮现出一个圆头

特别策划 | 长期“满面红光”未必真健康

特别策划 | 长期“满面红光”未必真健康

专家简介 伯广干 南京市中西医结合医院心血管病科副主任医师，擅长冠状动脉造影和冠状动脉支架置入术，对高血压、冠心病、心力衰竭、心肌病和心律失常等疾病有丰富的诊治经验。 “面色红润”“红光满面”素来是气色好、身体好的象征。殊不知，持续的“红光满面”可能是疾病的信号。 “满面红光”或暗藏健康危机 通常，脸红分为生理性脸红和病理性脸红。身体健康的人末梢血液循环较通畅，人容易在情绪激动或运动

养生益寿 | 三伏消暑祛湿有“三豆”

养生益寿 | 三伏消暑祛湿有“三豆”

受访专家 杨明博 西安市第八医院中医肝病科副主任医师，长安医学张氏肝病流派第四代传人。全国疑难及重症肝病攻关协作组委员，中国医师协会中西医结合分会肝病专业青年委员会委员，亚太肝病诊疗联盟委员，西安市中医学会肝病专业委员，陕西省保健协会脂肪肝学组委员。主要研究方向为病毒性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝硬化及肝癌的中医药防治。 湿是中医“六淫邪气”中的一个概念，又称湿邪、湿气。很多人出现身困

养生益寿 | 常按这8穴，除湿一身轻

养生益寿 | 常按这8穴，除湿一身轻

水是人体发挥生理功能必不可缺的物质，但体内水太多就会形成湿气，便成了疾病之源。中医认为，“湿气”是健康的“头号大敌”，湿邪滞留会引起身体很多问题和疾病。现代社会生活紧张繁忙，从居家环境到日常作息，再到饮食习惯，人们不仅疏于排除体内湿气，还因为爱吃重口味的食物、晚睡等不良生活习惯，加剧湿气积累，长期被湿邪伤害易诱发身体病痛。夏末入伏后，天气炎热又特别潮湿，部分地区谓之“梅雨季节”，人们只想

防病强身 | 别让“腿梗”拖了你的后腿

防病强身 | 别让“腿梗”拖了你的后腿

受访专家 陈 兵 浙江大学医学院附属第二医院血管外科主任，血管外科党支部书记。擅长血管外科各种介入、开放手术，对主动脉夹层、主动脉瘤、大动脉炎、颈动脉及椎动脉狭窄、下肢动脉硬化闭塞症、肾动脉狭窄、锁骨下动脉闭塞及狭窄、糖尿病周围血管病变、周围动脉瘤、肠系膜血管病变的诊治具有丰富的临床经验。 相信很多人都听说过心肌梗死（简称“心梗”）和脑梗死（简称“脑梗”），这两种“梗”导致的疾病， 如

防病强身 | 不可忽视的骨质疏松症

防病强身 | 不可忽视的骨质疏松症

前段时间，王奶奶在家弯腰捡东西后出现了难以忍受的腰痛，来院检查后被确诊为重度骨质疏松且伴腰椎压缩性的骨折。王奶奶很纳闷：“我就弯个腰，也没有跌倒，怎么就骨折了？”医生给她做了详细解答，骨质疏松在老年人群中属于高发疾病，但是症状不典型，容易被忽视，所以骨质疏松被称为“沉默的杀手”。骨质疏松会让骨头“变脆”，易发生骨折，只有经过详细检查才能确诊。经过医生的讲解，王奶奶豁然开朗，平时她就有腰背疼痛、身体

防病强身 | 揭秘被“神化”的阿托品

防病强身 | 揭秘被“神化”的阿托品

受访专家 杨必 四川大学华西医院眼科副主任医师。擅长屈光不正的检查及处理，角膜接触镜验配，双眼视异常的诊断与处理，低视力助视器的验配。 在这个高科技时代，当我们的世界被屏幕包围，近视问题也如影随形，悄然成为现代人生活中的一大困扰。然而，就在这个关键时刻，科学家们带来了一剂“魔法药水”——硫酸阿托品滴眼液，为我们的光明带来了前所未有的希望。 阿托品不是新药，是临床老药 阿托品是一种眼用制

防病强身 | 皮带越长，寿命越短！间歇性断食真能减掉“将军肚”吗

防病强身 | 皮带越长，寿命越短！间歇性断食真能减掉“将军肚”吗

饮食营养 | 轻断食，是最好的减肥方法吗

饮食营养 | 轻断食，是最好的减肥方法吗

夏天到了，开始减肥的人越来越多，都想在夏天来临之时可以穿上美美的衣服，各种“网红”饮食减肥方法也逐渐出现在大家的视野中，其中就有一种饮食方法备受关注——“轻断食”。 风靡网络的“轻断食”是什么 “轻断食”本质上是一种间歇性禁食有多种不同的实践方式，根据不同的间隔时间及操作方法，可分为以下几种方式。 1. 16+8轻断食法：每天进食时间为8小时，其余16小时保持禁食状态。如从早餐后开始计时

饮食营养 | 这样吃才是真"低脂"

饮食营养 | 这样吃才是真"低脂"

炎炎夏季已经到来，穿上夏装，身上的肉再也藏不住了；体检又发现了血脂偏高，医生建议试试“低脂饮食”。随着现代生活水平的提高，人们越来越关注饮食对健康的影响。低脂饮食作为一种健康的饮食方式，受到了广泛的关注。可为什么有些人减肥只吃素菜，体重却毫无变化呢？到底什么才是真正的低脂饮食？ 脂肪是人体所需的重要营养素之一，但摄入过多的脂肪会导致能量过剩，增加肥胖、心血管疾病等风险。低脂饮食就是通过减少脂

饮食营养 | 慎吃“掏空”肝脏的美味

饮食营养 | 慎吃“掏空”肝脏的美味

因贪恋美味，险些被“掏空”肝脏 周先生最近时常发热，体温最高达到39℃，肚子也隐隐作痛，偶尔还会咳嗽。他一度以为自己是呼吸道感染，但吃了退热药和抗生素却一点作用没有，情急之下，他赶忙去医院就诊。经过血液检查，周先生的嗜酸性粒细胞异常升高，是正常人的数十倍；肝功能也明显异常；影像学检查还发现他的肝脏上有很多密密麻麻的小脓肿。进一步检查后确认，周先生的包虫IgG抗体、猪囊尾蚴IgG抗体、曼氏裂头

饮食营养 | 警惕“刷”出来的牙病

饮食营养 | 警惕“刷”出来的牙病

炎热的夏天来了，感觉没有什么能比一瓶冰水迅速解渴和降温。然而，当冰水入口的瞬间，不少人会感觉牙齿突然无比酸爽，这种感觉有时甚至比扎针时的痛觉还难以忍受，要等好几秒才可以慢慢消失。50岁的老孙也遇到了这种情况，他不禁产生了疑惑：“难道牙齿蛀掉了？不对啊！按理说自己每天都很认真地刷牙，不刷够3分钟坚决不停，牙刷头用不到1个月就变得松散卷毛，因此每个月都会换新牙刷。”于是乎，老孙对着镜子仔细研究了起

饮食营养 | 为何有人晚上睡觉会“咬牙切齿”

饮食营养 | 为何有人晚上睡觉会“咬牙切齿”

睡觉时，有一种类似老鼠偷吃东西的声音最让人闹心，这个声音就是磨牙声。 磨牙是病，得早治 夜间磨牙，医学上称为“睡眠磨牙症”，是夜间睡眠时咀嚼肌节律性收缩引起的。睡眠磨牙症通常与长期缺牙、颌干扰等咬合因素，焦虑、神经紧张等心理因素，中枢神经系统信息传递的神经介质异常改变，家族遗传倾向，药物因素等有关，幼儿磨牙还可能和肠道寄生虫有关。 磨牙危害大，如同“钝刀子割肉” 睡眠磨牙症虽不会像一些疾病

饮食营养 | 中医“五字法”解决治癌副作用

饮食营养 | 中医“五字法”解决治癌副作用

专家简介 吕 俊 武汉市中医医院肿瘤科主任，主任医师，武汉市中青年中医名医，武汉市中医医院中医药专家学术继承指导老师。湖北省抗癌协会热疗专业委员会常务委员、湖北省中医师协会肿瘤专业委员会常务委员、湖北省中西医结合协会肿瘤专业委员会常务委员、武汉医学会第十九届肿瘤分会常务委员、中国中医药学会委员、中国抗癌协会临床肿瘤学协作中心委员。擅长各种恶性肿瘤的中西医结合治疗。倡导扶正祛邪、带瘤生存的绿色

饮食营养 | 中西药这样“合作”反伤身

饮食营养 | 中西药这样“合作”反伤身

近日，65岁吴大妈来药学门诊就诊，自诉3天前有感冒症状，伴有低热，于是自行去药店购买了感冒灵胶囊和氨酚伪麻美芬片，现症状有所缓解，但出现胃部不适、头痛等症状。来院就诊，经接诊药师问诊后发现，吴大妈存在重复用药情况。感冒灵胶囊中有对乙酰氨基酚成分，氨酚伪麻美芬片中也有该成分，对乙酰氨基酚使用过量，易发生胃肠系统、神经系统等不良反应，严重者易引起严重肝功能损害。 中西药联用有优点 中药和西药各

饮食营养 | 被憋尿“毁”了的检查

饮食营养 | 被憋尿“毁”了的检查

说起超声检查，很多人都会条件反射性地想起两字“憋尿”。每次做超声检查都有一种“尿到用时方恨少”的感觉，检查前水一杯一杯灌，可尿意却迟迟不来。还有些时候，好不容易等到尿意强烈，信心满满地走进检查室，医生却来了一句“你体内的尿太多了，尿掉一半再来”“你这检查要憋啥尿，你不用憋尿”，这真让人哭笑不得。那这尿到底是憋还是不憋呢？该憋多少才合适呢？ 不同检查对憋尿要求不一样 1.子宫、附件超声检查：

饮食营养 | 笑谈长寿，健康百年

饮食营养 | 笑谈长寿，健康百年

自古以来，人们追求健康长寿的脚步从未停歇，历数千年而探索不息。“寿从笔端来”，写作、书法、绘画可以使身心愉悦，也是很好的养生之道。为充分展示老年人健康、乐活的精神风貌，分享长寿老人的精彩生活。本杂志欢迎广大中老年朋友积极来稿，分享您和家人的养生保健经验，展示优秀的文章、书画、剪纸等作品。 征稿要求 1.栏目长期征稿，可有 2 种形式：一是自己或家人的养生经验分享文章， 800 字左右，要求简洁

饮食营养 | 童年夏天时的冰棍

饮食营养 | 童年夏天时的冰棍

夏天来了，有一天天很热，女儿吵着说想吃冰激凌，于是我就带着她去冰激凌批发店。一进门，我看到了几十种口味的冰激凌和冰棒，便想到了自己小时候夏天吃冰棒的情景。 小时候，我最盼望的就是夏天，因为夏天有冰棒。19世纪80年代的农村，想要吃上一支冰棒，得靠运气。那时，我们村里的小卖部并没有冰柜，卖冰棒的人有一个铁皮箱，里面放上泡沫，用于保温，箱子上写着“冰棒”两个大红字。每当听到卖冰棒的吆喝声，我们便

饮食营养 | 游锦里：“穿越时空”的梦境之旅

饮食营养 | 游锦里：“穿越时空”的梦境之旅

闲来无事，翻翻发黄的《全唐诗》，蓦然看到杜甫那句“丞相祠堂何处寻，锦官城外柏森森”。据说，杜甫诗中的“锦官城”，就是如今的四川成都锦里。 我们来四川成都旅游，导游建议游览的第一个景点就是锦里。锦里原为秦汉、三国时期以织锦、售锦为主的一条古街，历代文献辞赋多有记载。蜀锦在三国蜀汉时期占有极重要的经济地位，诸葛亮曰：“决敌之资，唯仰锦耳。”如此发达的蜀汉织锦业，使成都成为三国时期锦文化的代表。

饮食营养 | 吃出抗癌力

饮食营养 | 吃出抗癌力

【小编推荐】 作者： 孙蔚莉、卞卫和、张亚男 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出品方： 凤凰汉竹 出版年： 2024-1 ISBN： 978-7-5713-3-9029 【内容简介】 本书用通俗的语言、真实的案例，揭示了癌症的真相，包括20个癌症认识误区、容易引发癌症的8种不良生活习惯、最新的癌症治疗手段等，并从营养学角度科普吃什么才能防癌抗癌。为癌症患者和家属指明如何合理

健康广角 | 不寻常的尿常规检查

健康广角 | 不寻常的尿常规检查

尿常规检查与血常规检查、粪便常规检查合称为三大常规检查。我们日常体检或看病就医时，一般都会进行三大常规检查中的一项或多项。然而，可能大家并不清楚做这些检查，可以查出什么疾病。下面我们就来仔细了解一下尿常规这项检查。 为什么要做尿常规检查 尿液是我们身体中排出的代谢物，它的形成有一个较为复杂的过程。当血液进入肾脏后，血液中的尿酸、尿素、水、无机盐等物质通过肾小球的过滤到肾小囊中，形成原尿。当原尿

健康广角 | 消除病耻感，让他们重拾生活希望

健康广角 | 消除病耻感，让他们重拾生活希望

故事一：神秘人 那是一个阳光明媚的下午，我遇到了一位特殊的患者。她压低了帽子，戴着墨镜和口罩，将自己包裹得严严实实。她进诊室后将门反锁，小心翼翼地坐在我对面，第一句话就问：“医生，别人看不到我的就诊记录吧？” 她的言行举止像电影中躲避仇家的追杀一般，但是在我们的交流中，她逐步透露了隐藏在心底的担忧。她害怕别人认出她来，虽然她并不是名人，也没有娱乐记者偷拍，只是因为心理问题让她感到自卑和羞耻

健康广角 | 环球资讯

健康广角 | 环球资讯

世界卫生组织：印度出现第二起人类感染H9N2禽流感病例 据路透社报道，世界卫生组织表示，印度西孟加拉邦出现一起人感染禽流感病例，该患者是一名4岁儿童，所感染的是H9N2禽流感病毒。 世界卫生组织表示，患者于2月因持续严重的呼吸道问题、高烧和腹部绞痛，被送入当地医院的儿科重症监护室，经过治疗于3个月后出院。 世界卫生组织指出，患者曾在家中和周围环境接触过家禽，目前未有患者的家人及其他接触者

健康广角 | 勘误申明

健康广角 | 勘误申明

尊敬的读者： 《祝您健康》2024年05月刊（总第782期）第24—25页文章《夏季养心牢记3个穴》有编校错误，现更正如下： 1. 第24页右栏第7行“外丘穴”更正为“伏兔穴”。 2. 第25页左栏第10行、第15行、第18行、第19行“外丘穴”均更正为“伏兔穴”。 3. 第25页右栏第1行“外丘穴”更正为“伏兔穴”。 对本次错误造成的任何困扰，诚挚地向本文作者及广大读者致歉！编辑